BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi is jou gesondheids-, fiksheids- en voeding-app: oefen, maak gesonde resepte, mediteer en bly gemotiveerd by die huis of die gimnasium.

BODi (voorheen Beachbody On Demand) het oefenprogramme soos P90X, Insanity en 21 Day Fix
• 140+ fiksheids- en voedingsprogramme om gesond te bly
• Oefeninge van beginner tot gevorderd

FIKSHEID
Ons resultate-bewese fiksheidsprogramme met 1000+ oefensessies verseker dat jy jou oefendoelwitte bereik. Oefen by die huis of by die gimnasium.
• Joga
• Gewigsverlies
• Dansoefeninge
• Pilates
• Kardio
• Bootcamp-styl oefensessies
• Krag opleiding
• Gewigstoot
• Fietsry
• HIIT
• Barre
• Gemengde gevegskuns/MMA

VOEDING
Volg eetplanne om 'n gesonde dieet te handhaaf, of jou doelwit is om gewig te verloor, meer energie of om gesonde kos te maak.
• Porsiebeheer maklik gemaak
• Weeklikse maaltydplanne met inkopielyste
• Gesonde nageregte
• Vegan, vegetariër, glutenvry, en meer

MOTIVERING EN WELSTAND
• Begeleide meditasies
• Ontspannende klankbaddens
• Motiveringspraatjies en life hacks
• Mindfulness opleiding en tegnieke
• Gees/liggaam roetines soos strek en joga