Plum Village: Mindfulness App

Op soek na vrede, kalmte en gemak in vandag se woes en dikwels stresvolle wêreld? Die Plum Village-praktyke is 'n onskatbare ondersteuning.

Gebruik bewustheid-meditasietegnieke wat deur 'n bekende Zen Boeddhistiese Meester geleer word om diep met die huidige oomblik te verbind, angs te streel, meer vreugde en geluk te ervaar, en verligting te smaak.

Verken 'n magdom maklik-om-te gebruik begeleide meditasies, ontspannings en praatjies.

Die Plum Village-toepassing stel ons in staat om bewustheid in ons lewe te bring, sodat ons elke oomblik dieper kan leef en 'n gelukkiger toekoms kan skep.

Soos Zen Master Thich Nhat Hanh gesê het, bewustheid laat ons toe om werklik lewendig te wees.

================================================
Plum Village: Zen Guided Meditation App – Hoofkenmerke
================================================

• Vir ewig gratis met geen advertensies of inprogram-aankope nie
• 100+ begeleide meditasies
• 'n Aanpasbare meditasietydteller
• 'n "Mindfulness Bell" om in jou daaglikse roetine te inkorporeer
• 300+ videosessies/V&A met Zen-meester Thich Nhat Hanh en Plum Village-onderwysers
• 15 begeleide meditasies vir kinders
• "Gunsteling" jou mees geliefde meditasies om hulle maklik te vind
• Laai praatjies en meditasies na die toepassing af vir maklike vanlyn oefening

Die Plum Village-toepassing word gereeld opgedateer met nuwe begeleide meditasies en praatjies. Dit is heeltemal gratis om af te laai en al die inhoud is gratis beskikbaar.

=================================================
Plum Village: Zen Guided Meditation App – Hoofkategorieë
=================================================

Die Plum Village-toepassing is verdeel in vier maklik-om-te gebruik kategorieë – meditasies, praatjies, hulpbronne en klokkies van bewustheid:

Meditasies

Meditasie is 'n diep oefening wat ons help om vrede en kalmte te genereer, ons verstand te bemeester, 'n gesonde kopspasie te ontwikkel en diep insigte in onsself en die wêreld om ons te kry.

Meditasies sluit diep ontspannings, geleide kontemplasies, stille meditasies en eetmeditasies in. Of jy 'n bietjie tyd of baie het, en of jy op jou kussing wil wees of bewustheid in jou daaglikse lewe wil toepas, daar is meditasies om te voed, te inspireer en in jou daaglikse roetine in te sluit.

Gesprekke

Luister en leer uit die wysheid van Thich Nhat Hanh en ander Plum Village-meditasie-onderwysers.

Vra Thay sluit honderde werklike vrae in wat aan die Zen-meester gevra word, soos "Hoe kan ons woede laat vaar? en "Hoe kan ek ophou bekommer?" Sy antwoorde is deernisvol en deurdrenk met insig.

Dharma-praatjies is leringe wat deur Thich Nhat Hanh en ander gegee word oor hoe om Boeddhistiese wysheid en bewustheid in ons lewe te bring. Eerder as om teoretiese konsepte te bespreek, fokus hulle op direkte en duidelike leringe om lyding te verlig en geluk in ons daaglikse lewens te skep. Onderwerpe sluit in depressie, PTSV, verhoudings, seksuele misbruik, vrees en die hantering van sterk emosies.

Hulpbronne

In Hulpbronne kan jy 'n biblioteek van daaglikse praktyke, gesange, gedigte en liedjies vind. Dit bring die praktyke wat in Plum Village-kloosters regoor die wêreld geleer word, tot lewe en bied maniere om bewustheid in ons wêreld te bring, waar ons ook al is.

Klok van bewustheid

In Plum Village-kloosters lui klokkies van bewustheid met gereelde tussenposes. Almal stop en haal drie bedagsame asemhalings om van hul dink of praat te stop, asem te haal en na hul liggame terug te keer. Die Bell of Mindfulness stel ons in staat om dieselfde herinnering op ons foon te hê.

Ons kan die klok aanpas om op verskillende tydperke te lui. Instellings sluit in:
• Begintyd / Eindtyd
• Klankintervalle
• Klokvolume
• Daaglikse herhalende skedule

------------------------------------

Hoekom probeer jy nie die Plum Village-toepassing en kyk hoe jy daarby kan baat vind nie? Die toepassing is 'n digitale metgesel op jou bewustheidsreis. Hierdie gratis toepassing is geskep as 'n geskenk aan die wêreld en bevat onskatbare hulpbronne om u na innerlike vrede en vryheid te lei.

Laai vandag gratis af!