Feelway: Self-help with AI

Што такое Feelway?
Feelway - гэта бясплатная праграма для мабільных прылад, якая дапамагае паменшыць так званыя дысфункцыянальныя пачуцці - эмоцыі, якія могуць спрыяць праблемным паводзінам або цыклам жавання. Да іх адносяцца: празмерны гнеў, прыгнечанасць, сумневы або страх. Акрамя таго, Feelway падтрымлівае вас у выяўленні неўсвядомленага пазбягання паводзін, якое часта ўзнікае праз апраўданні і рацыяналізацыі.

Прыкладанне сканцэнтравана на эмоцыях, якія, як правіла, маюць больш негатыўных, чым станоўчых наступстваў для вашага эмацыйнага дабрабыту, таму класіфікуюцца як "дысфункцыянальныя" эмоцыі. Гэтыя эмоцыі могуць узнікнуць у любога, часта як рэакцыя на стрэс, канфлікты або складаныя жыццёвыя абставіны. Мэта прыкладання - змякчыць гэтыя дысфункцыянальныя эмоцыі і спадарожныя паводзіны. Feelway - гэта дапаможны інструмент, які не прадастаўляе медыцынскія дыягназы або лячэнне, а арыентаваны на адукацыю і самадапамогу.

Асаблівасці:

• Інтэрактыўныя размовы AI: наш кампаньён AI, заснаваны на псіхалагічных прынцыпах, правядзе вас праз працэс разважанняў, каб дапамагчы вам адкрыць для сябе новыя стратэгіі барацьбы. Калі вы калі-небудзь адчуеце, што затрымаліся, проста адкажыце «Я не ведаю», і штучны інтэлект дапаможа вам рухацца наперад.

• Візуалізуйце свае заганныя цыклы: вы можаце стварыць уласныя эмацыйныя заганныя цыклы і лепш зразумець свае пачуцці. Іншае візуальнае прадстаўленне паказвае, як можна разарваць заганныя цыклы - напрыклад, праз карысныя думкі або альтэрнатыўныя дзеянні, якія могуць станоўча паўплываць на вашы эмоцыі.

• Абарона даных і бяспека: Feelway прытрымліваецца самых высокіх стандартаў абароны даных. Вашы разважанні па змаўчанні прыватныя. Вы таксама можаце ананімна падзяліцца сваімі думкамі, каб дапамагчы іншым.

• База даных разважанняў карыстальнікаў: даследуйце разважанні іншых карыстальнікаў, каб знайсці натхненне і даведацца з іх вопыту.

Важная заўвага: Feelway не прызначаны для людзей з псіхічнымі захворваннямі і не павінен замяняць прафесійнае лячэнне. Калі вы змагаецеся з выяўленым псіхічным расстройствам, звярніцеся па дапамогу да спецыяліста.