Feelway: Self-help with AI

Wat is Feelway?
Feelway is 'n gratis mobiele toepassing wat jou help om sogenaamde disfunksionele gevoelens te verminder - emosies wat kan bydra tot problematiese gedrag of herkou-lusse. Dit sluit in: oormatige woede, oorweldiging, twyfel of vrees. Daarbenewens ondersteun Feelway jou in die ontbloot van onbewuste vermydingsgedrag wat dikwels ontstaan ​​deur verskonings en rasionalisasies.

Die toepassing fokus op emosies wat geneig is om meer negatiewe as positiewe gevolge vir jou emosionele welstand te hê, dus geklassifiseer as "disfunksionele" emosies. Hierdie emosies kan by enigiemand voorkom, dikwels as 'n reaksie op stres, konflikte of moeilike lewensomstandighede. Die doel van die toepassing is om hierdie disfunksionele emosies en gepaardgaande gedrag te versag. Feelway is 'n ondersteunende hulpmiddel wat nie mediese diagnoses of behandelings verskaf nie, maar eerder fokus op opvoeding en selfhelp.

Kenmerke:

• Interaktiewe KI-gesprekke: Ons KI-metgesel, gebaseer op sielkundige beginsels, lei jou deur 'n refleksieproses om jou te help om nuwe hanteringstrategieë te ontdek. As jy ooit vasgevang voel, antwoord eenvoudig met "Ek weet nie," en die KI sal jou help om vorentoe te beweeg.

• Visualiseer jou bose kringlope: Jy kan jou eie emosionele bose kringe skep en jou gevoelens beter verstaan. Nog 'n visuele voorstelling wys hoe die bose kringlope verbreek kan word - bv. deur nuttige gedagtes of alternatiewe aksies wat jou emosies positief kan beïnvloed.

• Databeskerming en -sekuriteit: Feelway voldoen aan die hoogste databeskermingstandaarde. Jou refleksies is by verstek privaat. Jy kan ook jou insigte anoniem deel om ander te help.

• Gebruikersrefleksiedatabasis: Verken refleksies van ander gebruikers om inspirasie te vind en uit hul ervarings te leer.

Belangrike nota: Feelway is nie bedoel vir individue met psigiatriese siektes nie en behoort nie professionele behandeling te vervang nie. As jy met 'n erkende geestesversteuring sukkel, soek asseblief professionele hulp.