Calistree: home & gym workouts

በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመሳሪያ ጋር ወይም ያለሱ መተግበሪያው ካሉዎት እና ከእርስዎ ደረጃ ጋር ይስማማል! በእርስዎ ዓላማዎች፣ መሳሪያዎች እና ልምድ ላይ በመመስረት ግላዊ ፕሮግራሞችን ይፈጥራል።
እነዚህ ፕሮግራሞች በእድገትዎ ላይ ተመስርተው በጊዜ ሂደት ቀስ በቀስ ይስተካከላሉ, ስለዚህ ሁልጊዜ ወደ ግቦችዎ መቅረብ ይችላሉ. ልክ እንደ የግል አሠልጣኝ ፣ እያንዳንዱ ተወካይዎን በመቁጠር እና በመንገዶ ላይ ትናንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ማስተካከል ነው።
ዋናው ትኩረት በሰውነት ክብደት ልምምዶች፣ አነስተኛ መሳሪያዎች እና ካሊስቲኒኮች ላይ ነው፣ ነገር ግን መተግበሪያው ባህላዊ የክብደት ስልጠና፣ ዮጋ፣ የእንስሳት መራመድ እና የእንቅስቃሴ ስልጠናዎችን ይሰጣል።

- 1300+ መልመጃዎችን በቪዲዮዎች (እና በማደግ ላይ) ይማሩ።
- በቤት ውስጥ ፣ በጂም ውስጥ ወይም በፓርክ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንዲችሉ በእርስዎ መሳሪያ ፣ ዓላማዎች እና ደረጃ ላይ በመመርኮዝ የሥልጠና ፕሮግራሞችን ይፍጠሩ!
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በተጨመረ ክብደት ፣በሚዛን ክብደት ፣ላስቲክ ባንዶች ፣ኤክሰንትሪክ አማራጭ ፣ RPE ፣የእረፍት ጊዜያቶች ፣...
- ግስጋሴዎን በግል መዝገቦች ፣ ልምምዶች ጌትነት እና የልምድ ነጥቦችን ይከታተሉ።
- በችሎታ ዛፍ የሎጂክ ችግር እድገቶችን ይከተሉ
- በታለመው ጡንቻ፣ መገጣጠሚያ፣ መሳሪያ፣ ምድብ፣ ችግር፣…
- ከ Google አካል ብቃት ጋር አስምር።
- ከተለያዩ ዓላማዎች መካከል ይምረጡ-የካሊስቲኒክስ ችሎታዎች ፣ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና የሰውነት ክብደት መልመጃዎች ፣ ዮጋ ፣ ጂምናስቲክስ ፣ ሚዛን እና የእንቅስቃሴ ስልጠና።

----
ምንድነው ይሄ
----
ካሊስቲኒክስ ወይም የሰውነት ክብደት ልምምዶች አካልን እንደ ዋና የተቃውሞ ምንጭ የሚጠቀም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ነው። አነስተኛ መሣሪያዎችን ይፈልጋል እና ጥንካሬን ፣ ኃይልን ፣ ጽናትን ፣ ተጣጣፊነትን ፣ ሚዛንን እና ቅንጅትን ለማሻሻል ያለመ ነው። በተጨማሪም "የሰውነት ክብደት ስልጠና" ወይም "የጎዳና ላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ" ተብሎም ይጠራል.

ጀማሪም ሆንክ የላቀ አትሌት ስትሆን ካሊስትሬ ከደረጃህ ጋር የሚስማማ እና ግስጋሴህን በግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮች ስለሚከተል በካሊስቲኒክስ ጉዞህ ምርጥ ጓደኛህ ይሆናል። በእርስዎ ደረጃ፣ የሚገኙትን መሳሪያዎች እና አላማዎች መሰረት በማድረግ ለግል በተበጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ሰውነትዎን ይቆጣጠሩ።

የእኛ ተልእኮ ሰዎች ረጅም፣ ጤናማ እና ደስተኛ ህይወት እንዲኖራቸው ደህንነቱ በተጠበቀ፣ ቀልጣፋ እና አስደሳች መንገድ እንዲለማመዱ መርዳት ነው።

----
ተጠቃሚዎች ምን ይላሉ
----
"እጅ ወደ ታች!! ያገኘሁት ምርጥ የአካል ብቃት መተግበሪያ" - ቢ ቦይ ማቭሪክ

"ከየትኛውም የካሊስቲኒክስ መተግበሪያ ምርጥ። በጣም ቀላል እና ተግባራዊ።" - Varun Panchal

"ይህ እንዴት ያለ ድንቅ መተግበሪያ ነው! እሱ የካሊስቲኒክስ እና የሰውነት ክብደት ስልጠና መንፈስን ያቀፈ ነው። ይህ በጣም የተሻለ ስለሆነ የሙከራ ጊዜዬን በሌላ ትልቅ ስም ሰርቻለሁ። ይሞክሩት!" - cosimo matteini

----
የዋጋ አሰጣጥ
----
በተቻለ መጠን ብዙ ሰዎች ህይወታቸውን በሰውነት ክብደት ብቃት እንዲያሻሽሉ መርዳት እንፈልጋለን፣ ስለዚህ መሰረታዊ የነጻ እትም በጊዜ ገደብ የለሽ እና በስፖርት ክፍለ ጊዜዎች ብዛት ያልተገደበ ነው። ብቸኛ ገደቦች እንደ ጉዞዎች፣ አካባቢዎች እና ብጁ ልምምዶች ባሉ እርስዎ ሊፈጥሯቸው በሚችሏቸው የተወሰኑ ሌሎች ነገሮች ላይ ነው። በዚህ መንገድ ቀላል ተጠቃሚዎች የመተግበሪያውን ሙሉ ኃይል በነጻ መደሰት ይችላሉ። መተግበሪያው እንዲሁ ከማስታወቂያዎች ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው!

በ Voyage Raleigh's Hidden Gems ውስጥ የ Calistree መስራች ቃለ ምልልስ ያንብቡ፡ https://voyageraleigh.com/interview/hidden-gems-meet-louis-deveseleer-of-calistree/

የአጠቃቀም ውል፡ https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
የግላዊነት መመሪያ፡ https://calistree.com/privacy-policy/