Mood - Connaissance de soi

Ці ведаеце вы, што няма дрэннага і добрага настрою, а ёсць прыемныя або непрыемныя адчуванні, якія кажуць аб задаволеных або незадаволеных патрэбах? Выяўленне незадаволенай патрэбы, схаванай за дрэнным настроем, дазваляе вызваліцца ад эмацыйнага цяжару і такім чынам знайсці шлях да шчасця: гэта тое, што прапануе настрой.


Настрой дазваляе адсочваць ваш настрой: у вас ёсць выбар паміж 5 настроямі, якія вызначаюць інтэнсіўнасць таго, што вы адчуваеце. Затым вы атрымліваеце падтрымку, каб вызначыць пачуццё, якое ўнутры вас. Пачуццё - гэта каляровая дыяграма эмоцый, яна дазваляе дакладна апісаць тое, што вы адчуваеце. Дакладна паведамляючы пра свае эмоцыі, вы адкрываеце дзверы для сваіх патрэб. Настрой прапануе вам рэкамендацыю па неабходнасці, заснаваную на вашых пачуццях. Патрэба - гэта тое, што падсілкоўвае думкі, словы і дзеянні. Патрэбы ўніверсальныя і дазваляюць нам рэалізаваць сябе. Калі патрэба застаецца незадаволенай, гэта выяўляецца ў выглядзе непрыемнага пачуцця. Дрэнны настрой - гэта выраз незадаволенай патрэбы, якая манапалізуе ўсю энергію, вельмі часта несвядома. Эмацыйны зарад незадаволенай патрэбы вызваляецца, як толькі патрэба выяўляецца! Таму важней выказаць незадаволеную патрэбу.


Пасля вызначэння патрэбы ў Mood вы можаце дадаць нататку і ўказаць кантэкст вашага настрою: сям'я, сябры, пара, бягучыя падзеі і г. д. Вы можаце захаваць поўную гісторыю сваіх настрояў з падрабязнай статыстыкай у Mood. З дапамогай гэтай інфармацыі вы пральеце святло на тое, што адбываецца ўнутры вас, і ваша ўвага сканцэнтравана на рашэннях, а не на праблемах.

Стварыце новую звычку, каб пазбавіцца ад эмацыйнага цяжару. Mood дазваляе дадаваць да 5 напамінкаў у дзень. Вы надаеце сабе некалькі момантаў унутранага слухання на працягу дня з мэтай развіцця вашага эмацыйнага дабрабыту.

Настрой накіраваны на тое, каб навучыць вас чытаць свой настрой, каб больш не пакутаваць ад яго і такім чынам знайсці шлях да мірнага і зладжанага жыцця.

100% бясплатная праграма.