ATLETICA - Home Gym Workouts

ВАЖНА: гэта дадатак даступна толькі для існуючых кліентаў ATLETICA - бясплатна.

Афіцыйнае прыкладанне для трэніровак ATLETICA - атрымайце персаналізаваную праграму трэніровак, выкарыстоўваючы абсталяванне, даступнае ў вашай хатняй трэнажорнай зале.

УНІКАЛЬНА ПЕРСАНАЛІЗАВАНЫ ДОСВЕД ПРАЗ АНКЕТУ

- Пачніце сваё фітнес-падарожжа з нашай усёабдымнай анкеты, старанна распрацаванай, каб зразумець вашыя фітнес-памкненні, няхай гэта будзе нарошчванне мышачнай масы, пахуданне, павышэнне сілы, паляпшэнне рухомасці, авалоданне паўэрліфтынгам або адточванне навыкаў гімнастыкі.
- Наладзьце асяроддзе для трэніровак у адпаведнасці з вашай мовай трэніровак і даступным абсталяваннем, няхай гэта будзе трэнажорная зала, хатняя ўстаноўка, у дарозе або без абсталявання.
- Атрымлівайце індывідуальныя рэкамендацыі па харчаванню, якія цалкам адпавядаюць вашым дыетычным звычкам і мэтам.
- Падзяліцеся з намі сваім раскладам, і мы распрацуем рэжым трэніровак, які ідэальна адпавядае вашаму ладу жыцця.

АДАПТЫЎНАЕ ДОЛГАТЭРМІНОВАЕ ПРАГРАМАВАННЕ З ПЕРЫЯДЫЗАЦЫЯЙ

- Адпраўляйцеся ў дынамічнае, доўгатэрміновае фітнес-падарожжа, якое выкарыстоўвае перыядызацыю, каб засяродзіцца на вашых канкрэтных мэтах.
- Будзьце сведкамі плаўных карэкціровак праграмы па меры прасоўвання, забяспечваючы нязменныя складаныя трэніроўкі.

ГНУТКІЯ ТРЕНІРОВКІ, АДАПТАВАНЫЯ ДА ШТОДЗЕННЫХ ПАТРАБАВАННЯЎ

- Наладзьце свае трэніроўкі ў залежнасці ад вашага штодзённага месцазнаходжання, наяўнасці абсталявання, працягласці трэніроўкі і асабістых пераваг.
- Выбірайце, мяняйце месцамі і перастаўляйце практыкаванні, каб адаптаваць кожны занятак да вашых патрэбаў.

ІНТЭРАКТЫЎНЫ ПАПАРУШНІК ДЛЯ ТРЭНІКАЎ

- Акуніцеся ў наш інтэрактыўны кампаньён па трэніроўках, які змяшчае відэа- і аўдыяінструкцыі для кожнага практыкавання.
- Выкарыстоўвайце аўтаматызаваныя таймеры, сачыце за сваімі вагамі і паўторамі і атрымлівайце доступ да падказак хуткай формы.
- Змяняйце, уключайце або перастаўляйце практыкаванні на хаду для сапраўды персаналізаванага вопыту.

ШЫРОКІЯ АСАБЛІВАСЦІ НАСТРОЙКІ

- Азнаёмцеся з нашай шырокай бібліятэкай з больш чым 500 практыкаванняў, кожнае з якіх суправаджаецца падрабязнымі інструкцыямі і парадамі па правільным выкананні.
- Атрымлівайце асалоду ад поўнай аўтаноміі для стварэння і карэкціроўкі вашых трэніровак і фітнес-праграмы ў адпаведнасці з вашымі перавагамі.

ПЕРСАНАЛІЗАВАНЫЯ РЭКАМЕНДАЦЫІ ПА ХАРЧАВАННІ

- Атрымлівайце індывідуальныя рэкамендацыі па спажыванні калорый і значэннях макрасаў, якія адпавядаюць вашым фітнес-мэтам.
- Атрымлівайце доступ да важных звестак аб харчаванні, каб аптымальна падсілкоўваць сваё цела для максімальнай прадукцыйнасці.

КОМПЛЕКСНАЕ АДСЛІЧВАННЕ ПРАГРЭСУ

- Сачыце за сваім прагрэсам з дапамогай падрабязнай статыстыкі для кожнай трэніроўкі і практыкавання.
- Праглядзіце падрабязныя журналы, каб адсочваць вашу эвалюцыю з цягам часу.

Адрас электроннай пошты: app@atletica.de
Падтрымка: https://app.atletica.de/support
Палітыка прыватнасці: https://app.atletica.de/privacy.html
Умовы абслугоўвання: https://app.atletica.de/tos.html