Upper Body Training at Home

በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የእርስዎን ክንዶች, የደረት, ትከሻ, የላይኛው ወደ ኋላ እና ሌሎች የላይኛው አካል ጡንቻዎች ግጠም. ግፋ-ባዮች የላይኛው አካል ለማግኘት ብቻ ልምምድ አይደሉም ስለዚህ እኛ የላይኛው አካል ሁሉ ጡንቻዎች ዒላማ 75 እንቅስቃሴዎች ጋር ይሰጣሉ.

Fitify 6 ልዩ በስፖርት እንቅስቃሴ ያቀርባል በ የላይኛው አካል ስፖርት

• ውስብስብ የላይኛው አካል
• ይሰለፉ Blaster
• ጭራቅ Chest
• ትከሻ እና የላይኛው ተመለስ
• ወጥር እና የሴቶች መረዳጃ
• ግፋ-ባዮች ብቻ

ባህሪያት

• ከ 75 bodyweight እንቅስቃሴዎችን
• 6 ልዩ ስፖርት ፕሮግራሞች
• ምንም መሣሪያዎች ያስፈልጋል (አግዳሚ ወይም ቁምፊ ይመከራል)
• የድምጽ አሰልጣኝ
• ግልጽ የኤችዲ ቪዲዮ ሰልፎች
• ወጣት ወይም አሮጌ ወንዶች እና ሴቶች, የተቀየሰ
• ከመስመር ውጭ ይሰራል

ብጁ ስፖርት
ብጁ በስፖርት እንቅስቃሴ ጋር የራስህን ስፖርት ይገንቡ. እንቅስቃሴዎችን, ቆይታ ጊዜ, ዕረፍት ክፍተቶች ይምረጡ እና በራስዎ ስልጠና ጋር ራስህን መቃወም. Fitify ጋር በነጻ አንድ ብጁ ስፖርት አለን.

የምትለውጡ ችግር
በእርስዎ ግብረመልስ ላይ የተመሠረተ ታች የእርስዎን የስልጠና ደረጃ እስከ ማስተካከል ወይም.

Fitify መተግበሪያዎች
የእርስዎን በጣም የራሱን የግል አሰልጣኝ - Fitify ጋር, ጠንካራ, leaner ጤናማ ሁኑ.
ሌሎች Fitify bodyweight መተግበሪያዎችን ይመልከቱ: (ABS & ኮር, እግሮች, እና በሰደፍ, Warmup እና Cooldown)
ወይም (እንደ TRX, ኬትልቤል, የስዊዘርላንድ ኳስ, የአረፋ ሮለር, Bosu ወይም ተቃውሞ ባንድ ያሉ) የአካል ብቃት መሣሪያዎች ጋር መተግበሪያዎች.