Litely: Fasting Plan & Tracker

ምንም አመጋገብ፣ ጂም የለም እና ምንም ዮ-ዮ ውጤት የለም!
የክብደት መቀነስ ግብዎ ላይ ለመድረስ፣ ጤናማ ለመሆን እና በረሃብ ሳይራቡ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ? ቀላል ፈጣን መከታተያ እርስዎን ለመርዳት እዚህ አለ።

Litely መተግበሪያ ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ ጊዜያዊ የጾም መከታተያ እና ግላዊ ዕቅዶችን እንዲሁም በየቀኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ፣ የውሃ አወሳሰድ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በ24/7 AI አሰልጣኝ ያቀርባል። በእኛ የጾም መከታተያ፣ ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናን ለመጠበቅ በጭራሽ ቀላል አይሰማዎትም።

ቀላል የሚቋረጥ የጾም መተግበሪያ
✔ 24/7 AI አሰልጣኝ - ፈጣን ድጋፍ እና ብጁ መመሪያ በማንኛውም ጊዜ ፣ ​​​​በየትኛውም ቦታ ያግኙ።
✔ ለግል የተበጁ የጾም ዕቅዶች - ብልጥ የጾም ዕቅዶች የተሻለ ውጤት ያለው፣ ለእርስዎ የተበጀ ዕቅድ። ጀማሪም ሆኑ ምጡቅ ቢሆኑም።
✔ ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ የጾም መከታተያ እና አስታዋሽ - ከፕሮግራምዎ እና ከክብደት መቀነስ ግቦችዎ ጋር ያለ ምንም ጥረት ያቆዩ።
✔ የተመጣጠነ አመጋገብ ዕቅዶች እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች - ለፆምዎ የአመጋገብ ዕቅዶችን ያመንጩ እና የሚቆራረጥ የጾም ምግብ ዕቅድ ለማውጣት የሚረዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያቅርቡ።
✔ ሳይንስን መሰረት ያደረጉ ምክሮች - ምንም አይነት አመጋገብ ቢከተሉ የጾም መመሪያን ያግኙ ከቪጋን ወይም ከኬቶ እስከ ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬትስ።

ውጤታማ ነው?
IF ዘላቂ ክብደት መቀነስ እንደሚመራ ተረጋግጧል። ፆምን ስትፆም የአንተ ግትር የሰውነት ስብ ሃይል እንዲጨምርልህ እየሰጠህ ኬትሲስ ወደሚባል የስብ ማቃጠል ሁኔታ በመግባት በብቃት ይቃጠላል። ይህ ማለት የክብደት መቀነሻ ግብዎ ላይ ሲደርሱ በእንቅስቃሴዎችዎ ለመደሰት የሚያስችል ጥንካሬ ይኖርዎታል ማለት ነው።

ጤና ነው?
አዎ. የማያቋርጥ ጾም ለክብደት መቀነስ ተፈጥሯዊ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ዘዴ ነው። ከተከታታይ የምግብ መፈጨት ምክንያት ለሰውነትዎ ወቅታዊ እረፍት መስጠት አስፈላጊ የአካል ክፍሎች እንዲያርፉ እና ሴሉላር ዳግም መወለድን ያበረታታል ፣ ይህም ለአጠቃላይ የአካል ብቃት ፣ ጤና እና ረጅም ዕድሜ አስተዋጽኦ ያደርጋል ።

Lily Fasting Tracker ለእኔ ተስማሚ ነው?
Litely መተግበሪያ ለጀማሪዎች እና ልምድ ላላቸው ወንዶች እና ሴቶች የተለያዩ የጾም አመጋገብ እቅዶችን ያቀርባል። የተለመዱ ዕቅዶች 16፡8፣ 14፡10፣ 5፡2፣ OMAD (በቀን አንድ ምግብ) እና የውሃ ጾምን ያካትታሉ።
የ16 ሰአታት የጾም ክፍተቶችን ከመረጡ 16 ሰአታት ይጾማሉ። አንዴ በመመገቢያ መስኮትዎ ውስጥ፣ የካሎሪ ቆጠራ፣ ጥብቅ የምግብ ዕቅዶች ወይም የምግብ መከታተያዎች ሳያስፈልጉዎት በምግብዎ መደሰት ይችላሉ።
በተበጀ የጾም እቅዳችን አመጋገብዎን ማሻሻል ወይም ማንኛውንም የምግብ ቡድኖችን ማስወገድ አያስፈልግዎትም። የሚቆራረጥ ጾምን ወደ ህይወቶ ማዋሃድ በማይታመን ሁኔታ ቀላል እና ልፋት የለሽ ነው!

የጊዜያዊ ጾም ለምን?
✔ ክብደት መቀነስን ማፋጠን
✔ ሜታቦሊዝምን ይጨምራል
✔ የእርጅናን ሂደት ይቀንሱ
✔ ጤናማ እና የበለጠ ንቁ ይሁኑ
✔ የኢንሱሊን ስሜትን ማሻሻል
✔ የሰውነት እና የአንጎል ተግባርን ማሻሻል
✔ ለሴቶች እና ለወንዶች ተፈጥሯዊ ክብደት መቀነስ
✔ ያለ አመጋገብ እና ጂም ክብደት መቀነስ

የስትራት ጊዜያዊ ጾም በቀላል መተግበሪያ
✔ ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ የጾም ሰዓት ቆጣሪ
✔ ሁሉም በአንድ የክብደት መቀነሻ መሳሪያዎች
✔ ደጋፊ ማህበረሰብ
✔ ለጀማሪዎች እና ልምድ ላላቸው ሁለቱም ተስማሚ
✔ ለወንዶች እና ለሴቶች ተስማሚ የአኗኗር ለውጥ
✔ ከምግብ ጋር ጤናማ ግንኙነት መገንባት
✔ የካሎሪ መጠን መቁጠር አያስፈልግም
✔ ክብደትን በቀላል መንገድ ከዮ-ዮ አመጋገቦች ጋር ይቀንሱ

ክብደት መቀነስ በጭራሽ ቀላል ሆኖ አያውቅም - ምንም አመጋገብ እና ጂም የለም!

Litely ምንም ማስታወቂያ ሳይይዝ ብዙ ነጻ ባህሪያትን የሚያቀርብልዎ ልዩ ጊዜያዊ የጾም መተግበሪያ ነው። እኛ የፆም መከታተያ ወይም ሰዓት ቆጣሪ ብቻ ሳንሆን የፆም ክፍተቶችን ለመምራት ፕሮፌሽናል የሆነ ጊዜያዊ ጾም አሰልጣኝ ነው። በአመጋገብዎ ላይ ከባድ ለውጦችን ማድረግ ወይም የተወሰኑ የምግብ ቡድኖችን ማስወገድ አያስፈልግዎትም። በቀላሉ ወደ አኗኗርዎ ይዋሃዳል፣ ይህም የሚቆራረጡ የጾም ልምዶችን ለመቀበል እና ለመከተል ቀላል ያደርገዋል።
በነጻ አሁን ያውርዱ!

ያግኙን: support@mail.litely.life
ውሎች፡ https://www.litely.life/terms/
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://www.litely.life/privacy/