30 Day Push Ups Challenges ~ B

Ontwikkel wye bors, biceps, triceps en onderarms in net 30 dae met ons 30-dae-oefenprogram vir opstootoefeninge. Hierdie app is 'n fiksheidsprogram en 'n tuis oefensessie-app vir oefenoefeninge by die huis vir vroue en mans om gewig te verloor en vet te verbrand.

'N 30-dae-oefening vir push-ups-oefensessies is ontwerp deur 'n professionele fiksheidsafrigter om u te help om 'n breë bors, sterk arm, lywige biceps, gevormde triceps, groot onderarms en gebeeldhouwde skouers te ontwikkel. Die app lei u stap vir stap oor hoe u opstoot-oefensessies, biceps-oefensessies, triceps-oefensessies, onderarms-oefensessies en bolyf-oefensessies tuis vir mans en vroue kan doen.

HOE DIT WERK:
1) Laai die 30-dag-app vir opstootoefeninge af.
3) Kies u fiksheidsvlak uit die ses moeilikheidsgraad van die opstoot-oefenplan gebaseer op u oefensessie
3) Kies 'n dieetgewigsverliesplan uit vyf soorte etes
4) Begin met u 30-daagse oefening vir push-ups.

Laai 'n 30-dae-oefenprogram vir opstootoefeninge, 7 dae gratis, af en begin dit tuis doen. Daar is 'n aantal variasies vir vroue en verhoog die oefensessie vir mans om gewig te verloor en spiere te bou.

KENMERKE
• Aantal variasies om op te oefen om spiere op te bou en gewig te verloor
• Ontwerp deur 'n professionele persoonlike afrigter om groter armspiere en 'n breë bors te ontwikkel.
• U kan u gewigsverliesreis in vorderings dop hou
• Daar is baie oefeninge, van beginners tot HIIT-oefensessies 6
• Gemeenskap en blogs om kennis met eendersdenkende mense te deel en te ontvang.

5 TIPES DIEETPLAN VIR EFFEKTIEWE GEWIGVERLIES
Saam met die opstoot-oefenprogram, kan u die funksie gebruik van 5 soorte gewigsverlies-dieetplanne en heerlike resepte wat deur 'n kundige dieetkundige ontwerp is vir 'n effektiewe resultaat
• Dieetplan vir gewigsverlies vir vegetariërs
• Dieetplan vir Vegans-gewigsverlies
• Meditasies gewigsverlies dieetplan
• Atkins gewigsverlies dieetplan
• Keto gewigsverlies dieetplan

Neem 'n 30-dae opstoot om oefening uit te oefen om 100 opstoot in 'n maand te bereik. Die app sal u push-ups-afrigter wees met 'n klank- en videogids om u te motiveer om daagliks 'n oefensessie by die huis op te doen sonder dat u toerusting benodig. 30-dae-push-ups-uitdaging bied u 'n eenvoudige oefenplan met 6 vlakke oefeninge wat begin vanaf die beginnersvlak tot die voorafvlak.

Dit bied kort, effektiewe beste opstootoefeninge, biceps-oefening, triceps-oefening, onderarm-oefeninge en borsoefeninge. As u net 7 minute oefenoefeninge tuis deurbring, sal dit u help om lywige sterk arms en breë bors te bou.

Om u fiksheidsreis aan te vul, bied die app ook 'n 30-dae-maaltydplan. Daarbenewens bied die app u gesondheids- en dieetdata. Duisend resepte bevat vetverbrandende kosse.

Probeer ons ander apps vir fiksheidsoefeninge.
- 30-dag-app vir fiksheidsuitdagings: ontwerp vir oefensessies vir die hele liggaam, oefensessie, boudoefening, armoefening, hurk oefensessie, bolyf oefensessie en onderlyf oefensessie
- 30-dae-uitdagings vir boudjies: ontwerp om 'n groter buit, opgehewe boud, stewige boud, getinte bene en gevormde dye, bikini-lyf, gluten en boude te kry.
- Uitdagings vir 30 dae tydens oefensessies: Ontwerp om 'n ses-pack, bo-abs-onder-abs, plat maag te kry en maagvet te verbrand.
- 30 dae arm oefensessie Uitdaging: Ontwerp om armspiere, biceps, triceps, onderarms en skouers te ontwikkel
- 30 dae uitdagings vir hurkoefeninge: Ontwerp om die onderlyf, groter boud, getinte dye, gluten en boude te versterk
- 30 dae kardio-uitdagings: ontwerp om cardio-oefensessies, HIIT-oefensessies, aerobics-oefensessies tuis te doen om gewig te verloor

Nota: Geskik vir almal. ons beveel egter aan om mediese advies in te win voordat u begin.

Of u nou 'n volledige liggaamsoefening, borsoefening, armoefening, Butt-oefensessie, 'n oefensessie vir ses pakke wil hê, of 5K, 10K, 21K, halfmarathon, marathon wil hardloop, of net gesond wil bly, laai ons programme af deur 'n besoek te besoek ons ontwikkelaarrekening.