Feelway: Self-help with AI

Feelway ምንድን ነው?
Feelway ያልተሰሩ ስሜቶችን የሚባሉትን ለመቀነስ የሚረዳ ነጻ የሞባይል መተግበሪያ ነው። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡- ከመጠን ያለፈ ቁጣ፣ ከመጠን በላይ መጨናነቅ፣ ጥርጣሬ ወይም ፍርሃት። በተጨማሪም Feelway ብዙውን ጊዜ በሰበብ እና በምክንያታዊነት የሚነሱ ሳያውቁ የማስወገድ ባህሪዎችን እንዲያውቁ ያግዝዎታል።

አፕሊኬሽኑ የሚያተኩረው ለስሜታዊ ደህንነትዎ ከአዎንታዊ መዘዞች ይልቅ አሉታዊ የሆኑ ስሜቶች ላይ ነው፣ ስለዚህም "ያልተሰራ" ስሜቶች ተመድቧል። እነዚህ ስሜቶች በማንኛውም ሰው ውስጥ ሊከሰቱ ይችላሉ፣ ብዙ ጊዜ ለጭንቀት፣ ግጭቶች ወይም አስቸጋሪ የህይወት ሁኔታዎች ምላሽ። የመተግበሪያው ግብ እነዚህን የማይሰሩ ስሜቶች እና ተጓዳኝ ባህሪያትን መቀነስ ነው። Feelway ደጋፊ መሳሪያ ነው, የሕክምና ምርመራዎችን ወይም ህክምናዎችን አይሰጥም, ይልቁንም በትምህርት እና በራስ አገዝ ላይ ያተኩራል.

ባህሪያት፡

• በይነተገናኝ AI ውይይቶች፡ የ AI ጓደኛችን፣ በስነ ልቦና መርሆች ላይ በመመስረት፣ አዳዲስ የመቋቋሚያ ስልቶችን እንድታገኙ በማንፀባረቅ ሂደት ውስጥ ይመራዎታል። እንደተቀረቀረ ከተሰማዎት በቀላሉ “አላውቅም” ብለው ይመልሱ እና AI ወደፊት እንዲራመዱ ይረዳዎታል።

• ክፉ ዑደቶችህን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት፡ የራስህ ስሜታዊ ክፉ ዑደቶች መፍጠር እና ስሜትህን በደንብ መረዳት ትችላለህ። ሌላው የእይታ ውክልና የሚያሳየው አስከፊ ዑደቶች እንዴት እንደሚሰበሩ ነው - ለምሳሌ. በስሜትዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ አጋዥ ሀሳቦች ወይም አማራጭ እርምጃዎች።

• የውሂብ ጥበቃ እና ደህንነት፡ ስሜት ከፍተኛ የውሂብ ጥበቃ መስፈርቶችን ያከብራል። የእርስዎ ነጸብራቅ በነባሪ የግል ነው። እንዲሁም ሌሎችን ለመርዳት የእርስዎን ግንዛቤዎች ማንነት ሳይገለጽ ማጋራት ይችላሉ።

• የተጠቃሚ ነጸብራቅ ዳታቤዝ፡ መነሳሻን ለማግኘት እና ከተሞክሯቸው ለመማር ከሌሎች ተጠቃሚዎች ነጸብራቆችን ያስሱ።

ጠቃሚ ማሳሰቢያ፡ ስሜት የአእምሮ ህመም ላለባቸው ግለሰቦች የታሰበ አይደለም እና ሙያዊ ህክምናን መተካት የለበትም። ከታወቀ የአእምሮ ችግር ጋር እየታገልክ ከሆነ፣ እባክህ የባለሙያ እርዳታ ጠይቅ።