Centr: Personal Fitness App

የCentr መተግበሪያን ለ7 ቀናት በነጻ ይሞክሩት፣ በማንኛውም ጊዜ ይሰርዙ።

CNET፡ ለ 2025 ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝገባ መተግበሪያዎች
ጥሩ የቤት አያያዝ፡ ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎች
የቶም መመሪያ፡ በ2025 ምርጥ የስልክ መተግበሪያዎች
POPSUGAR: ምርጥ የጥንካሬ ስልጠና ፕሮግራም
የወንዶች ጤና፡ የቤት ጂም ሽልማቶች

የሴንተር የአካል ብቃት መተግበሪያ በግል ግቦችዎ፣ ምርጫዎችዎ እና የክህሎት ደረጃዎ ላይ በመመስረት ግላዊ ስልጠና ይሰጣል። የቤት ወይም የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ከመረጡ ሴንተር ለእያንዳንዱ የክህሎት ደረጃ የስልጠና አማራጮችን እና በHYROX የተረጋገጠ የስልጠና መርሃ ግብር ያቀርባል። ለእርስዎ ተስማሚ በሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ጥንካሬዎን ፣ ጽናትን እና የአካል ብቃትን ያሻሽሉ።

ሴንተርን ዛሬ ያውርዱ እና የነጻ የ 7 ቀን ሙከራዎን ይጀምሩ!

የመሃል ባህሪያት

ለእርስዎ የአካል ብቃት ግቦች ብጁ ስራዎች
- በግል ግቦችዎ፣ ምርጫዎችዎ እና የክህሎት ደረጃዎ ላይ በመመስረት ለግል የተበጀ ስልጠና።
- ለወንዶች እና ለሴቶች የአካል ብቃት እና የስልጠና አማራጮች.
- ለጀማሪዎች ፣ መካከለኛ እና የላቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ።
- ለጥንካሬ፣ ለክብደት መቀነስ ወይም ለመብቃት አማራጮች።

በማንኛውም ጊዜ፣ በማንኛውም ቦታ ይለማመዱ
- በጂም ውስጥ ወይም በቤት ውስጥ መጫወትን ይጫኑ።
ስልጠና በራስ የመመራት እና የሰለጠነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማራጮች ጋር ቀላል ነው።

ጥቂት ውሳኔዎች፣ የተሻሉ ውጤቶች
- ስለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በጭራሽ አይጨነቁ። በእርስዎ ግቦች እና ምርጫዎች መሰረት የእርስዎን ዕለታዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና ምግቦች እንመርጣለን።

ሥራ ለሚበዛባቸው ሰዎች ፍጹም
- ከ5 ደቂቃ እስከ 60 ደቂቃ በሚሄዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ በጣም የተጨናነቀውን የጊዜ ሰሌዳ የሚያሟሉ አማራጮች አሉን።

ሃይሮክስ ስልጠና
- ለHYROX ለማሰልጠን ዝግጁ ነዎት? የሴንተር የሥልጠና ፕሮግራም በ12 ሳምንታት ውስጥ የዘር ቀንን ለማሸነፍ የሚያስፈልግዎትን ኃይል እና ጽናትን ይገነባል! ለHYROX አዲስ? ወቅታዊ - ፕሮ? ለእርስዎ ብቻ ልዩ እቅዶች አሉን.

ተነሳሽነት
- ከሴንተር ዓለም አቀፍ ደረጃ አሰልጣኞች ጋር እንደገና ለመለማመድ ይደሰቱ; ለበለጠ ጊዜ ተመልሰው እንዲመጡ ያደርጉዎታል!

ማለቂያ የሌላቸው የአካል ብቃት አማራጮች
- ጥንካሬ፣ HIIT፣ ጡንቻ-ግንባታ፣ ጲላጦስ፣ ዮጋ፣ ቦክስ፣ ኤምኤምኤ፣ ድብልቅ ስልጠና እና ሌሎችም።
- በአካል ክፍል ወይም በመሳሪያው አይነት ያጣሩ።

በእራስዎ የምግብ እቅድ የተሻሉ ውጤቶች
- ሴንተር በእርስዎ የምግብ ምርጫዎች ላይ በመመስረት በባለሙያ የጸደቀ የምግብ እቅድ ያቀርባል።
- የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት በእውነቱ የሚወዱትን ቀላል እና ጤናማ ምግብ ይበሉ።
- የአትክልት ፍቅረኛ፣ ሥጋ በል፣ ወይም በመካከል ያለ ማንኛውም ነገር - ለእርስዎ ብቻ የሆነ ነገር አለ።

CASTING & WATCHES
- የ Centr ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት መከታተያ ከመውሰድ፣ ታብሌቶች እና Wear OS ጋር ተኳሃኝ ነው።

አሰልጣኞችዎን ያግኙ
- ሉክ ዞቺ: የክሪስ ሄምስዎርዝ የግል አሰልጣኝ
- ኢንግሪድ ሸክላ፡ HIIT HIRT የጥንካሬ አሰልጣኝ እና ተክል ላይ የተመሰረተ ሼፍ
- አሌክስ ፓርቪ፡ የHILIT አሰልጣኝ
- ዳን ቸርችል፡ የማብሰያ መጽሐፍ ደራሲ እና የአመጋገብ አሰልጣኝ
- Maricris Lapaix፡ ጀማሪ ካርዲዮ እና የጥንካሬ አሰልጣኝ
- ታህል ሪንስኪ፡ ተለዋዋጭ ዮጋ አስተማሪ
- ሲልቪያ ሮበርትስ፡ የጲላጦስ አስተማሪ
- Angie Asche: የአመጋገብ ባለሙያ እና የአመጋገብ ባለሙያ
- ጄስ ኪልትስ፡ ጥንካሬ እና ኮንዲሽነር አሰልጣኝ
- ቦቢ ሆላንድ ሃንቶን: የሆሊዉድ ስቱትማን
- አሽሊ ጆይ፡ የካርዲዮ እና የጥንካሬ አሰልጣኝ
- ዮሴፍ Sakoda AKA 'ዳ Rulk': ልዩ Ops አሰልጣኝ
- ማይክል ኦላጂዴ ጁኒየር፡ የቦክስ ሻምፒዮን እና ሱፐር ሞዴል አሰልጣኝ
- ቶሬ ዋሽንግተን: ቪጋን አካል ገንቢ
- ሆርጅ ብላንኮ፡ ቦክስ እና ኤምኤምኤ አሰልጣኝ

---
በሴንተር ላይ ከ7 ቀናት ነፃ በመሆን ሙሉ አቅምዎን ይክፈቱ
---
አባልነቶች ለ1፣ 3 እና 12 ወራት ይገኛሉ።

ክፍያው በግዢው ማረጋገጫ ላይ ወደ ጎግል ፕሌይ መለያዎ ይከፈላል እና በራስ-ሰር መታደስ የአሁኑ ጊዜዎ ከማብቃቱ ቢያንስ 24-ሰአታት በፊት ካልጠፋ በስተቀር በራስ-ሰር ይታደሳል። የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ በፊት የጉግል ፕሌይ መለያዎ በ24 ሰዓታት ውስጥ በራስ-ሰር እንዲከፍል ይደረጋል።

አሁን ያሉት የደንበኝነት ምዝገባዎች ንቁ በሆነው የደንበኝነት ምዝገባ ጊዜ ውስጥ ሊሰረዙ አይችሉም፣ ነገር ግን ከገዙ በኋላ የGoogle Play መለያ ቅንብሮችን በመጎብኘት ምዝገባዎችን ማስተዳደር እና/ወይም ራስ-እድሳትን ማጥፋት ይችላሉ።

ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነጻ የሙከራ ጊዜ ክፍል፣ ከቀረበ፣ ለዚያ ህትመት ምዝገባ ሲገዛ፣ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ይጠፋል።

ሙሉውን የአገልግሎት ውሎች እና የግላዊነት መመሪያ ያንብቡ፡ https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy & https://centr.com/article/show/5294/terms-and-condition