PainLog - Pain Diary & Tracker

በእኛ አጠቃላይ የህመም ጆርናል መተግበሪያ ህመምዎን ይከታተሉ እና ጤናዎን በብቃት ያስተዳድሩ። ሥር በሰደደ ሕመም፣ ማይግሬን እና ሌሎች ሁኔታዎች ላይ ያሉ ግለሰቦችን ለመደገፍ የተነደፈ ይህ መተግበሪያ ስለ ቀስቅሴዎቹ፣ ዘይቤዎቹ እና ሕክምናዎቹ ጠለቅ ያለ ግንዛቤን ለማግኘት ህመምዎን እንዲቀዱ፣ እንዲከታተሉ እና እንዲተነትኑ ይፈቅድልዎታል።

የመተግበሪያው ዋና ተግባር በህመም ዝርዝሮች ላይ ያተኩራል፣ ይህም የህመምዎን መጠን ከ0 እስከ 10 ባለው ሚዛን እንዲገመግሙ እና እንዲመዘግቡ ያስችሎታል። የተጎዱትን ቦታዎች ለመጠቆም, በይነተገናኝ የሰውነት ዲያግራም ህመም የሚሰማዎትን ክልሎች እንዲነኩ ያስችልዎታል. መተግበሪያው እንደ ሹል፣ ምት፣ ማቃጠል፣ አሰልቺ፣ ኤሌትሪክ ወይም ቁርጠት ያሉ የሚያጋጥሙዎትን የህመም አይነት ለመለየት የተለያዩ አማራጮችን ይሰጣል። ይህ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ጋር ሊጋራ የሚችል ዝርዝር የህመም መገለጫ ለመፍጠር ይረዳል።

ለህመምዎ አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን ምክንያቶች መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. መተግበሪያው እንደ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች፣ የሙቀት መጠን እና እርጥበትን ጨምሮ ውጫዊ ቀስቅሴዎችን በእርስዎ አካባቢ ላይ በመመስረት ይከታተላል። ይህ የአካባቢ ሁኔታዎች በህመምዎ ደረጃዎች ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ለመለየት ይረዳል። በተጨማሪም መተግበሪያው የእርስዎን አመጋገብ፣ የእንቅልፍ ቆይታ እና የእንቅልፍ ጥራት እንዲመዘግቡ ይፈቅድልዎታል። ይህ ባህሪ በእርስዎ የአኗኗር ዘይቤ እና ህመም መካከል ያሉ ማናቸውንም አገናኞች ለመለየት ይረዳል፣ ይህም ስለ ጤናዎ የበለጠ የተሟላ ምስል ይሰጥዎታል።

በመድኃኒት እና በሕክምና መከታተያ ባህሪያት ህክምናዎን እና መድሃኒቶችን ማስተዳደር ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል ነው። እንደ "400mg" ወይም "1 tablet" ያሉ የመድኃኒት መጠንን በቀላል ተቆልቋይ ሜኑ በመግለጽ መመዝገብ ይችላሉ። መተግበሪያው የሕክምና ዘዴዎችን ለመመዝገብ የግቤት መስክ ያቀርባል. ከእያንዳንዱ ሕክምና በኋላ፣ ጣልቃ ገብነቱ እንደረዳው በመምረጥ፣ የሕክምናዎ ሂደት እና ስኬት ለመከታተል ቀላል በማድረግ ውጤታማነቱን መገምገም ይችላሉ።

ህመም ብዙውን ጊዜ በስሜታዊ እና በስነ-ልቦና ምክንያቶች ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ለዚያም ነው ይህ መተግበሪያ የጭንቀት ደረጃዎችዎን እና ስሜትዎን ለመከታተል ባህሪያትን ያካትታል። "ከመዝናናት" ወደ "ከመጠን በላይ" ያለውን ሚዛን በመጠቀም የጭንቀት ደረጃዎችን መመዝገብ እና ስሜት ገላጭ ምስሎችን በመጠቀም የአሁኑን ስሜት በፍጥነት መምረጥ ይችላሉ. ይህ ስሜታዊ ሁኔታዎ በህመምዎ ደረጃዎች ላይ እንዴት እንደሚጎዳ የተሻለ ግንዛቤ እንዲያገኙ ያስችልዎታል።

መተግበሪያው ከተጨማሪ ባህሪያቱ ጋር ከመሰረታዊ ክትትል አልፏል። እንደ እብጠት ወይም መቅላት ያሉ የሚታዩ ምልክቶችን ፎቶዎችን መስቀል እና ብጁ መግለጫ ጽሑፎችን ማከል ትችላለህ። ይህ በተለይ እንደ አርትራይተስ ላሉ በሽታዎች ጠቃሚ ነው. መተግበሪያው የእርስዎን ግቤቶችን ለመተንተን እና በእርስዎ ምልክቶች፣ ቀስቅሴዎች እና የእርዳታ እርምጃዎች መካከል ስላለው ግንኙነት ግንዛቤዎችን ለመስጠት የ AI ቴክኖሎጂን ይጠቀማል። የትኞቹ ምግቦች ህመምዎን ሊረዱ ወይም ሊያቃልሉ እንደሚችሉ ለመለየት AI ተጨማሪ የእርስዎን አመጋገብ ይመረምራል.

የበለጠ ዝርዝር ክትትል ለሚፈልጉ ተጠቃሚዎች፣ አፕሊኬሽኑ ብጁ መስኮችን ለመፍጠር ያስችላል፣ ይህም ለግለሰብ ፍላጎቶች የተበጀ ልምድን ይሰጣል። የሕክምና ሪፖርቶችም ሊሰቀሉ ይችላሉ, እና የተወሰኑ የሕመም ዓይነቶች ለበለጠ ትክክለኛ ግንዛቤዎች ከ AI ትንታኔ ሊገለሉ ይችላሉ. መተግበሪያው የውሂብ መጥፋትን በመከላከል በመጠባበቂያ እና ወደነበረበት መመለስ የውሂብ ደህንነትን ያረጋግጣል።

በመጨረሻም መተግበሪያው ለሀኪም ጉብኝት ወይም ለግል መዝገቦች ውሂብዎን ወደ ውጭ እንዲልኩ ያስችልዎታል። የህመም ማስታገሻ መፅሄትዎን እንደ ፒዲኤፍ ማስቀመጥ፣ ማተም ወይም ማጋራት ይችላሉ፣ ይህም ስለ ህመም አያያዝዎ ከጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች ጋር ለመነጋገር ቀላል ያደርገዋል።

ይህ መተግበሪያ ህመምዎን ለመከታተል፣ መንስኤዎቹን ለመረዳት እና አጠቃላይ ጤናዎን ለማሻሻል የሚፈልጉትን ሁሉ የሚያቀርብ የመጨረሻው የህመም ጆርናል እና የህመም ማስታገሻ መሳሪያ ነው። ሥር የሰደደ ሕመምን፣ ማይግሬን ወይም የመድኃኒት ውጤታማነትን እየተከታተሉ ይሁኑ፣ ይህ መተግበሪያ ሁኔታዎን በብቃት ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ይሰጣል።