Warm Up Exercises

Opwarming is baie belangrik vir 'n gesonde liggaam. As u u spiere opwarm voor elke oefening, sal dit u verbeter.

Opwarming verhoog die liggaamstemperatuur en verminder die risiko van beserings. Opwarming is 'n manier om u liggaam voor te berei vir oefening. Opwarmings- en strekoefeninge help spiere om doeltreffend te werk.

Opwarming berei jou ook geestelik voor vir oefening deur die verstand skoon te maak, fokus te verhoog en jou liggaam en verstand is gereed om te slaag.

Hierdie opwarmingsprogram bied gratis, maklike en effektiewe opwarmingsoefeninge, oggendoefeninge om 'n goeie dag te begin. Verskillende oefeninge vir opwarming voor oefensessie, opwarm voor hardloop, opwarm soggens en saans.

Verwarm tuis sonder toerusting. Hierdie opwarmingsprogram bevat opwarmingsoefeninge wat deur 'n professionele afrigter ontwerp is. % 100 GRATIS oefeninge is geskik vir almal, vroue, mans, jonk en oud.

Daaglikse opwarming verbeter buigsaamheid. Meer buigsaamheid help u om makliker te beweeg as u oefen, beserings voorkom, spierspanning verminder en u prestasie in die daaglikse lewe verbeter.

Probeer gratis Nexoft Mobile se tuisopwarm-app "Warm-Oefeninge-Oggend-Oefeninge" gratis!