ATLETICA - Home Gym Workouts

BELANGRIK: Hierdie toepassing is slegs toeganklik vir bestaande ATLETICA-kliënte - gratis.

Die amptelike ATLETICA oefensessie-app - Kry jou persoonlike oefensessieprogram met behulp van toerusting wat vir jou beskikbaar is in jou huisgimnasium.

UNIEK GEPERSONALISEERDE ERVARING VIA VRAELYS

- Begin jou fiksheidsreis met ons omvattende vraelys, noukeurig saamgestel om jou fiksheidsaspirasies te begryp, of dit nou is om spiere te bou, gewig af te skud, krag te verbeter, mobiliteit te verbeter, kragoptel te bemeester, of vaardighede te slyp.
- Pas jou oefensessie-omgewing aan om by jou oefenplek en beskikbare toerusting te pas, of dit nou 'n gimnasium, tuisopstelling, onderweg of geen-toerusting-scenario's is.
- Ontvang pasgemaakte voedingsvoorligting wat naatloos ooreenstem met jou dieetgewoontes en doelwitte.
- Deel jou skedule met ons, en ons sal 'n oefensessie ontwerp wat perfek by jou leefstyl pas.

AANPASTE LANGTERMYNPROGRAMMERING MET PERIODISERING

- Begin op 'n dinamiese, langtermyn fiksheidsreis wat periodisering gebruik om op jou spesifieke doelwitte te konsentreer.
- Getuig naatlose aanpassings in die program soos jy vorder, wat konsekwent uitdagende oefensessies verseker.

FLEKSIBEL OEFENINGS AANGEPAS BY DAAGLIKSE VEREISTES

- Pas jou oefensessies aan op grond van jou daaglikse verblyfplek, beskikbaarheid van toerusting, oefensessie duur en persoonlike voorkeure.
- Kies, ruil en herrangskik oefeninge om elke sessie by jou behoeftes aan te pas.

INTERAKTIEWE OEFENGESELF

- Dompel jouself in ons interaktiewe oefensessie metgesel met video- en oudio-instruksies vir elke oefening.
- Gebruik outomatiese tydtellers, hou u gewigte en herhalings dop, en kry toegang tot vinnige vormaanwysings.
- Verander, sluit in of herrangskik oefeninge onderweg vir 'n werklik persoonlike ervaring.

UITGEBREIDE AANPASSINGSKENMERKE

- Verken ons uitgebreide biblioteek van meer as 500 oefeninge, elkeen vergesel van gedetailleerde instruksies en wenke vir behoorlike uitvoering.
- Geniet volledige outonomie om jou oefensessies en fiksheidsprogram te maak en aan te pas volgens jou voorkeure.

GEPERSONALISEERDE VOEDINGSLEIDING

- Ontvang pasgemaakte aanbevelings vir kalorie-inname en makrowaardes wat ooreenstem met jou fiksheidsdoelwitte.
- Kry toegang tot belangrike voedingsinsigte om jou liggaam optimaal te voed vir piekprestasie.

OMVATTENDE VORDERINGSPOGING

- Monitor jou vordering met in-diepte statistieke vir elke oefensessie en oefening.
- Hersien gedetailleerde logs om jou evolusie oor tyd na te spoor.

E-pos: app@atletica.de
Ondersteuning: https://app.atletica.de/support
Privaatheidsbeleid: https://app.atletica.de/privacy.html
Diensbepalings: https://app.atletica.de/tos.html