Mindfit Mama

Jou veilige ruimte vir beweging, bewustheid en mamma-ondersteuning—ontwerp deur 'n ma, vir mammas.

VOEL STERK, KALM EN VERBIND, MAMA

Welstandspraktyke vir elke seisoen van moederskap—ontwerp om jou te help om goed in jou liggaam te voel, jou langlewendheid te ondersteun, lewenskragtigheid te bevorder en weer met jouself te verbind. Of jy nou 'n totale beginner is of weer in beweging kom, alles binne Mindfit Mama is gemaak om jou presies te ontmoet waar jy is.

ONTMOET NATALIE DEVISSE

Natalie is 'n gesertifiseerde voorgeboortelike joga-onderwyser, perinatale fiksheidsinstrukteur en mamma self. Met 'n baccalaureusgraad in Oefenkunde en meer as 15 jaar ondervinding wat 'n verskeidenheid fiksheids- en welstandsklasse gelei het - wat spesialiseer in voorgeboortelike joga - het sy Mindfit Mama geskep om vroue te help om sterk, bemagtig en ondersteun te voel - sonder druk of perfeksie.

MAMA-VRIENDELIKE, BEGINNER-VRIENDELIKE BEWEGING VIR ELKE SEISOEN

Of jy probeer om swanger te raak, swanger, postpartum, of verder, Mindfit Mama bied toeganklike klasse en uitdagings wat jou tegemoet presies waar jy is. Selfs as jy nog nooit voorheen op 'n joga-mat getrap het nie, sal jy ondersteun en veilig voel. Herkonnekteer met jou liggaam, herstel jou energie, en bou die krag, buigsaamheid en kalmte om jou deur moederskap te dra.

WAT IS BINNE DIE APP

• Joga vloei vir elke trimester, postpartum en daarna
• Lae-impak krag en kardio om energie, toon en selfvertroue te bou
• Strek en beweeglikheid om spanning vry te laat en goed te voel
• Begeleide asemwerk en meditasie vir stres, slaap en helderheid
• Arbeidsvoorbereidingsklasse om jou te help om voorbereid en bemagtig te voel
• Samegestelde uitdagings om konsekwente, blywende gewoontes te bou
• Daaglikse streepteller en aanpasbare aanmanings
• Veilige wysigings en kundige leiding—perfek vir beginners
• 'n Gemeenskapsafdeling om met Natalie en ander ondersteunende mammas te skakel

VIND JOU VLOEI

Nie seker waar om te begin nie? Kies uit saamgestelde versamelings en uitdagings om by jou atmosfeer te pas—of jy jou energie wil herstel, swangerskapsimptome wil verlig, voorberei vir kraam, strek en versterk, of bloot kalmte in die chaos wil vind.

VOEL GOED IN JOU LIGGAAM—OP JOU TYD

Met klasse van 5 minute tot 'n uur, pas Mindfit Mama by jou skedule en jou lewensseisoen. Geen druk nie. Geen perfeksie nie. Net ondersteunende, beginnervriendelike, mamma-gesinde beweging en bewustheid.

GEMEENSKAP & VERBINDING

Jy sluit nie net by 'n welstandsprogram aan nie. Jy sluit aan by 'n gemeenskap van ma's wat vir hulself opdaag met deernis, teenwoordigheid en krag.

VRYWARING

Die inhoud binne die Mindfit Mama-toepassing is slegs vir inligtings- en opvoedkundige doeleindes en is nie bedoel as mediese advies nie. Raadpleeg altyd u geneesheer of gesondheidsorgverskaffer voordat u met enige nuwe oefen- of welstandsprogram begin, veral as u swanger is, nageboortelik is of 'n gesondheidstoestand bestuur.

'N BRIEF VAN JOU JOGA-ONDERWYSER

Hallo Mamma,

Ek is so dankbaar dat jy hier is! Ek het Mindfit Mama geskep om jou deur elke seisoen van moederskap te ondersteun - met beweging, asem en bewustheid wat jou ontmoet presies waar jy is.
Ek is bevoorreg om deel van jou reis te wees.

Die uwe,

Natalie Devise

DIENSVOORWAARDE EN PRIVAATHEIDSBELEID

Kry meer inligting hier:
https://docs.google.com/document/d/1i2CSR8_zT_aNaeOoGeeRAxgKlFZY6aWDrCKBoTs3OJ4/edit?usp=

Laai Mindfit Mama af en begin sterk, kalm en verbind voel—net waar jy is.

Bepalings: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Privaatheidsbeleid: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view