Chally: Quit Habit

ከመጥፎ ልማዶች እና ከዶፓሚን ሱሶች መላቀቅ


የሚፈልጉትን ማንኛውንም የዶፓሚን ሱስ መሰባበር ፈተናን ይቀላቀሉ!
- ለማቆም የሚፈልጓቸውን ልምዶች ወይም ሱሶች ይምረጡ ወይም በቀጥታ ያስገቡ
- በአጭር ጊዜዎች ይጀምሩ እና የስኬት ስሜት እንዲሰማቸው ቀስ በቀስ ይጨምሩ
- እንዲሁም የተወሰነ ጊዜ ሳያስቀምጡ ያልተገደበ ፈተናዎችን መውሰድ ይችላሉ።

ሶስት ቀን? አሁን ለ 100 ቀናት ዓላማ ያድርጉ!
- መተግበሪያው የእውነተኛ ጊዜ ቆጣሪዎችን ፣ የቀን መቁጠሪያዎችን ፣ መግብሮችን እና አነቃቂ ጥቅሶችን ጨምሮ ከዶፓሚን ሱስ እንድትላቀቁ የሚረዱዎት የተለያዩ ባህሪዎችን ይሰጣል ።
- ያለፉትን ስህተቶች ላለመድገም የዳግም ማስጀመሪያ ታሪክዎን ይገምግሙ
- ያለ ሱስ ለረጅም ጊዜ ሪከርድዎን ሲሰብሩ ደረጃ ያሳድጉ

በጋራ ከዶፓሚን ሱስ መላቀቅ
- በእውነተኛ ጊዜ ደረጃዎች ከሌሎች ተጠቃሚዎች ጋር ይወዳደሩ፣ አብራችሁ ፈትኑ እና ሱሶችን በምታቋርጡበት ጊዜ የተሳካላችሁ እንደሆነ ይሰማችሁ
- ሌሎች ተጠቃሚዎች በእውነተኛ ጊዜ ሱሳቸውን ለምን ያህል ጊዜ እንደተቃወሙ ይመልከቱ
- ከጓደኞችዎ ጋር ሱስን ለማቋረጥ እና ችግሮችን በጋራ ለመወጣት ጊዜ ያዘጋጁ

ማህበረሰብ
- በማህበረሰቡ ውስጥ ካሉ ሌሎች ተጠቃሚዎች ጋር ይገናኙ እና ስለ ሱስ እና ዶፓሚን የሚወዷቸውን ጥቅሶች ዕልባት ያድርጉ
- ስለ ሱስ እና ዶፓሚን ተሞክሮዎችን እና መረጃዎችን በማካፈል አብሮ ለማደግ የሚያስችል ቦታ

ሊኖራቸው የሚገባ ባህሪያት
- ለተለያዩ ችግሮች እና የማህበረሰብ እንቅስቃሴዎች ማሳወቂያዎችን ይቀበሉ
- ስለ ሱስ ሰባሪ እድገትዎ አጠቃላይ እይታ ያግኙ እና በጨረፍታ ስታቲስቲክስን ያረጋግጡ

ከእነዚያ መጥፎ ልማዶች እና የዶፓሚን ሱሶች ሙሉ በሙሉ ለመላቀቅ ይሞክሩ አብረው ፈታኝ ሁኔታን ለማቆም ይሞክሩ እና በዶፓሚን ዲቶክስ አማካኝነት የተሻለ የዕለት ተዕለት ኑሮ ይፍጠሩ!

እባክዎ በማንኛውም ግብረመልስ ወይም የሳንካ ሪፖርቶች ኢሜይል ለመላክ ነፃነት ይሰማዎ 🥰
ኢሜል፡ junyong008@gmail.com