Water Drinking Reminder: Alarm

የውሃ መጠጥ አስታዋሽ ማንቂያ የመጠጥ ውሃ አስታዋሽ ወይም በየቀኑ የውሃ ቅበላ ማንቂያ መተግበሪያ ነው፣ ይህም ትክክለኛውን የውሃ መጠን እንደ እድሜ እና ክብደት ለማወቅ ያስችለናል። ሃይድሬሽን መተግበሪያ እንደፍላጎታችን እና ጊዜያችንን እንድንጠጣ ይረዳናል እንዲሁም ለክብደት መቀነስ የሚወስደውን የውሃ መጠን ለመከታተል ይረዳል።

ውሃ ለመጠጣት ጊዜው አሁን ነው. ይህ የውሃ መከታተያ የክብደት መቀነስን ጨምሮ ለተለያዩ ፍላጎቶች ሰውነትዎ በየቀኑ በቂ h2o ማግኘቱን የሚያረጋግጥ ነፃ ድርቀት አፕ ነው።

የመጠጥ ውሃ አስታዋሽ መተግበሪያ
የውሃ ጊዜ ማንቂያ? ውሃ በሰው አካል ውስጥ እርጥበትን ለመጠበቅ ዋናው አካል ነው. በየቀኑ ውሃ በመጠጣት፣ ትክክለኛው የውሃ ሃይል ይመጣል፣ ቆዳዎን ጤናማ ያደርገዋል፣ እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል። የሃይድሬት ብልጭታ በድርቀት አስታዋሽ ይመልሱ እና ክብደትን ለመቀነስ ውሃ እንዲጠጡ የሚያስታውስዎትን የውሃ ቅበላ መከታተያ መተግበሪያን ያውርዱ ወይም ድርቀትን ለማስወገድ የውሃ መጠጥ ማስጠንቀቂያ ይስጡ።

የመጠጥ ውሃ ጥቅሞች
በቂ ያልሆነ ውሃ ለብዙ ችግሮች እንደ ድርቀት፣ የኩላሊት ጠጠር፣ የኃይል ማነስ ወዘተ ያስከትላል።ውሃ እንደ የቅርብ ጓደኛዎ ያድርጉ፣ውሀን በጊዜ በመጠጣት ውሃ ይጠጣል እና ስፍር ቁጥር የሌላቸውን የመጠጥ ውሃ ጥቅሞች ያገኛሉ፡ ከድካም እፎይታ፣ክብደት መቀነስ፣መውሰድ የሚያበራ ቆዳ ወዘተ...

የውሃ መጠጥ አስታዋሽ መተግበሪያ
ለአንድ ቀን ትክክለኛውን የውሃ ፍጆታ ማወቅ ይፈልጋሉ? የውሃ አስታዋሽ መተግበሪያን ይፈልጋሉ? ከዚያ የውሃ መጠጣት አስታዋሽ ማንቂያው እርጥበትን ለመጠበቅ ጥሩው የውሃ መከታተያ መተግበሪያ ነው። በሰውነትዎ ሁኔታ ላይ በመመስረት የውሃ አመጋገብ መከታተያ ውሃ መጠጣትን ያስታውሳል።

በድርቀት ማሳሰቢያ ውስጥ ያለውን የመለኪያ አሃድ መምረጥ ያስፈልግዎታል
• ML እና ፈሳሽ አውንስ ለውሃ መውሰድ፣
• ኪ.ግ, እና ፓውንድ ክብደት ለመቀነስ

በቂ የውሃ መጠን ለማግኘት በዚህ የውሃ መከታተያ መተግበሪያ ወይም የእርጥበት አስታዋሽ መተግበሪያ ውስጥ የእርስዎን ክብደት እና ዕድሜ ያስገቡ።

ውሃ ለመጠጣት ማሳሰቢያው በሁለት መንገዶች ሊዘጋጅ ይችላል - በእጅ እና አውቶማቲክ.

በእንቅልፍ ጊዜዎ፣ በእንቅልፍዎ ጊዜ እና በማስታወሻ ጊዜዎ ላይ በመመስረት የውሃ አስታዋሹን በራስ-ሰር ያዘጋጁ። በእነዚህ የውሃ መጠጥ ማስታወሻዎች ላይ በመመርኮዝ ሰውነትዎ በየቀኑ ምን ያህል ውሃ እንደሚፈልግ ይወስናል

ማሳሰቢያውን በሳምንት ውስጥ ቀኑን ሙሉ እራስዎ ማቀናበር ይችላሉ ፣ Hydration ለክብደት መቀነስ የውሃ አወሳሰድን ለመከታተል እና ለማስታወስ ይረዳል በአሁኑ ጊዜ ስራ - ህይወት በቂ ውሃ በጊዜ መጠጣት በጣም ፈታኝ ነው ፣ ይህ ለአንድሮይድ የውሃ መጠጥ መተግበሪያ ቀላል ያደርገዋል። እርጥበት ይኑርዎት

ቁልፍ ባህሪያት
1. በእድሜዎ እና በክብደትዎ መሰረት ለአንድ ቀን ትክክለኛውን የውሃ መጠን ይወቁ.
2. ውሃ ለመጠጣት በእጅ እና በራስ-ሰር አስታዋሾችን ያዘጋጁ።
3. በቀን ውስጥ በተወሰነ ጊዜ የሚበላውን አጠቃላይ ውሃ ይከታተሉ.
4. በቂ መጠን ያለው ውሃ በመጠጣት ጤናማ ለመሆን እና ንፁህ ለመሆን ይረዳል።