Upfit Ernährungsplan

አፕፊት ጤናማ አመጋገብን ቀላል ያደርገዋል። 100% ለግል የተበጁ የአመጋገብ ዕቅዶች ክብደትን ለመቀነስ፣ ጡንቻን ለመገንባት እና ንጹህ አመጋገብ ከግቦችዎ ፣ ከዕለት ተዕለት ኑሮዎ እና ከጣዕምዎ ጋር መላመድ እና አመጋገብዎን ለማሻሻል ይረዳዎታል። ለእውቅና ማረጋገጫ ምስጋና ይግባውና አሁን እስከ 100% በጤና ኢንሹራንስ ኩባንያዎ ሊከፈል ይችላል

ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ፣ ቪጋን ፣ ከፍተኛ ፕሮቲን ፣ ፓሊዮ ፣ ጊዜያዊ ጾም… ጤናማ አመጋገብ አንዳንድ ጊዜ በጣም የተወሳሰበ ሊሆን ይችላል። የትኛው አመጋገብ በእርግጥ ጤናማ ነው? ያለ ረሃብ እና የ yo-yo ተጽእኖ የግል የአመጋገብ ግቤ ላይ እንዴት መድረስ እችላለሁ? ክብደትን ለመቀነስ ወይም ጡንቻን ለመገንባት ምን እና ምን ያህል መብላት አለብኝ?

እንደገና በመብላት ይደሰቱ እና Upfit ከባዱን ስራ ለእርስዎ እንዲሰራ ያድርጉ። ትንንሽ ልማዶች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እንዴት እንደሚቀርጹ እና በሺዎች ከሚቆጠሩ ስኬታማ ገንቢዎች ጋር በመቀላቀል በጨዋታ መንገድ ይማሩ። የግል ተጠቃሚዎችን ብቻ ሳይሆን ብቁ የስነ ምግብ ባለሙያዎች፣ ኦሎምፒያኖች እና የአካል ብቃት ስቱዲዮዎች የአመጋገብ ግቦችን ለማሳካት ሳይንሳዊ አፕፊት ፀረ-አመጋገብ አካሄድን ይጠቀማሉ።

ግለሰብ - ለግል የተበጀ የአመጋገብ ዕቅድ አውጪ
እራስህን አትታጠፍ፣ ምክንያቱም መስማማት እና መስዋእትነት በፍጥነት ዝቅ ያደርግሃል። ለግል የተበጁ የአመጋገብ ዕቅዶችን ወደ አዲስ ደረጃ እንወስዳለን እና የእርስዎን ተወዳጅ የአመጋገብ ምርጫዎች እንጠብቃለን። በአፕፊት አመጋገብ አሰልጣኝ አማካኝነት አመጋገብዎ ሁል ጊዜ ከግቦችዎ ፣ ከዕለት ተዕለት ኑሮዎ እና ከጣዕምዎ ጋር የተጣጣመ ነው ፣ ልክ እስከ ማይክሮ እና ማክሮ ንጥረ ነገሮች። እንደ beetroot ወይም Harz cheese ያሉ ያልተወደዱ ምግቦች እንኳን በእርስዎ ሳህን ላይ ምንም ዕድል የላቸውም እና ሊገለሉ ይችላሉ። አትታጠፍ፣ እንዳንተ ልዩ ሁን!

ቀላል - ደህና ሁን ካሎሪዎችን መቁጠር
ስለ አመጋገብዎ በየቀኑ ለመጨነቅ ጊዜ ወይም ፍላጎት የለዎትም? ወደ ቤት መምጣት አይፈልጉም እና ክብደትን ለመቀነስ ወይም ጡንቻን ለመገንባት ምን እና ምን ያህል መብላት እንዳለቦት አታውቁም? አፕፊት የእለት ተእለት አመጋገብዎን እንዲያቅድ እና ሳይራቡ፣ ሳይወጡ እና ዮንግ ሳይሄዱ የግል የአመጋገብ ግብዎን ያሳኩ::

DIVERSITE - 16,000 የምግብ አዘገጃጀት በየቀኑ ያነሳሱዎታል
መብላት ደስታ ነው እና ክብደትን ለመቀነስ ወይም ጡንቻን ለመገንባት የአመጋገብ እቅድ እንኳን አስደሳች, አነቃቂ እና ጣፋጭ ሊሆን ይችላል. በ Upfit ተለዋዋጭ ሆነው ይቆያሉ እና ለእያንዳንዱ ምግብ የአመጋገብ ግቦችዎ የተለያዩ ጣፋጭ <15 ደቂቃ አማራጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይኖሩዎታል። በተለይ ጣፋጭ የክብደት መቀነሻ አዘገጃጀቶችን ያስቀምጡ እና የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት ደረጃ በደረጃ ይፍጠሩ፣ ሁልጊዜም በፍጥነት መድረስ ይችላሉ።

ውጤታማ - ጊዜን እና ጭንቀቶችን ይቆጥቡ
እየሰሩ ነው እና ስለ አመጋገብዎ ለመጨነቅ ጊዜ የለዎትም? ይህንን ተረድተናል እና ለእርስዎ የሚስማማ 100% የግለሰብ የአመጋገብ እቅድ እንፈጥራለን። Upfit የሚወዷቸውን ገበያዎች የግዢ ዝርዝሮችን ይፈጥራል፣ ከእርስዎ ግቦች እና ጣዕም ጋር የሚስማሙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይፈጥራል፣ ምርጥ ካሎሪዎችን ያሰላል እና ከፈለጉ በቀጥታ ወደ ቤትዎ ግብይት ማድረስ ይችላል። ለብልጥ የቅድመ-ማብሰያ ተግባር ምስጋና ይግባውና የማብሰያ ጥረታችሁን መቀነስ እና አሁንም ጤናማ ካልሆነው የመመገቢያ ክፍል ይልቅ ሁልጊዜ ለምሳ የተዘጋጀ ጣፋጭ እና ጤናማ ነገር እንዳለዎት እርግጠኛ ይሁኑ። ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ ወይም ጡንቻን በሚገነቡበት ጊዜ ትክክለኛ እቅድ ማውጣት (የምግብ መሰናዶ) ሁሉን አቀፍ እና መጨረሻ ነው።

ለዕለት ተዕለት ሕይወት ተስማሚ - ለአጋር እና ለቤተሰብ የአመጋገብ ዕቅድ
በአዲሱ የአመጋገብ ስርዓትዎ ውስጥ አጋርዎን ወይም ቤተሰብዎን በቀላሉ ያሳትፉ እና በምግብ ማብሰል ላይ ይቆጥቡ። እንዴት እንደሚኖሩ, እንደሚበሉ እና እንደሚያበስሉ ይንገሩን እና ትክክለኛውን የአመጋገብ እቅድ እንፈጥራለን ወይም በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በተመጣጣኝ አመጋገብ እንረዳዎታለን.

ከፍተኛ 3 የማሻሻያ ተግባራት
• የምግብ አዘገጃጀት አማራጮች፡ ሁልጊዜ 200+ ተጨማሪ ካሎሪ ተስማሚ ምግቦች በምግብ ምድብ
• ቅድመ-ምግብ (የምግብ መሰናዶ)፡ ለስራ ሰዎች እና በተለይ ትንሽ ጊዜ ለሌላቸው
• ብልጥ የግዢ ዝርዝሮች፡- በራስ-ሰር ተስተካክለው ከሚወዷቸው ገበያዎች ዋጋዎችን ጨምሮ

በአንድ ጊዜ ክፍያ መግዛት ከሚችሉት 2 ውሎች ውስጥ ይምረጡ፡ 3 ወር ወይም 12 ወራት። Upfit የደንበኝነት ምዝገባ አይደለም, በራስ-ሰር አይታደስም እና መሰረዝ አያስፈልገውም.