Mila by Camilla Lorentzen

በእንቅስቃሴ ውስጥ ደስታን ያግኙ እና ዘላቂ የሆኑ ልማዶችን ይገንቡ። ሚላ በካሚላ ሎሬንትዘን የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። በስሜትዎ ላይ በመመስረት እንቅስቃሴዎችን ይምረጡ። በየቀኑ ፈጣን መወጠርን፣ ቀላል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ለማክበር ጊዜዎችን ያገኛሉ።

በስሜትህ ተንቀሳቀስ፡

ዝቅተኛ ቀን አለህ? በጣም ጠንካራ ስሜት ይሰማዎታል?

ሚላ የኃይል ደረጃዎን እንዲመርጡ እና ከእሱ ጋር የሚዛመዱ የእንቅስቃሴ ጥቆማዎችን እንዲያገኙ ያስችልዎታል።

ተግባራት የሚያካትቱት፡ ዮጋ፣ HIIT፣ ጥንካሬ፣ ካርዲዮ፣ ኮር እና ሌሎችም!

በራስ የመተማመን ስሜት

የሚላ እንቅስቃሴን ይቀላቀሉ እና የበለጠ የመንቀሳቀስ ልምድን ማዳበር ይጀምሩ፣ በራስዎ እና በሰውነትዎ ላይ ያለዎትን እምነት ያሳድጉ። ደስተኛ እና ጤናማ ማክበርን ይማሩ።

እንዴት እንደሚሰራ:

- እርስዎ ከሚሰማዎት ስሜት ጋር የሚዛመዱ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ጥቆማዎችን ያግኙ።
- በካሚላ ሰፊ ተደራሽ እና አስደሳች የቪዲዮ ልምምዶች ይደሰቱ።
- ራስን መውደድ እና የአዕምሮ ጥንካሬ ላይ የካሚላን ዋና ምክሮችን ተማር።