AI Therapist: Online Therapy

I am AI Therapist: Online Therapy, дадатак, распрацаванае для паляпшэння вашага паводніцкага здароўя і дапамогі ў барацьбе з сацыяльнай трывогай і стрэсам, прапаноўваючы бяспечную прастору, дзе вам ёсць з кім пагаварыць, выказаць свае пачуцці і атрымаць эмпатычную онлайн-тэрапію, падобную да сапраўднага тэрапеўта. Незалежна ад таго, спрабуеце вы пераадолець сацыяльную трывожнасць і дэпрэсію, справіцеся са стратамі або хочаце палепшыць сваё паводзіны, мае функцыі адаптаваны для задавальнення вашых патрэб.

Асноўныя магчымасці AI Therapist: Інтэрнэт-тэрапія:

Зняцце стрэсу і трывогі
Я прапаную правераныя псіхалагічныя метады і практыкаванні для зняцця трывогі, пераадолення дэпрэсіі і барацьбы з празмерным мысленнем, уключаючы дыхальныя практыкаванні, метады зазямлення, прагрэсіўнае паслабленне цягліц і многае іншае. Я таксама прадастаўляю тэсты на трывогу, каб дапамагчы выбраць для вас найлепшую саматэрапію. Памятайце, вам заўсёды ёсць з кім пагаварыць.

Практыка дыхання для спакою
Я прапаную дыхальныя практыкаванні, якія дапамагаюць рэгуляваць эмоцыі, памяншаюць стрэс і трывогу і паляпшаюць расслабленне. Незалежна ад таго, патрэбны вам кароткі перапынак на дыханне або структураваны план дыхання, я дам вам дапамогу, каб палепшыць ваша псіхічнае самаадчуванне.

Страх перад палётамі
Для тых, хто пакутуе аэрафобіяй, я прадастаўляю метады кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі (КПТ), у тым ліку метады кагнітыўнай рэструктурызацыі і ўздзеяння, каб палегчыць трывогу падчас падарожжа.

Паляпшэнне сацыяльных навыкаў
Асобам з сацыяпатыяй і сацыяльнай трывогай я даю парады па паляпшэнню сацыяльных навыкаў і рэкамендую звярнуцца да прафесійнага псіхолага або атрымаць іншыя варыянты кансультацыйнай тэрапіі, якія дапамогуць палепшыць ваша паводзіны.

Падтрымка гора
Я тэрапеўт AI: Інтэрнэт-тэрапія, і я дапамагаю людзям перажыць страту каханага чалавека, прапаноўваючы метады саматэрапіі смутку і парады, як прыняць страту. Памятайце, вам заўсёды ёсць з кім пагаварыць.

Эмацыйная рэгуляцыя
Я прадастаўляю метады саматэрапіі для эмацыйнай рэгуляцыі і паляпшэння паводзін, а таксама стратэгіі навігацыі ў жыццёвых зменах пасля разрыву адносін і пераадолення цяжкасцей.

Падтрымка тых, хто пацярпеў ад сэксуальнага гвалту
Я прапаную кансультацыйную тэрапію, уключаючы стратэгіі пераадолення траўмы, і даю рэкамендацыі па пошуку прафесійнай дапамогі псіхолага або тэрапеўта.

Персаналізаваныя парады ад тэрапеўта ІІ: Інтэрнэт-тэрапія
Я магу распазнаваць фатаграфіі і галасы, каб забяспечыць больш персаналізаваную кансультацыйную тэрапію.

Неадкладная падтрымка
Калі я заўважу трывогу або дэпрэсію на вашым фота ці голасе, я прапаную неадкладную рэлаксацыю, метады зняцця стрэсу і трывогі і падтрымку.

I am AI Therapist: Online Therapy, дадатак, распрацаванае для паляпшэння вашага паводніцкага здароўя і дапамогі ў барацьбе з сацыяльнай трывогай і стрэсам, прапаноўваючы бяспечную прастору, дзе вам ёсць з кім пагаварыць, выказаць свае пачуцці і атрымаць спагадлівыя кансультацыі, падобныя на сапраўдны тэрапеўт. Незалежна ад таго, спрабуеце вы пераадолець сацыяльную трывожнасць і дэпрэсію, справіцеся са стратамі або хочаце палепшыць сваё паводзіны, мае функцыі адаптаваны для задавальнення вашых патрэб.

Спампуйце AI Therapist: Online Therapy і будзьце шчаслівыя!