TK-Coach

Будзьце ў форме, больш рухайцеся, харчуйцеся здаравей або знаходзьце больш часу для адпачынку. У напружанай паўсядзённым жыцці часта складана ўсё гэта сумясціць. Гэта менавіта тое, дзе трэнер TK падтрымлівае вас: ваш асабісты спадарожнік для большага дабрабыту і правільнага балансу. Ён адаптуецца да вашых патрэбаў, дае матывуючыя парады, каб працягваць ісці, і дае адпаведныя рэкамендацыі па харчаванню.

Дасягайце сваіх мэтаў, адзначайце свае поспехі і павялічвайце свой дабрабыт. TK Coach прапануе вам мноства інструментаў для гэтага: ад індывідуальных планаў да разумных парад па харчаванню і адпачынку.


Пачні зараз!



Змест і асаблівасці прыкладання TK-Coach

• Саматэсты для адсочвання прагрэсу
• Профіль здароўя, каб даць агляд вашых поспехаў
• Сумяшчальнасць з рознымі носнымі прыладамі
• Матывуючы штотыднёвы і штомесячны агляд
• Збірайце бонусныя балы для бонуснай праграмы TK
• Даступны на нямецкай і англійскай мовах
• Спампуйце кантэнт і атрымайце доступ да яго ў любы час з дапамогай функцыі загрузкі
• Магчымасць падлучэння Health-Connect


Кантэнт з вобласці руху
• Практыкаванні для размінкі і астуджэння
• Кругавая трэніроўка
• Рухомая паўза
• Пілатэс
• Трэніроўка тазавага дна і спіны
• Ёга для пачаткоўцаў і прасунутых
• 8 хвілін трэніроўкі
• Заданні для большай колькасці практыкаванняў у паўсядзённым жыцці
• Фітнес-тэст для вызначэння каардынацыі, сілы, цягавітасці і рухомасці
• Аўдыё-трэнінг «Бег» з мэтанакіраванымі практыкаваннямі і артыкуламі для ведаў

Кантэнт з вобласці харчавання
• Больш за 825 разнастайных рэцэптаў
• Канкрэтныя мэты для змены дыеты
• Анкета па харчовым паводзінам
• Запісвайце свае прыёмы ежы і атрымлівайце рэкамендацыі па здаровым харчаванні
• Мэта аховы здароўя - "пахуданне" для ўстойлівай страты вагі


Кантэнт з вобласці барацьбы са стрэсам
• Інтэрактыўны падкаст для сну
• Медытацыя і практыкаванні на ўважлівасць
• Прагрэсіўная цягліцавая рэлаксацыя
• Практыкаванні на дыханне і расслабленне
• Антыстрэс ёга
• Запісвайце вынікі псіхічнага здароўя з выкарыстаннем носных прылад (з данымі пра сон або без іх)


Бяспека
Як дзяржаўная медыцынская страхавая кампанія, мы абавязаны найлепшым чынам абараняць вашыя медыцынскія дадзеныя. Сабраныя вамі даныя не будуць перадавацца ў TK і будуць захоўвацца бяспечна і ананімна.


Далейшае развіццё
Мы пастаянна распрацоўваем прыкладанне, каб лепш адпавядаць вашым патрэбам. У вас ёсць ідэі ці пажаданні? Пішыце нам на адрас электроннай пошты: support@tk-coach.tk.de!


Патрабаванні да абітурыентаў
Прапанова бясплатная і неабмежаваная для ўсіх страхавальнікаў ТЗ. Яго можна актываваць праз абароненую паролем вобласць «Мае ТЗ».

Застрахаваныя асобы, якія не з'яўляюцца грамадзянамі ТЗ, чыя кампанія ўдзельнічае ў праекце фінансавання ТЗ, могуць карыстацца прапановай бясплатна на працягу абмежаванага перыяду часу, выкарыстоўваючы код ваўчара.

У якасці альтэрнатывы даступны гасцявы доступ на працягу чатырох тыдняў. Пасля гэтага доступ магчымы толькі праз параметры, згаданыя вышэй.



Падтрымліваюцца аперацыйныя сістэмы
- Android 8.0 - 14.0


Адказны орган і аператар
Тэхнічная медыцынская страхоўка (TK)