የጊዜ መከታተያ እና ኦቭዩሽን የቀን መቁጠሪያ

የወር አበባ ዑደትን መቆጣጠር ይፈልጋሉ? ከፔሪድ መከታተያ መተግበሪያ የበለጠ አትመልከቱ! ይህ ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ መተግበሪያ የወር አበባዎ የሚጀምርበትን እና የሚያበቃበትን ቀን፣ እንቁላል የሚጥሉበት ቀናትን፣ ለም ቀናትን እና ደህንነቱ የተጠበቀ ቀናትን እንዲከታተሉ ያግዝዎታል። እንዲሁም ስለ ቀጣዩ የወር አበባዎ እና የእንቁላል ቀንዎ ትክክለኛ ትንበያዎችን ያቀርባል, በዚህም መሰረት ህይወትዎን ማቀድ ይችላሉ.

ቁልፍ ባህሪያት:

ዑደት መከታተያ እና ጊዜ መከታተያ
የእንቁላል ትንበያ
ልዩ የጊዜ መከታተያ ማስታወሻ ደብተር ንድፍ
ሊበጅ የሚችል የግላዊ ጊዜ ርዝመት፣ የዑደት ርዝመት እና መደበኛ ላልሆኑ ጊዜያት ኦቭዩሽን
የእርግዝና ሁነታ
የምልክት ክትትል
ስለ የወር አበባ፣ የመራባት እና የእንቁላል ማሳወቂያዎች
የክብደት እና የሙቀት ደረጃዎች
የፔሪድ መከታተያ መተግበሪያን መጠቀም ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች ጥቂቶቹ እነሆ፡-

ለወር አበባዎ ዝግጁ ይሁኑ። የ Period Tracker መተግበሪያ የሚቀጥለውን የወር አበባ ቀንዎን በትክክለኛነት ሊተነብይ ስለሚችል ሁልጊዜ ዝግጁ መሆን ይችላሉ። ይህ በተለይ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ካለብዎ ጠቃሚ ነው።
ለም እና አስተማማኝ ቀናትዎን ይወቁ። ለማርገዝ ወይም እርግዝናን ለማስወገድ እየሞከርክ ከሆነ የፔሪድ ትራከር መተግበሪያ ለም እና ደህንነታቸው የተጠበቀ ቀናትን እንድትከታተል ይረዳሃል። ይህ መረጃ የወሲብ እንቅስቃሴዎን በዚሁ መሰረት ለማቀድ ሊያገለግል ይችላል።
በዑደትዎ ውስጥ ቅጦችን ይለዩ። በጊዜ ሂደት፣ የፔሪድ መከታተያ መተግበሪያ በዑደትዎ ውስጥ ያሉትን እንደ የሉተል ደረጃዎ ርዝመት ወይም ከወር አበባዎ በፊት የሚያጋጥሟቸውን ምልክቶች ለይተው እንዲያውቁ ያግዝዎታል። ይህ መረጃ ጤናዎን እና ደህንነትዎን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ግላዊ ግንዛቤዎችን ያግኙ። የፔሪድ መከታተያ መተግበሪያ ስለ የወር አበባ ዑደትዎ እንደ አማካኝ ዑደት ርዝመትዎ እና የጊዜ ቆይታዎ ያሉ ግላዊ ግንዛቤዎችን ይሰጣል። ይህ መረጃ በዑደትዎ ውስጥ ያሉትን ለውጦች ለመከታተል እና ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ለመለየት ሊያገለግል ይችላል።
የፔሪድ መከታተያ መተግበሪያን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል፡-

የ Period Tracker መተግበሪያን መጠቀም ቀላል ነው። መተግበሪያውን ከGoogle Play ብቻ ያውርዱ። ወደ ውስጥ ከገቡ በኋላ ስለ የወር አበባ ዑደትዎ አንዳንድ መሰረታዊ መረጃዎችን ለምሳሌ የወር አበባዎ የመጨረሻ ቀን እና የተለመደው ዑደትዎ ርዝመት እንዲያስገቡ ይጠየቃሉ።

አንዴ መረጃዎን ካስገቡ በኋላ የፔሪድ መከታተያ መተግበሪያ ዑደትዎን መከታተል እና የሚቀጥለውን የወር አበባ እና የእንቁላል ቀን መተንበይ ይጀምራል። እንዲሁም የእርስዎን ምልክቶች፣ ክብደት እና የሙቀት መጠን በመተግበሪያው ውስጥ መከታተል ይችላሉ።

የወር አበባ ዑደቷን ለመቆጣጠር ለሚፈልግ ለማንኛውም ሴት የፔሪድ መከታተያ መተግበሪያ ጠቃሚ መሳሪያ ነው። ለመጠቀም ቀላል ነው፣ ትክክለኛ ትንበያዎችን ያቀርባል፣ እና ግላዊ ግንዛቤዎችን ያቀርባል። የፔሪድ መከታተያ መተግበሪያን ዛሬ ያውርዱ እና ዑደትዎን መከታተል ይጀምሩ!