Period Tracker and Calendar

🤸የጊዜ መከታተያ እና የቀን መቁጠሪያ - የወር አበባ መከታተያ

Period Tracker & Calendar ሴቶች የወር አበባን፣ ዑደትን፣ እንቁላልን እና የመራቢያ ቀናትን እንዲከታተሉ የሚያግዝ እጅግ በጣም የሚያምር እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ መተግበሪያ ነው። ስለ መፀነስ፣ የወሊድ መቆጣጠሪያ፣ የወሊድ መከላከያ ወይም የወር አበባ ዑደት መደበኛነት ያሳስበዎታል፣ የፔሪድ መከታተያ እና የቀን መቁጠሪያ ሊረዳዎት ይችላል።

የወር አበባ መከታተያችን ለመጠቀም ቀላል ነው እና የሚፈልጉትን ሁሉ ያቀርባል፡ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ፣ ክብደት፣ ሙቀት፣ ስሜት፣ የደም ፍሰት፣ ምልክቶች እና ሌሎችንም ይከታተሉ።

አስተዋይ አስታዋሾች እርስዎን ያሳውቁዎታል እናም ለመጪዎቹ የወር አበባዎች፣ ኦቭዩሽን እና ለም ቀናት ይዘጋጁ።

የቀን መቁጠሪያው የመራባትን ፣ የእንቁላልን እና የወር አበባን ለመተንበይ በጣም ጥሩ ነው። መተግበሪያው ከእርስዎ ዑደት ታሪክ ጋር ይስማማል እና እርስዎን የሚስቡዎትን ቁልፍ ቀናት በትክክል ይተነብያል።

የሚፈልጉትን ሁሉ በቀን መቁጠሪያ መነሻ ገጽ ላይ በጨረፍታ ይመልከቱ።

የጊዜ መከታተያ እና የቀን መቁጠሪያ በጣም የግል ውሂብዎን ይጠብቃል - የቀን መቁጠሪያው በይለፍ ቃል ሊቆለፍ ይችላል ፣ ይህም መረጃዎን ከአይን አይን ይሰውራል።

ከመሣሪያ መጥፋት ወይም መተካካት ለመጠበቅ ቀላል ምትኬ እና ውሂብዎን ወደነበረበት መመለስ።

ቁልፍ ባህሪያት፡
የጊዜ መከታተያ፣ ካልኩሌተር እና የቀን መቁጠሪያ
- ለም ያልሆነ ፣ ለም ፣ እንቁላል ፣ የሚጠበቀው ጊዜ እና የጊዜ ቀናትን በዓይነ ሕሊናዎ ማየት የሚችሉበት ሊታወቅ የሚችል የቀን መቁጠሪያ
- የቀን መቁጠሪያ ፣ ዑደቶች እና መቼቶች በፍጥነት ምትኬ ሊቀመጡ እና ወደነበሩበት ሊመለሱ ይችላሉ። የቀን መቁጠሪያ ውሂብዎን ለማጣት በጭራሽ አይፍሩ
- የእኛ ሊታወቅ የሚችል የጤና መከታተያ በጨረፍታ አስፈላጊ መረጃዎችን ያሳያል

የዕለታዊ ክፍለ ጊዜ መዝገብ ከዝርዝር ክትትል ጋር
- የቀን መቁጠሪያው እቅድ አውጪ ስለ ፍሰት ፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ፣ ምልክቶች ፣ ስሜቶች ፣ የሙቀት መጠን ፣ ክብደት ፣ መድሃኒት ፣ PMS ፣ ሌሎች የማስታወሻ ማስታወሻዎች ላይ መረጃ እንዲቆጥቡ ያስችልዎታል
- በቀላሉ በቀን መቁጠሪያ ቀናት መካከል ይንቀሳቀሱ
- ለሚመጣው የወር አበባ፣ የመራባት መስኮቶች ወይም ኦቭዩሽን ማሳወቂያዎች
- ልዩ ፒን ኮድ በመጠቀም የወር አበባ ቀን መቁጠሪያዎን ይጠብቁ

ሁልጊዜ ወቅታዊ መረጃ ከመከታተያው ጋር ይኑርዎት
- የጊዜ መረጃን እና የእንቁላል ምልክቶችን በቀን መቁጠሪያዎ ላይ ይከታተሉ
- ከተለያዩ የመለኪያ ክፍሎች ይምረጡ
- አዲስ ለመጀመር የመከታተያ ውሂብን ዳግም ያስጀምሩ
- በቅንብሮች ክፍል ውስጥ የጊዜ ትንበያ ክፍተቶችን ያስተካክሉ
- የ luteal ደረጃ ርዝመትን ያስተካክሉ
- የማኅጸን ነቀርሳ ምልከታዎችን ይከታተሉ
- መከታተያውን በብጁ “የሳምንቱ የመጀመሪያ ቀን” (ሰኞ ወይም እሁድ) ይጀምሩ።

የጊዜ መከታተያ ከመታቀብ ሁነታ ጋር
- ኦቭዩሽን፣ የመራባት እና የግብረ ሥጋ ግንኙነት መረጃዎችን ደብቅ
- ይህንን የቀን መቁጠሪያ ለሴቶች እና ለወጣቶች ፍጹም የጊዜ መከታተያ ያድርጉት

የተዋበ እና የተራቀቀ፣ ልክ እንደ እርስዎ! ይህ በጣም ሊበጅ የሚችል የወር አበባ መከታተያ እና የእርግዝና ዕቅድ የቀን መቁጠሪያ ለእያንዳንዱ ሴት ፍጹም ነው።

የወር አበባ መከታተያ እና የቀን መቁጠሪያን ዛሬ ያውርዱ!

ይከተሉን በ፡
http://period-tracker.com/
https://www.facebook.com/pages/Period-Calendar/971814886201938
https://twitter.com/MenstrualTrack