Intensity - Powerlifting Log

تطبيق بدون إعلانات لتتبع التمارين لتحسين تدريبك من أجل التقدم. تركز الشدة على جعلك أفضل مما كنت عليه بالأمس.

تتميز Intensity بواجهة تجعل التتبع سهلاً. يمكنك تتبع التمرين بأكمله بسرعة أو تتبعه أثناء التنقل. تم تصميمه للتقدم، فهو يحتوي على كل ما تحتاجه في متناول يدك. يتضمن ذلك إحصائيات متعمقة لتحديد الاتجاهات في تدريبك، وأهداف مخصصة لدفعك إلى التقدم، والقدرة على عرض سجلاتك الشخصية بسهولة.

تشتمل برنامج Intensity على برامج رفع الأثقال الشائعة مثل 5/3/1، وStarting Strength، وStronglifts 5x5، وThe Texas Method، وSmolov، وScheiko، وThe Juggernaut Method، وGZCL، وnSuns، برامج Candito، وبرامج Kizen، وعمليًا كل برامج رفع الأثقال الشهيرة الأخرى التي يمكنك التفكير فيها. إذا لم تتمكن من العثور على ما تبحث عنه، فيمكنك إنشاء برامجك الخاصة أو تخصيص البرامج الموجودة.

من خلال تدريباتك المخزنة بشكل آمن في السحابة، يمكنك الوصول إلى بياناتك متى احتجت إليها. يمكنك الوصول إلى بياناتك على أجهزة Android وiOS وسطح المكتب.

يمكنك استيراد البيانات من التطبيقات الشائعة مثل FitNotes وStrong وHevy وStronglifts 5x5. يمكنك أيضًا تصدير جميع التدريبات الخاصة بك لمزيد من التحليل.

تشتمل ميزة Intensity على ميزات اجتماعية حيث يمكنك إضافة أصدقائك، ومشاركة التدريبات، والمنافسة على لوحة المتصدرين.

تشمل الميزات الأخرى ما يلي:
⏱️ الموقت وساعة التوقف
⏳ توقيت الفاصل الزمني
⚖️متتبع وزن الجسم
📈 آلة حاسبة 1RM
🏋️ حاسبة اللوحة مع إعدادات اللوحة المخصصة
🔢 آلة حاسبة IPF-GL وWilks وDOTS
🔥 حاسبة الاحماء
🌗 وضع الضوء / الظلام
🌐 متوفر بلغات متعددة

ميزات ساعة Wear OS:
📅 عرض وإدارة التدريبات مباشرة على ساعة Wear OS الخاصة بك
🔄 حدد أو قم بتغيير مواعيد التمرين من معصمك
➕ أضف التمارين مباشرة من ساعة Wear OS الخاصة بك
📋 عرض تفاصيل التمرين ومجموعاته أثناء التدريب
📝 سجل RPE والشدة والملاحظات لكل مجموعة
⏱️ استخدم ساعة الإيقاف ومؤقت العد التنازلي المدمجين
🔗 مزامنة سلسة ثنائية الاتجاه بين ساعة Wear OS والهاتف
⌚ قم بتشغيل Intensity بسرعة باستخدام Wear OS Tile

استخدم Intensity كأداة التتبع النهائية التي ستستمر معك طوال فترة الرفع.