SBK - Schlaf gut

የ SBK - Schlaf gut መተግበሪያ ከኩባንያ ጤና አስተዳደር የቀረበ አቅርቦት ነው እና ለተመረጡት የድርጅት ደንበኞች ብቻ ይገኛል።

ለዲጂታል የጤና አቅርቦቶች ፍላጎት አለዎት? በwww.sbk.org ይጎብኙን ወይም የግል ደንበኛ አማካሪዎን ያግኙ።

=====

ከ SBK በተሰኘው የእንቅልፍ ጉድጓድ መተግበሪያ በቂ እንቅልፍ እያገኙ እንደሆነ ማወቅ እና እንቅልፍን ለማሻሻል በጣም ውጤታማ የሆኑትን ዘዴዎች መማር ይችላሉ. የኛ የዲጂታል እንቅልፍ አሰልጣኝ አልበርት በግንዛቤ የባህሪ ህክምና መርሆዎች ላይ በመመስረት በእንቅልፍ ስልጠና ይመራዎታል። ከእንቅልፍ አሰልጣኝዎ ጋር፣ አልበርት ጥያቄዎችን የሚጠይቅዎት፣ ስለ እንቅልፍ ጠቃሚ እውቀት የሚያስተላልፍባቸው እና የእንቅልፍ ባህሪዎን ለማሻሻል የሚሰሩባቸውን በርካታ ሞጁሎችን ያሳልፋሉ። በእንቅልፍ ማስታወሻ ደብተርዎ መልሶችዎ እና መረጃዎ፣ አልበርት የግል የእንቅልፍ ግቦችዎን ለማሳካት የሚያግዝዎ ግላዊ ስልጠና ይፈጥራል - ለምሳሌ በፍጥነት መተኛት ወይም በሌሊት የመነቃቃት ደረጃን ይቀንሳል።

ተግባራት
- ለጤናማ እንቅልፍ መከላከያ መተግበሪያ
- የተቀናጀ ዲጂታል ሶፋ አልጋ ከአልበርት
- የግል የእንቅልፍ ማስታወሻ ደብተር
- ዲጂታል የግለሰብ እንቅልፍ ስልጠና
- ለጤናማ እንቅልፍ ሌሎች ብዙ ጠቃሚ ምክሮች እና ተግባራዊ ልምምዶች

መስፈርቶች
- በእንቅልፍ ጉድጓድ ውስጥ ለሚሳተፉ ኩባንያዎች ሠራተኞች ብቻ! በኩባንያው የጤና አስተዳደር ማዕቀፍ ውስጥ የ SBK
- እርስዎም የመጠቀም መብት እንዳለዎት ማወቅ ከፈለጉ እባክዎን በማንኛውም ጊዜ Schlafgut@sbk.org ያግኙ።
- አንድሮይድ ስሪት 8.0 ወይም ከዚያ በላይ
- የተሻሻለ ስርዓተ ክወና ያለው መሳሪያ የለም።

እውቂያ
ማንኛውም ጥያቄ ወይም አስተያየት ካለዎት በማንኛውም ጊዜ ሊያገኙን ይችላሉ: Schlafgut@sbk.org
ማንኛውም የቴክኒክ ጥያቄዎች ካልዎት ወይም ድጋፍ ከፈለጉ እባክዎን በማንኛውም ጊዜ የእኛን ድጋፍ ያግኙ፡ sbk.schlafgut@mementor.de