ATLETICA - Home Gym Workouts

هام: هذا التطبيق متاح فقط لعملاء ATLETICA الحاليين - مجانًا.

تطبيق ATLETICA Workout الرسمي - احصل على برنامج التمرين المخصص لك باستخدام المعدات المتاحة لك في صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك.

تجربة شخصية فريدة من نوعها عبر الاستبيان

- ابدأ رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك من خلال استبياننا الشامل، والذي تم تصميمه بدقة لتحقيق تطلعاتك في اللياقة البدنية، سواء كان ذلك بناء العضلات، أو التخلص من الوزن، أو تعزيز القوة، أو تحسين القدرة على الحركة، أو إتقان رفع الأثقال، أو صقل مهارات التمارين الرياضية.
- قم بتخصيص بيئة التمرين الخاصة بك لتتناسب مع مكان التدريب الخاص بك والمعدات المتاحة، سواء كانت صالة ألعاب رياضية، أو إعداد منزلي، أو أثناء التنقل، أو سيناريوهات بدون معدات.
- احصل على إرشادات غذائية مخصصة تتوافق بسلاسة مع عاداتك وأهدافك الغذائية.
- شارك جدولك الزمني معنا، وسنقوم بتصميم نظام تمرين يناسب أسلوب حياتك تمامًا.

برمجة تكيفية طويلة الأمد مع فترة زمنية

- انطلق في رحلة لياقة بدنية ديناميكية طويلة الأمد تستخدم الفترات للتركيز على أهدافك المحددة.
- شاهد التعديلات السلسة في البرنامج أثناء تقدمك، مما يضمن استمرار التدريبات الصعبة.

تمارين مرنة تتكيف مع المتطلبات اليومية

- قم بتخصيص التدريبات الخاصة بك بناءً على مكان وجودك اليومي، وتوافر المعدات، ومدة التمرين، والتفضيلات الشخصية.
- اختر التمارين وقم بتبديلها وإعادة ترتيبها لتخصيص كل جلسة وفقًا لاحتياجاتك.

رفيق التمرين التفاعلي

- انغمس في رفيق التمرين التفاعلي الذي يضم تعليمات الفيديو والصوت لكل تمرين.
- استفد من المؤقتات الآلية، وراقب الأوزان والتكرارات، واحصل على إشارات سريعة للنموذج.
- قم بتعديل التمارين أو تضمينها أو إعادة ترتيبها بسرعة للحصول على تجربة مخصصة حقًا.

ميزات التخصيص واسعة النطاق

- استكشف مكتبتنا الواسعة التي تضم أكثر من 500 تمرين، كل منها مصحوب بتعليمات ونصائح مفصلة للتنفيذ السليم.
- استمتع بالاستقلالية الكاملة لصياغة وضبط التدريبات وبرنامج اللياقة البدنية وفقًا لتفضيلاتك.

إرشادات غذائية شخصية

- احصل على توصيات مخصصة بشأن السعرات الحرارية والقيم الكلية التي تتوافق مع أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
- الوصول إلى رؤى غذائية مهمة لتزويد جسمك بالوقود الأمثل لتحقيق أعلى مستوى من الأداء.

تتبع التقدم الشامل

- مراقبة التقدم المحرز الخاص بك مع إحصائيات متعمقة لكل تمرين وتمرين.
- قم بمراجعة السجلات التفصيلية لتتبع تطورك مع مرور الوقت.

البريد الإلكتروني: app@atletica.de
الدعم: https://app.atletica.de/support
سياسة الخصوصية: https://app.atletica.de/privacy.html
شروط الخدمة: https://app.atletica.de/tos.html