Fitness Meal Planner - Diet

As jy besef het dat unieke liggame unieke Persoonlike Voedingsplanne, Gesonde Dieet en Gereelde Oefeninge nodig het, laai Oefenvoeding af en sluit by ons aan sonder om jou tyd te mors. Die aanbevole dieettoelae waarna jy soek is hier!

Oefenvoeding is jou aanlyn voedingsafrigter en leer jou hoe om fiks en gesond te bly vir die res van jou lewe en bied jou 'n gesonde leefstyl.

• Persoonlike maaltydplanne gebaseer op unieke eetvoorkeure en -behoeftes;
• Geregistreerde dieetkundige-ondersteuning wat jou antwoorde sal gee op al jou vrae oor oefensessie-voeding;
• Gesonde kos, gesonde peuselhappies en dieetresepte om kruideniersware-inkopies aangenaam te maak;
• Herinneringe en kennisgewingstelsel om nuwe gesonde gewoontes te skep;
• Jy het alles wat jy nodig het om gesond te bly vir die res van jou lewe met 'n databasis wat jou gewigsverlieskennis verdiep en nog vele meer funksies om 'n gesonde leefstyl te skep!

So kom ons begin!

AANPASSENDE maaltydbeplanner
Die toepassing bied 2 verskillende voedingsplanne. Die eerste plan volg alle maaltye, terwyl die tweede plan 'n buigsame plan bied wat slegs voor- en na-oefenvoeding insluit. Aan die begin kan jy die plan kies met jou persoonlike inligting soos ouderdom, lengte, gewig en jou persoonlike voedingsprogram skep.

VOEDINGSTIPE
In Oefenvoeding
Normale voeding,
Veganiese voeding,
Vegetariese voeding,
Laktosevrye dieet,
glutenvrye dieet en
Asiatiese tipe voeding
daar is dieetlyste en 'n voedingslyste wat geskik is vir 6 verskillende tipes voeding.

GERIGTE DIEETLYSTE/RESEPTE
As al die resepte wat jy ken, ongesond is, en dit vir jou baie moeilik is om jou voor- en na-oefenvoeding te beplan, laat Oefenvoeding jou ook nie alleen hier nie. Anders as ander gesonde dieettoepassings waaraan jy gewoond is, spaar dit jou om elke dag dieselfde dinge te eet met 'n ander dieet-spyskaart. Die mees praktiese manier om gesonde maaltye te beplan volgens die tipe voeding wat jy kies en jou doelwit in jou dieet!
KALORIE-OPSPORING
Met die Kalorie Sakrekenaar kan jy jou daaglikse kalorie- en makrobehoeftes (koolhidrate, proteïene en vette) uitvind volgens die tipe opleiding wat jy doen en jou gewig. Oefenvoeding sal hierdie proses vir jou makliker maak met 'n spyskaart wat geskik is vir jou vlak van behoefte.

GEWIG OPSPORING
Jy kan 'n teikengewig vir jouself stel, die gewigsverandering op jou persoonlike grafiek volg en gemotiveerd bly terwyl jy jou teikengewig bereik. Daarbenewens monitor Oefenvoeding ook jou gesondheid volgens die waardes in die grafiek en waarsku jou wanneer die waardes buite die gesondheidsperke gaan. Dit is die beste gewigsverlies-spoorsnyer.

WATERSPORING
Oefenvoeding beplan nie net jou dieet nie, maar monitor ook jou waterbehoeftes. Dit help jou om die hoeveelheid water te kry wat jy daagliks nodig het deur jou te herinner om water te drink, en dit lei jou ook om dehidrasie te beheer deur die kleur van jou urine.

Hierdie stap wat jy neem na 'n gebalanseerde dieet met Oefenvoeding neem jou om die lewe ook makliker te maak op sportdieet, na-sport voedingprogram, sportvoedingsprogram.
Gebalanseerde voeding met Oefenvoeding sal jou bewus maak van baie voedingstowwe soos peuselhappies voorstelle, dieet smoothie resepte, dieet slaai resepte, dieet sop resepte, vegan ontbyt resepte, gesonde versnaperinge, lae-kalorie kosse, hoë-vesel kosse.

Daarbenewens sal jy, terwyl jy die resepte en voedingsaanbevelings in die aansoek volg, 'n dieet gevolg het wat ook in jou liggaam se behoefte aan vitamien a, vitamien b en vitamien c voorsien.