Walkup

"ወፍራም ያቃጥሉ እና በዘመናዊ የእግር ጉዞ እቅዶች ይስማሙ!"

WalkUp በፍጥነት ክብደትን ለመቀነስ በ AI የተጎላበተ የእግር ጉዞ እቅድን ከሙያዊ ክፍተት ስልጠና ጋር ያጣምራል። የኛ ሳይንሳዊ በሆነ መንገድ የተነደፉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ከአካል ብቃት ደረጃ ጋር ይላመዳሉ፣ ለከፍተኛ ስብ ቃጠሎ ቋሚ የእግር ጉዞዎችን ከፍጥነት ፍንጣቂዎች ጋር በማቀላቀል።

✅ AI-Powered Walk Planner
- ግላዊ የ28 ቀን እቅድ (ከ3-7 ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን/ሳምንት)
- 4 የችግር ደረጃዎች (ቀላል / ምቹ / ፈታኝ / ከባድ)
- እየገፋ ሲሄድ ጥንካሬን ያስተካክላል
- ልምምዶች ከተሻሻለ የአካል ብቃት ደረጃዎ ጋር ለማዛመድ ቀስ በቀስ ከፍ ያደርጋሉ
- የእውነተኛ ጊዜ የድምጽ መመሪያዎች በእያንዳንዱ የእግር ጉዞ ጊዜ እንዲከታተሉ ያደርግዎታል
- ከቤት ውጭ በሚደረጉ መንገዶች እና የቤት ውስጥ ትሬድሚል ክፍለ ጊዜዎች መካከል ያለችግር ይቀያይሩ

✅ ስማርት መከታተያ
- ካሎሪ / የርቀት ክትትል በራስ-ሰር
-ከጉግል ጤና ጋር ይመሳሰላል (እርምጃዎች፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች)
- ለቤት ውስጥ የእግር ጉዞዎች የትሬድሚል ሁነታ
- የእይታ ክብደት አዝማሚያ ትንተና
- ሊበጁ የሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ማንቂያዎች
- በእጅ ትሬድሚል እንቅስቃሴ አርትዖት
- ትክክለኛ የካሎሪ / ርቀት / የጊዜ / ፍጥነት መለኪያዎች
-ራስ-ሰር ጎግል ጤና ማመሳሰል

✅በቢት የተመሳሰለ የእግር ጉዞ ልምድ
- AI ሙዚቃን BPM በራስ-ሰር ለከፍተኛ የካሎሪ ማቃጠል ከእርስዎ ተስማሚ የእግር ጉዞ ጋር ያመሳስለዋል።
- ወደ የግል አጫዋች ዝርዝሮችዎ ሪትም ይሂዱ
- በጉዞ ላይ እያሉ ትራኮችን ሳያቋርጡ ይቀይሩ
- አነቃቂ የአሰልጣኝ ድምጽ ከእርስዎ ምት ጋር ይደባለቃል
- ብልጥ ደረጃ ማዛመድ፡ ለበለጠ የስብ ማቃጠል ፍጥነትዎን ከዘፈኑ ጊዜ ጋር ያመሳስለዋል።

✅ የተመራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
- የባለሙያ አሰልጣኞች እያንዳንዱን እርምጃ በድምፅ መመሪያዎች ይመራሉ፣ የፍጥነት ማስተካከያዎችን፣ የአቀማመጥ እርማቶችን እና የማበረታቻ ምልክቶችን ያቀርባሉ።
- AI የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ግቦችን (ለምሳሌ ክብደት መቀነስ ፣ ጽናትን) ያዘጋጃል ፣ የመካከለኛውን ክፍለ ጊዜ ጥንካሬን በከፍተኛ ሁኔታ ያስተካክላል
-የተለያዩ የእግር ጉዞ ፕሮግራሞች፡- 6 በሳይንስ የተነደፉ ምድቦች (የነፍሰ ጡር ጤንነት መራመድ፣ ጠዋት መራመድ፣ ከምሳ በኋላ በእግር መሄድ፣ ስብ የሚነድ መራመድ፣ የተሻለ እንቅልፍ መራመድ፣ አረጋዊ ፈጣን መራመድ)


እባክዎን ያስተውሉ፡
●ከጀርባ ያለው ቀጣይነት ያለው የጂፒኤስ ክትትል ባትሪዎን በሚያስደንቅ ሁኔታ ሊፈጅ ይችላል።
●እባክዎ ማንኛውንም የአካል ብቃት ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ወይም ዶክተርዎን ያማክሩ።

በ Walkup መተግበሪያ ውስጥ የእግር ጉዞ እና የማፋጠን ቴክኒኮች ስብን እንዲያጡ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ሰውነትዎን እንዲጠብቁ ይረዱዎታል። በዚህ የእንቅስቃሴ መከታተያ መተግበሪያ መራመዱን ይቀጥሉ እና ጤናማ ይሁኑ!

ከፍተኛ ደረጃ የአካል ብቃት መተግበሪያዎች—ትክክለኛ የካሎሪ ክትትልን፣ የእውነተኛ ጊዜ የርቀት ክትትልን፣ ዘመናዊ የጊዜ ቆጣሪዎችን እና የላቀ የእንቅስቃሴ ትንተናን የሚያሳዩ - ስብን እንዲያቃጥሉ፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እንዲያሳዩ እና አጠቃላይ ጤናን እንዲያሳድጉ ኃይል ይሰጡዎታል።

የክብደት መቀነስ የእግር ጉዞ መተግበሪያ - ደረጃ መከታተያ እና የካሎሪ ማቃጠያ
ክብደትን ለመቀነስ እና መንገዶችዎን ለመከታተል ምርጡን የእግር ጉዞ መተግበሪያ ይፈልጋሉ?
ለመጨረሻ የአካል ብቃት ጓደኛዎ ሰላም ይበሉ! ይህ ሌላ የእርምጃ ቆጣሪ ብቻ አይደለም—ይህ የጂፒኤስ ካርታ መከታተያ፣ የካሎሪ ማቃጠያ ትንተና እና ግላዊ የሆነ የእግር ጉዞ እቅድ ያለው ብልጥ ክብደት መቀነሻ መሳሪያ ነው።

ለምንድነው ለክብደት መቀነስ ምርጡ የእግር ጉዞ መከታተያ የሆነው፡-
✔ ትክክለኛነት ደረጃ ቆጣሪ - እያንዳንዱን እርምጃ እና ርቀት በጂፒኤስ ወይም በፔዶሜትር ይመዝገቡ
✔ ካሎሪ እና የስብ ማቃጠል መከታተያ - ወደ ክብደት መቀነስ ግቦችዎ የእውነተኛ ጊዜ ግስጋሴን ይመልከቱ
✔ ብጁ የእግር ጉዞ እቅድ አውጪ - ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች ብጁ መስመሮች እና ልምምዶች
✔ የእግር ጉዞዎን ካርታ ያድርጉ - ተወዳጅ መንገዶችን ያስቀምጡ ፣ ፍጥነትን ይከታተሉ እና አዳዲስ መንገዶችን ያስሱ
✔ የማበረታቻ ማሰልጠኛ - በሚመሩ ተግዳሮቶች ወሳኞችን ማሳካት


የእግር ጉዞ መተግበሪያ እና የአካል ብቃት መከታተያ - የእርስዎ የግል የእግር ጉዞ ዕቅድ አውጪ
የምትጠቀመው በጣም ኃይለኛ የእግር ጉዞ መተግበሪያ!
ከመሰረታዊ ደረጃ መከታተያ በላይ ይህ መተግበሪያ እርስዎን ለመርዳት እያንዳንዱን የእግር ጉዞ ያቅዳል፣ ይከታተላል እና ያመቻቻል፡

ክብደትን በስብ በሚቃጠል የእግር ጉዞ ልምዶች ያጥፉ
በክፍለ ጊዜ የስልጠና ጊዜ ቆጣሪዎች ጽናትን ያሻሽሉ።
ከሂደት አስታዋሾች እና ስኬቶች ጋር ወጥነት ያለው ይሁኑ
ቁልፍ ባህሪዎች
★ Smart Walk Planner – ግቦችን አውጣ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መርሐግብር እና የተመሩ መንገዶችን ተከተል
★ የእንቅስቃሴ እና የጤና ማመሳሰል - ከ Google አካል ብቃት እና ከሌሎች ጋር ይገናኛል።
★ ከመስመር ውጭ ሁነታ - ዋይ ፋይ የለም? ምንም ችግር የለም - እርምጃዎችን በየትኛውም ቦታ ይከታተሉ