Feldenkrais First

Feldenkrais መጀመሪያ ከሌሎች የአካል ብቃት ወይም የሜዲቴሽን መተግበሪያዎች በላይ ይወስድዎታል። አፕ ህይወትህን ለማስተባበር መመሪያ እና የወርቅ ማዕድን ነው።

አግባብነት ያለው ንድፈ ሃሳብ እና ጥልቅ ልምምድ
Feldenkrais በመጀመሪያ በንድፈ ሀሳብ እና በፌልደንክራይስ ዘዴ ልምምድ ላይ ሁለቱንም ግልፅ ስልጠና እና የባለሙያ መመሪያ ይሰጣል። የትብብር እና የግንዛቤ ማስጨበጫ እውቀት እና ዕውቀት ለምን እንደሆነ እና በኒውሮፕላስቲክ, በእንቅስቃሴ ስልጠና እና በሰዎች እድገት ውስጥ የአሰራር ዘዴን አስፈላጊነት ይማራሉ.

በአካላዊ ታማኝነት እና በስሜታዊ ክብር ላይ ዘመናዊ መነፅር
በብቃት ለመንቀሳቀስ እና በራስ የመተማመን ስሜትን ለማጎልበት የተነደፉ ትልቅ የግንዛቤ ማስጨበጫ ትምህርቶችን ማግኘት ይችላሉ።

አጠቃላይ መመሪያ
መተግበሪያው የእርስዎን ልምምድ እና እድገት በበርካታ ጠቃሚ ባህሪያት ይደግፋል፡-
1. ለአስርተ አመታት ልምድ ባካበቱ በባለሞያ መምህራን በንቅናቄ የተደገፈ የግንዛቤ ማስጨበጫ ቤተመጻሕፍት
2. በገጽታዎች፣ በተሞክሮ ደረጃ እና ጠቃሚ ሃሽታጎች የተደራጁ የመማሪያዎች መረጃ ጠቋሚ
3. የቀጥታ ክስተቶች፣ ሳምንታዊ ትምህርቶች፣ ውይይቶች፣ ቃለመጠይቆች እና አውደ ጥናቶች።
4. ግንዛቤዎችን፣ ስኬቶችን እና ጥያቄዎችን እንድታካፍሉ የማህበረሰብ ቦታዎች።
5. የውስጠ-መተግበሪያ ድጋፍ መልዕክቶች
6. ዕለታዊ ማሳሰቢያዎች እና ነጸብራቆች አዳዲስ ችሎታዎችዎን በህይወትዎ ጊዜያት ውስጥ እንዲያዋህዱ ይረዱዎታል
7. የቀጥታ የቡድን ኮርሶች
8. በራሳቸው የሚንቀሳቀሱ የቪዲዮ እና የድምጽ ኮርሶች
9. Feldenkrais የመምህር ስልጠና ኮርሶች

ከወደፊት ጋር ወደ አቀማመጥ እና እንቅስቃሴ የደረጃ በደረጃ አቀራረብ
ጀማሪ፣ ከባድ አማተር፣ ኤክስፐርት ባለሙያም ሆንክ ባለሙያ፣ ብልህ፣ ሊሰፋ የሚችል ልምምድ ውስጥ ትገባለህ፣ ስለዚህ በሱፐርፊሻልነት ላይ ጊዜህን አታባክን።

የስሜታዊ-ሞተር መሠረቶችን ለመቀናጀት፣ ሚዛን፣ እኩልነት እና ትኩረት ይማሩ
Feldenkrais በመጀመሪያ የእርስዎን አካላዊ እና የግንዛቤ ትክክለኛነት በአንድ ነጠላ አውድ ያሠለጥናል። እርምጃ እና ትኩረት እኩል ክብደት ተሰጥቷል. ማመልከቻዎቹ ያልተገደቡ ናቸው። ግባችን ጠለቅ ያለ የመረዳት ፣የእራስን ርህራሄ እና በአለም ላይ ስላለው ምርጥ ማንነትዎ ግልፅ የሆነ ግንዛቤ እንዲፈጥሩ መርዳት ነው።

ለጥያቄ እና ተግባራዊ ግንዛቤ የሚሆን ቦታ
በኒውሮሳይንስ፣ አንትሮፖሎጂ፣ የጥበብ ልምዶች፣ ማርሻል አርት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የሰው ልጅ እድገት መስቀለኛ መንገድ ላይ አንዳንድ የህይወት በጣም አስፈላጊ ጥያቄዎችን ያስሱ።

በአንድሪው ጊቦንስ፣ ጄፍ ሃለር እና ሮጀር ራሰል የተፈጠረ
አንድሪው፣ ጄፍ እና ሮጀር የዶ/ር ሞሼ ፌልደንክራይስ በሰው ልማት፣ በአትሌቲክስ፣ በኪነጥበብ፣ በትምህርት እና በሳይንስ መስክ የመጀመርያው የተግባር፣ የንድፈ ሃሳብ እና አተገባበር ምንጭ እንዲሆን Feldenkrais አንደኛ ገንብተዋል። ተልእኳቸው እርግጠኛ ባልሆነ ዓለም ውስጥ እንድትበለጽጉ መርዳት ነው።
“Feldenkrais ፈርስት ከማንኛውም የማሰላሰል መተግበሪያ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍል ወይም ካደረግሁት የጤና ልምምድ የበለጠ አስደሳች ነው። ስለ ተግባራዊ የሰውነት አካል ያለው ግንዛቤ እጅግ በጣም ጥሩ ነው፣ እና ትምህርቶቹ ግልጽነት ሞዴል ናቸው።”—ፊሊስ ካፕላን፣ MD
“ከFeldenkrais First ጋር መሥራት ሕይወቴን ለውጦታል። ዱላውን ቆርጬያለሁ፣ ቀዶ ጥገናን አስቀርቻለሁ፣ የምሄድበት፣ የምንቀሳቀስበት እና ተቀምጬ ቆሜ የምይዝበት መንገድ እየተሻሻለ ሄዷል።”—ግሬግ ሳም፣ ፕሮፌሽናል ፖከር ተጫዋች
“ድንቅ፣ አስተዋይ የተማሪዎች ማህበረሰብ። ትምህርቶቹ አነቃቂ፣ ፈታኝ እና አበረታች ናቸው።”—ማርክ ስታይንበርግ፣ 1ኛ ቫዮሊስት ብሬንታኖ ስትሪንግ ኳርትት፣ ፋኩልቲ ዬል የሙዚቃ ትምህርት ቤት
"ጄፍ ሃለር ካገኘሁት ከማንኛውም ሰው የበለጠ ስለ የማስተማር እንቅስቃሴ ያውቃል."
- ሪክ አክተን ፣ ጎልፍ ዳይጀስት መጽሔት ከፍተኛ 100 መምህር ፣ የቀድሞ ሻምፒዮንስ ጉብኝት ተጫዋች
“ጄፍ ሃለር የተግባር እንቅስቃሴ አዋቂ ነው። ከ28 ዓመታት በፊት በ PGA Tour ላይ ጀማሪ በነበርኩበት ጊዜ እሱን ባገናኘው እመኛለሁ!” -ብራድ ፋክሰን ፣ ሻምፒዮንስ ጉብኝት ጎልፍ ተጫዋች
“የአንድሪው ትምህርት በጣም ግልጽ እና ግልጽ ነው። ይህን በቀላል አልናገርም፤ ከህመም ነጻ ነኝ።” - ሊዝቤት ዴቪድ፣ ፌልደንክራይስ መምህር
SUBSCRIPTION የደንበኝነት ምዝገባዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ። የደንበኝነት ምዝገባዎን ከአፕል መለያ ቅንብሮችዎ ያቀናብሩ። ክፍያ ወደ አፕል መለያዎ እንዲከፍል ይደረጋል። ለበለጠ መረጃ www.feldenkraisfirst.com ን ይጎብኙ