Feelway: Self-help with AI

ما هو الشعور؟
Feelway هو تطبيق مجاني للهاتف المحمول يساعدك على تقليل ما يسمى بالمشاعر المختلة - وهي المشاعر التي يمكن أن تساهم في السلوكيات الإشكالية أو حلقات الاجترار. وتشمل هذه: الغضب المفرط، أو الطغيان، أو الشك أو الخوف. بالإضافة إلى ذلك، يدعمك Feelway في الكشف عن سلوكيات التجنب اللاواعية التي غالبًا ما تنشأ من خلال الأعذار والمبررات.

يركز التطبيق على المشاعر التي تميل إلى أن تكون لها عواقب سلبية أكثر من الإيجابية على صحتك العاطفية، وبالتالي يتم تصنيفها على أنها مشاعر "مختلة". يمكن أن تحدث هذه المشاعر لدى أي شخص، غالبًا كرد فعل على التوتر أو الصراعات أو ظروف الحياة الصعبة. الهدف من التطبيق هو التخفيف من هذه المشاعر المختلة والسلوكيات المصاحبة لها. تعتبر Feelway أداة داعمة، ولا تقدم تشخيصات أو علاجات طبية، بل تركز على التعليم والمساعدة الذاتية.

سمات:

• محادثات الذكاء الاصطناعي التفاعلية: يرشدك رفيقنا القائم على الذكاء الاصطناعي، استنادًا إلى المبادئ النفسية، خلال عملية التفكير لمساعدتك على اكتشاف استراتيجيات جديدة للتكيف. إذا شعرت أنك عالق، فما عليك سوى الرد بـ "لا أعرف"، وسيساعدك الذكاء الاصطناعي على المضي قدمًا.

• تصور حلقاتك المفرغة: يمكنك إنشاء حلقاتك العاطفية المفرغة وفهم مشاعرك بشكل أفضل. يوضح تمثيل مرئي آخر كيف يمكن كسر الحلقات المفرغة - على سبيل المثال. من خلال أفكار مفيدة أو إجراءات بديلة يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على عواطفك.

• حماية البيانات وأمنها: تلتزم Feelway بأعلى معايير حماية البيانات. إن تأملاتك خاصة بشكل افتراضي. يمكنك أيضًا مشاركة أفكارك بشكل مجهول لمساعدة الآخرين.

• قاعدة بيانات انعكاسات المستخدم: استكشف أفكار المستخدمين الآخرين للعثور على الإلهام والتعلم من تجاربهم.

ملاحظة هامة: Feelway غير مخصص للأفراد الذين يعانون من أمراض نفسية ولا ينبغي أن يحل محل العلاج المهني. إذا كنت تعاني من اضطراب عقلي معترف به، فيرجى طلب المساعدة المتخصصة.