Meditation App - Sleep, Relax

🤔 ነፃ የአዕምሮ ዘና የሚያደርግ አፕ እየፈለጉ ከሆነ እንቅልፍን ለማረጋጋት የሚረዳዎት ይህ ነፃ ሜዲቴሽን እና የእንቅልፍ መተግበሪያ ለእርስዎ ተስማሚ ነው። ለተሻለ እንቅልፍ ጭንቀትን ለመቀነስ ማሰላሰል እና ዘና የሚያደርግ ነፃ ሙዚቃ አለው።ይህ በነጻ የሜዲቴሽን አፕሊኬሽኖች ውስጥ ካሉ ምርጡ ውስጥ አንዱ ሲሆን ይህም የተለያዩ የእንቅልፍ ማሰላሰል ነፃ ሙዚቃ እና የእንቅልፍ ማሰላሰል ድምጽ የሚያቀርብ ሲሆን በተረጋጋ እንቅልፍ ይደሰቱ። የእኛ ነፃ የእንቅልፍ መተግበሪያ እንዲሁ የ Vipassana meditationን ለማከናወን ይረዳል ፣ ስለሆነም ጭንቀትን ለመቀነስ በጥንቃቄ የተመሩ ማሰላሰሎች ይደሰቱ። በእኛ ነፃ የእንቅልፍ ድምጽ መተግበሪያ ውስጥ ምርጡን የሚመራ ማሰላሰል በመምረጥ የተለያዩ የነፃ ማሰላሰል ድምፆችን ያስሱ።😴

🤤 የመዝናናት እና የእንቅልፍ ማሰላሰል መተግበሪያ ለጀማሪዎች
ይህ ነፃ የማረጋጋት መተግበሪያ ትንሽ የማሰላሰል ልምድ ለሌለው ወይም ለሌለው ሰው በጥንቃቄ የተነደፈ ነው።የእኛ ነፃ የመዝናኛ መተግበሪያ ነፃ የሚያረጋጉ የሜዲቴሽን ድምጾችን እና ቪዲዮዎችን ለጀማሪዎች ማሰላሰል እንዲማሩ እና ጭንቀትን በማቃለል አዎንታዊ ስሜት እንዲኖራቸው ያቀፈ ነው።ይህ ዘና የሚያደርግ የማሰላሰል ዘዴን ያካትታል አእምሮዎን ለማረጋጋት በየቀኑ ጥቂት ደቂቃዎችን በዚህ ነፃ የአእምሮ ዘና የሚያደርግ መተግበሪያ ላይ ያሳልፉ እና በህይወትዎ ውስጥ የማሰላሰል ጥቅሞችን እና አወንታዊ ውጤቶችን ያግኙ።

😍 ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር ነፃ ሜዲቴሽን እና የእንቅልፍ መተግበሪያ
በእንቅልፍ ውስጥ ያሉ ክፍለ ጊዜዎች ውጥረትን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ የተነደፉ ናቸው አስጨናቂ ሁኔታዎችን እና አሉታዊ ሀሳቦችን እና የመሳሰሉትን መፍታትን ያካትታል። ይህ ነፃ የሜዲቴሽን መተግበሪያ በዕለት ተዕለት ህይወታችን ውስጥ አስተሳሰባችንን በመቀየር አሉታዊ ስሜቶችን ለመቋቋም ይረዳል ። 😊

😴 የእንቅልፍ ሙዚቃ
ጥሩ እንቅልፍ ለጤና አስፈላጊ ነው ይህም አካላዊ እና አእምሮአዊ ጤንነትን ለመጠበቅ ይረዳል. ዘና ያለ የእንቅልፍ ማሰላሰል ድምፆች እንዲያሰላስሉ፣ እንዲያተኩሩ እና የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኙ ይረዱዎታል።የእኛ ነፃ የእንቅልፍ መተግበሪያ አእምሮዎን ለማዝናናት እና በሰላም ለመተኛት ነፃ የእንቅልፍ ድምጽ መተግበሪያን ያቀርባል። የነፃ ማሰላሰል እና የእንቅልፍ መተግበሪያ የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል ይረዳል።ለራስ እንክብካቤ ቅድሚያ ይስጡ እና በተጨናነቀ የጊዜ ሰሌዳዎ ውስጥ የሚመጥን የሜዲቴሽን ክፍለ ጊዜ ይምረጡ። 🤤

😌ይህ ነፃ የማረጋጋት መተግበሪያ በውስጡ ባሉ የተለያዩ የመዝናናት መመሪያ ማሰላሰል ባህሪያት በመታገዝ ወደ ደስተኛ ህይወት ለመምራት በማሰብ የተሰራ ነው።

1. ጥንቃቄን እና ማሰላሰልን ለመማር የቪዲዮ ትምህርቶች
2. ነርቮችዎን ለማረጋጋት ማሰላሰል እና መዝናናት ነፃ ሙዚቃ
3. በነጻ የአዕምሮ ዘና አፕሊኬሽኖች ዘና ይበሉ እና ትኩረትን በጥንቃቄ በሚመሩ የማሰላሰል ዘዴዎች ያሻሽሉ።
4. ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለማስታገስ ነጻ የሚያረጋጉ የማሰላሰል ድምፆች እና የእንቅልፍ ድምፆች
5. በቀን ውስጥ ሰውነትዎን ለማዝናናት በእረፍት እና በእንቅልፍ ማሰላሰል መተግበሪያ ውስጥ የአእምሮ እንቅስቃሴ እና መወጠር
6. ዘና የሚያደርግ ነፃ መተግበሪያ አእምሮዎ እንዲያተኩር፣ እንዲዝናና እና ወደ ፍሰት ሁኔታ እንዲገባ ያግዛል በነጻ የማሰላሰል ድምጾች እና የንቃተ ህሊና የሚመሩ ማሰላሰሎች ክፍለ-ጊዜዎች
7. ነፃው የእንቅልፍ ድምፆች መተግበሪያ የእንቅልፍ ሙዚቃን የሚያረጋጋ እና የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኙ ለማገዝ የሚያረጋጋ ማሰላሰልን ያካትታል።

😌 ነፃ የማሰላሰል መተግበሪያ ለአስተሳሰብ እና ምርታማነትን ይገንቡ
በእኛ ነፃ የመዝናኛ እና የማረጋጋት መተግበሪያ በመደበኛ ማሰላሰል እና የአተነፋፈስ ልምምዶች እገዛ ትኩረትዎን ማሻሻል እና ቀኑን ሙሉ ምርታማነትዎን ማሻሻል ይችላሉ። የመዝናናት እና የእንቅልፍ ማሰላሰል መተግበሪያ ትኩረትዎን ከፍ የሚያደርግ ብቻ ሳይሆን በመዝናናት ላይ በሚመራ ማሰላሰል እና ትኩረትን በሚጨምር ሙዚቃ ለቀኑ ትክክለኛውን ስሜት ያዘጋጃል።😴

ስለዚህ ለመዝናናት እና የተሻለ ለመተኛት ነፃ ሜዲቴሽን እና የእንቅልፍ መተግበሪያ ያውርዱ።