Fitify: Fitness, Home Workout

ጂም ማን ያስፈልገዋል? ከ Fitify በልምምዶች እና ዕቅዶች በቤትዎ ቅርፅ ያግኙ።

የሰውነት ክብደት ስልጠናን ብቻ በመጠቀም መስራት ይችላሉ (መሳሪያ የለም!). ሆኖም፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የስልጠና እቅዶችን ከመሳሪያዎች እና ከመሳሰሉት መሳሪያዎች ጋር እናጨምራለን፡-
• Kettlebell
• TRX
• ቦሱ
• የስዊዝ ኳስ
• የመድሃኒት ኳስ
• የመቋቋም ባንድ
• Dumbbell
• ባርቤል
• Foam Roller
• ወደ ላይ የሚጎትት አሞሌ

Fitify ለየሰውነት ክብደት ማሰልጠኛ የመጨረሻው የሙሉ አካል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ ነው፣ እርስዎ ቤት ውስጥም ይሁኑ ጂም ውስጥ። ሁልጊዜ ትኩስ፣ አዝናኝ እና ፈታኝ ናቸው። ማንኛውንም ተስማሚ መሳሪያ በመጠቀም በማንኛውም ቦታ ይስሩ። ምንም መሳሪያ አያስፈልግም፣ ነገር ግን አንድ ካለህ - ተጠቀምበት!

ምን እናደርግልሃለን?
• ግላዊ የአካል ብቃት እቅድ - በእርስዎ ልምድ፣ ግብ እና የጊዜ አማራጮች ላይ በመመስረት ብጁ የስልጠና እቅድ። ምርጡን ውጤት ለማግኘት እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእርስዎ የግል የአካል ብቃት ደረጃ ላይ በመመስረት የተፈጠረ ነው።
• 15 ደቂቃዎች በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
• ከ900 በላይ የሰውነት ክብደት እና ተስማሚ መሳሪያዎች ልምምዶች - ስለዚህ ልምምዱ ሁል ጊዜ አስደሳች፣ ልዩ እና ውጤታማ ነው።
• 20+ ቀድሞ የተሰሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን - የአካል ክፍልን፣ የስልጠና አይነት እና የቆይታ ጊዜን ይምረጡ
• 15+ ቀድሞ የተገነቡ የመልሶ ማግኛ ክፍለ ጊዜዎች - የመለጠጥ፣ ዮጋ እና የአረፋ ሮሊንግ ክፍለ ጊዜዎች
• ከግዙፉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዳታቤዝ የራስዎን “ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ” የመገንባት ችሎታ
• ከመስመር ውጭ ይሰራል
• የድምጽ አሰልጣኝ
• ግልጽ HD የቪዲዮ ማሳያዎች


የአካል ብቃት ዕቅዶች
• በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በማገገም ክፍለ ጊዜዎች የተሞላ ሳምንታዊ የስልጠና እቅድ
• ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለማጠናቀቅ ከ15-25 ደቂቃዎች ብቻ ይወስዳል።
• HIIT፣ Tabata፣ የጥንካሬ ስልጠናዎች፣ የካርዲዮ እና የማገገሚያ ክፍለ ጊዜዎች ለመከታተል ቀላል በሚሆኑ የቪዲዮ ልምምዶች።
• ታሪክን ይመልከቱ እና አስደናቂ እድገትዎን ይከታተሉ!

ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ከ900 በላይ መልመጃዎች ካሉት ከአውሬ ዳታቤዝ የእራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያዋህዱ።

ብቻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
የሰውነት ክብደት ብትሄድም ሆነ እንደ Kettlebell ያለ መሳሪያ ብትጠቀም፣ እቅድ ለመከተል ወይም ማንኛውንም ቀድሞ የተሰሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማካሄድ ትችላለህ። የአካል ክፍል, የስልጠና አይነት, ቆይታ ይምረጡ. ያ ነው.

ጥንካሬ፡
• ሙሉ አካል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• እብድ ስድስት ጥቅል
• ውስብስብ ኮር
• ጠንካራ ጀርባ
• ውስብስብ የታችኛው አካል
• የሚፈነዳ ሃይል ይዝላል
• የሚገርም ቅቤ
• ውስብስብ የላይኛው አካል
• ክንድ Blaster
• ጭራቅ ደረት
• ትከሻዎች እና የላይኛው ጀርባ

HIIT እና Cardio
• ከፍተኛ ጥንካሬ (HIIT)
• ፈካ ያለ ካርዲዮ (LISS)
• ታባታ
• የካርዲዮ-ጥንካሬ ክፍተቶች
• ፕሊዮሜትሪክስ
• የጋራ ተስማሚ

ልዩ
• ማሞቂያ
• ረጋ በይ
• ሚዛን እና ማስተባበር
• ሳይንሳዊ 7 ደቂቃዎች
• ተግባራዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• የሙሉ አካል ስልጠና

የመልሶ ማግኛ ክፍለ-ጊዜዎች
• ሙሉ ሰውነት መዘርጋት
• የላይኛው አካል መዘርጋት
• የኋላ መዘርጋት
• የታችኛው አካል መዘርጋት
• ሙሉ የሰውነት ተለዋዋጭነት ዮጋ
• ዮጋ ለሯጮች
• ዮጋ ለጤናማ ጀርባ
• የጠዋት ዮጋ
• ዮጋ ለእንቅልፍ
• ሙሉ ሰውነት አረፋ ሮሊንግ
• እግሮች አረፋ እየተንከባለሉ
• የኋላ አረፋ ሮሊንግ
• የአንገት አረፋ ሮሊንግ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ገንቢ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ገንቢ ባህሪ በነባሪ ይገኛል ስለዚህ የእርስዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጭራሽ ተመሳሳይ አይደለም። እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ትኩስ እና አስደሳች ስለሆነ አሁንም በአካል ብቃት ጉዞዎ ላይ ይነሳሳሉ።

Fitify ን ማውረድ እና መጠቀም ከክፍያ ነጻ ነው። የስልጠና እቅድዎን እና ተጨማሪ ባህሪያትን በፕሮ ስሪት ያግኙ፣ ይህም በደንበኝነት ምዝገባ ላይ ነው። በGoogle Play/የደንበኝነት ምዝገባዎች ውስጥ ሁል ጊዜ የደንበኝነት ምዝገባውን መሰረዝ ይችላሉ። ሲሰርዙ፣ የፕሮ ባህሪያቱ መዳረሻ አሁን ባለው የክፍያ ጊዜ መጨረሻ ላይ ጊዜው ያልፍበታል። በሚታደስበት ጊዜ የዋጋ ጭማሪ የለም። የ10 ቀናት ገንዘብ ተመላሽ ዋስትና እንሰጣለን።

እንዲሁም አዲሱን መተግበሪያችንን ለWear OS መሳሪያዎች ይመልከቱ!

ያግኙን: support@gofitify.com
ድር ጣቢያ: https://GoFitify.com

እስከ መጨረሻው ስላነበቡ እናመሰግናለን። 💙💪 እራስህን ስለጠበቅክ እናመሰግናለን