somnio junior

Што такое somnio junior?
somnio junior - гэта дадатак супраць парушэнняў сну ў маладых людзей. Лічбавы трэнінг somnio junior прапануе мэтанакіраваную і індывідуальную падтрымку ў лячэнні парушэнняў сну ў маладых людзей.

Як працуе somnio junior?
somnio junior - ваша лічбавая дапамога пры парушэннях сну: мэта somnio junior - паменшыць сімптомы парушэння сну (бессані) у маладых людзей на аснове эфектыўных кагнітыўна-паводніцкіх тэрапеўтычных умяшанняў. somnio junior заснаваны на сучасных прынцыпах даследаванняў медыцыны сну. Лічбавае навучанне сну было распрацавана экспертамі на аснове водгукаў маладых тэсціроўшчыкаў спецыяльна для асаблівых патрэбаў сну ў падлеткавым узросце.

Эфектыўныя меры паводніцкай тэрапіі
somnio junior заснаваны на кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі бессані (CBT-I). Гэта ўключае ў сябе меры паводніцкай тэрапіі, якія даказалі сваю эфектыўнасць пры парушэннях сну.

Вось што чакае вас у somnio junior
Падчас трэніроўкі па лічбавым сне вас будуць суправаджаць эксперты па лічбавым сне Альберт або Алівія. У ходзе навучання вы пройдзеце розныя модулі ў фармаце пытанняў і адказаў, у якіх вы атрымаеце важныя асноўныя веды аб развіцці і лячэнні парушэнняў сну. Па ходзе праграмы вы даведаецеся эфектыўныя метады і практыкаванні, якія дапамогуць палепшыць ваш сон. Вашы індывідуальныя даныя сну запісваюцца ў лічбавы дзённік сну.

Лічбавае навучанне сну - спецыяльна для вашых патрэб
Выкарыстоўваючы вашыя адказы, эксперты па лічбавым сне створаць спецыяльна для вас навучанне, якое дапаможа вам палепшыць сон. На аснове інфармацыі, якую вы падаеце ў лічбавым дзённіку сну адносна часу сну, часу сну і эфектыўнасці сну, вашы асабістыя даныя сну ацэньваюцца праз рэгулярныя прамежкі часу. На гэтай аснове вы атрымаеце персанальныя рэкамендацыі, якія дапамогуць вам палепшыць сон.

Somnio junior - правільнае прыкладанне для сну?
Вы ляжыце вечарам у ложку і проста хочаце спаць, але ніяк не можаце адпачыць? Альбо таму, што вы ўвесь час варочаецеся ў ложку або нават не спіце ўсю ноч, працягваеце прачынацца або прачынаецеся значна раней, чым вы на самой справе павінны ці хочаце? На наступны дзень вы можаце адчуваць слабасць, пастаянную стомленасць і немагчымасць засяродзіцца.

Калі вы адчуваеце такія ночы не адзін раз, а некалькі разоў на тыдзень, праграма для сну somnio junior можа дапамагчы вам вярнуцца да здаровага сну. Здаровы сон надзвычай важны для вашага фізічнага дабрабыту, а таксама ўплывае на агульную якасць жыцця.

somnio junior - гэта навучанне медыцынскаму сну, арыентаванае спецыяльна на маладых людзей ва ўзросце ад 14 да 17 гадоў. Маладыя людзі, якія прымаюць удзел у даследаванні, каб даказаць эфектыўнасць somnio junior, маюць доступ да прыкладання. Для дарослых, якія пакутуюць ад парушэнняў сну, праграма somnio sleep таксама прапануе эфектыўныя лічбавыя трэніроўкі сну.

З Somnio Junior вы можаце актыўна рабіць што-небудзь для здароўя вашага сну - і даведацца, як нарэшце зноў добра спаць у доўгатэрміновай перспектыве.