Yoga for Beginners TV

ዮጋ ለጀማሪዎች መተግበሪያ ለ Android ቲቪ።

ለክብደት መቀነስ ለተጠቃሚ ምቹ ዮጋ መተግበሪያ! ዮጋ ለጀማሪዎች ነፃ መተግበሪያ ፣ ክብደት ለመቀነስ ዕለታዊ ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይሰጣል። በቀላል እና ውጤታማ የክብደት መቀነስ ዮጋ ስፖርቶች አማካኝነት የሆድ ስብን ማጣት ፣ ጠፍጣፋ ሆድ ማግኘት ይችላሉ። አካልን እና አዕምሮን ለመጠበቅ - ጤናማ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው የጀማሪ ዮጋ አቀማመጦችን ፣ መሰረታዊ አሳዎችን እና ቅደም ተከተሎችን ያካትቱ።

ዮጋ በሁሉም ዕድሜ ላሉ ሰዎች አካላዊም ሆነ አእምሯዊ ጤናን የሚጠቅም ጥንታዊ ልምምድ ነው። ብዙ ሰዎች ጥንካሬን ለመጨመር ፣ ተጣጣፊነትን ለማሻሻል ፣ ጠንካራ ጡንቻዎችን ለመገንባት ፣ አኳኋን ፍጹምነትን እና ሌሎችንም ለመጨመር ዮጋ ይለማመዳሉ።

ለጀማሪ ተስማሚ መተግበሪያ
ምንጣፉ ላይ እንዴት እንደሚጀመር? ዮጋን ለመጀመሪያ ጊዜ ከጀመሩ ፣ አይፍሩ። ዮጋ ለጀማሪ መተግበሪያ ዮጋን በቤት ውስጥ ለመለማመድ እንደ የግል መመሪያ ሆኖ ይሠራል። ዮጋ asanas ን ፣ ማሰላሰልን ፣ የአተነፋፈስ ልምምዶችን ለመማር ይፈልጉ ፣ በ android ቲቪ ፊት ቁጭ ብለው የዮጋን አስገራሚ የጤና ጥቅሞች ለማግኘት መመሪያዎቹን ይከተሉ።

የዮጋ ስፖርቶች ለሁሉም ደረጃዎች
ዮጋ ለጀማሪዎች ለሁሉም ደረጃዎች የዮጋ ስፖርቶችን የሚያካትት ታላቅ መተግበሪያ ነው። የጀማሪ ዮጋ አቀማመጥ ፣ መሠረታዊ ፣ መካከለኛ እና የላቁ አቀማመጥ። ሁሉም መልመጃዎች ግልፅ መመሪያዎችን እና እነማዎችን ፣ እና ለጀማሪ እና ለከፍተኛ ሰልጣኞች ተራማጅ ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድ ያሳያሉ።
ልዩ ባህሪያት
ለክብደት መቀነስ ዕለታዊ ዮጋ ዕቅድ
የዮጋ መተግበሪያ በቤት ውስጥ የግል ዮጋ ትምህርት እንደመያዝ
ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና ተነሳሽነት ቀሪ
የአመጋገብ ምክሮች እና ዮጋ ልምድን ለማሻሻል የጤና ምክሮች
ለሁሉም ዮጋ አቀማመጥ የተፃፈ እና የታነሙ መመሪያዎች
የዮጋ ልምምድ መዛግብትን ይያዙ
ለመጠቀም ቀላል በይነገጽ
ለሁለቱም ለጀማሪዎች እና ለላቁ ተጠቃሚዎች ተስማሚ
ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለጤናማ ሕይወት።
ነፃ የዮጋ ስፖርቶች።
በየቀኑ ለመለማመድ ዕለታዊ ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ለጀማሪዎች መሰረታዊ ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ፣ ነፃ
የዮጋ ተጣጣፊነት ሥልጠና ያለ ምንም መሣሪያ ለሙሉ ሰውነት
ክብደት ለመቀነስ ፣ በሆድ ፣ በደረት ፣ በእጆች ፣ በጭኑ ፣ ወዘተ ውስጥ ስብን ለማቃጠል የላቀ የዮጋ ስፖርቶች…
አስፈላጊ ዮጋ ደስተኛ እና ጤናማ ሕይወት ያስገኛል

ዮጋ መተግበሪያ ፣ ለጀማሪዎች
ለጀማሪዎች የሙሉ አካል ዮጋ ስፖርቶች ሰውነትዎን ያጠናክራሉ እንዲሁም ክብደትንም ለመቀነስ ይረዳሉ። ለጀማሪ ተስማሚ ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በየወሩ የሚቀርብ ፣ ዮጋ በየቀኑ የሚለማመዱበት እና ደረጃዎን ወደሚቀጥለው የሚያሻሽሉበት።

የዮጋ ጤና እና የአካል ብቃት ዕቅዶች
የዮጋ መተግበሪያው እንደ ግብዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶችን መምረጥ የሚችሉበት ከተደራጀ በይነገጽ ጋር ይመጣል። ለጤናማ ሕይወት የላቁ ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ወይም ስፖርቶችን የሚፈልጉ ከሆነ ይህንን ነፃ የዮጋ መተግበሪያ ያውርዱ እና በቤት ውስጥ ተስማሚ ለመሆን ይለማመዱ።

ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ
ዮጋ በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል! እርስዎ ወጣትም ሆኑ አዛውንት ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ብቃት ያላቸው ፣ በደህና ሊቆዩ እና የቤት ዮጋ ልምምድ መጀመር እና በዮጋ መተግበሪያ ጊዜ እና ጉልበት መቆጠብ ይችላሉ። የዮጋ android ቲቪ መተግበሪያን መጠቀም በቴሌቪዥንዎ ፊት የግል አሰልጣኝ እንደመያዝ ነው።

ዕለታዊ ዮጋ
ዕለታዊ ዮጋን መለማመድ ጤናማ ልማድ ሲሆን ለወንዶችም ለሴቶችም ታላቅ ጤናን ያመጣል። ከመሣሪያዎ ፣ ከጡባዊ ተኮዎ ፣ ከ android ቲቪ ነፃ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ክብደትን መቀነስ ፣ መታሰብ እና ጤናማ መሆን ይችላሉ።