TK-Coach

Güclü olun, daha çox hərəkət edin, daha sağlam yeyin və ya istirahət üçün daha çox vaxt tapın. Təlaşlı gündəlik həyatda bütün bunları birləşdirmək çox vaxt çətin olur. Məhz burada TK məşqçisi sizi dəstəkləyir: daha yaxşı rifah və düzgün balans üçün şəxsi yoldaşınız. O, ehtiyaclarınıza uyğunlaşır, davam etmək üçün həvəsləndirici məsləhətlər verir və müvafiq qidalanma tövsiyələri verir.

Məqsədlərinizə çatın, uğurlarınızı qeyd edin və rifahınızı artırın. TK Coach sizə bunun üçün çoxlu alətlər təklif edir: fərdi planlardan tutmuş ağıllı qidalanma məsləhətlərinə və istirahətə qədər.


İndi başlayın!



TK-Coach proqramının məzmunu və xüsusiyyətləri

• Tərəqqi izləmək üçün özünü testlər
• Uğurlarınız haqqında ümumi məlumat vermək üçün sağlamlıq profili
• Müxtəlif geyilə bilən cihazlara uyğundur
• Həftəlik və aylıq baxışın motivasiyası
• TK bonus proqramı üçün bonus xalları toplayın
• Alman və İngilis dillərində mövcuddur
• Məzmunu endirin və yükləmə funksiyası ilə istənilən vaxt ona daxil olun
• Health-Connect-ə qoşulma imkanı


Hərəkət sahəsindən məzmun
• İstiləşmə və soyutma məşqləri
• Dövrə təlimi
• Hərəkətli fasilə
• Pilates
• Çanaq dibinin və arxanın məşqi
• Yeni başlayanlar və yüksək səviyyəli yoga
• 8 dəqiqəlik məşq
• Gündəlik həyatda daha çox məşq etmək üçün tapşırıqlar
• Koordinasiya, güc, dözümlülük və hərəkətliliyi müəyyən etmək üçün fitnes testi
• Məqsədli məşqlər və bilik məqalələri ilə “Qaçış” audio məşqi

Qidalanma sahəsindən məzmun
• 825-dən çox müxtəlif reseptlər
• Pəhrizinizi dəyişdirmək üçün konkret məqsədlər
• Qidalanma davranışına dair sorğu
• Yeməklərinizi qeyd edin və sağlam qidalanma tövsiyələri alın
• Davamlı çəki itirmək üçün “arıqlamaq” sağlamlıq məqsədi


Stressin idarə edilməsi sahəsindən məzmun
• İnteraktiv yuxu podkasti
• Meditasiya və zehinlilik məşqləri
• Proqressiv əzələ relaksiyası
• Nəfəs alma və istirahət məşqləri
• Stressə qarşı yoqa
• Geyilə bilən cihazlardan istifadə edərək psixi sağlamlıq göstəricilərini qeyd edin (yuxu datası ilə və ya olmadan)


Təhlükəsizlik
Qanuni tibbi sığorta şirkəti olaraq biz sizin sağlamlıq məlumatlarınızı mümkün olan ən yaxşı şəkildə qorumağa borcluyuq. Toplanmış məlumatlarınız TK-ya ötürülməyəcək və təhlükəsiz və anonim şəkildə saxlanılacaq.


Əlavə inkişaf
Ehtiyaclarınızı daha yaxşı ödəmək üçün proqramı daim inkişaf etdiririk. Fikirləriniz və ya arzularınız varmı? Bizə e-poçt ünvanına yazın: support@tk-coach.tk.de!


Giriş tələbləri
Təklif pulsuzdur və bütün TK sığortalıları üçün məhdudiyyətsizdir. O, parolla qorunan 'My TK' sahəsi vasitəsilə aktivləşdirilə bilər.

Şirkəti TK maliyyələşdirmə layihəsində iştirak edən qeyri-TK sığortalı şəxslər vauçer kodundan istifadə etməklə təklifdən məhdud müddət ərzində pulsuz istifadə edə bilərlər.

Alternativ olaraq, dörd həftəlik qonaq girişi mövcuddur. Bundan sonra, giriş yalnız yuxarıda qeyd olunan seçimlər vasitəsilə mümkündür.



Dəstəklənən əməliyyat sistemləri
- Android 8.0 - 14.0


Məsul orqan və operator
Texniki sağlamlıq sığortası (TK)