Home Workout・Full Body Workout

Π‘ΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆ.
4,7
48,5Β Ρ…ΠΈΠ».Β ΠΎΡ‚Π·ΠΈΠ²Π°
5Β ΠΌΠ»Π½.+
Π˜Π·Ρ‚Π΅Π³Π»ΡΠ½ΠΈΡ
ΠšΠ»Π°ΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ Π½Π° ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ
PEGI 3
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка
Π•ΠΊΡ€Π°Π½Π½Π° снимка

Всичко Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Home Workout - Full Body Workout Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ мъТС Ρ‰Π΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° станСтС ΠΏΠΎ-силни, ΠΏΠΎ-слаби ΠΈ ΠΏΠΎ-Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈ - всичко Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΎΡ‚ Ρ…ΠΎΠ»Π° Π²ΠΈ. πŸ”₯

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ - Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π·Π° цялото тяло Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° фитнСс Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ носи фитнСса.


Π‘ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΎΡ‚ домашни упраТнСния, ΠΈΠ·Ρ‡Π΅Ρ€ΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅Π½ ΠΏΠ»Π°Π½ Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ удобството Π΄Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π΅ Π²Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ към ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎ-Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π°, ΠΏΠΎ-Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π° ΠΈ ΠΏΠΎ-силна вСрсия Π½Π° сСбС си. πŸ’ͺ

Π‘ΡŠΡ€Π·ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΈ домашни Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π±Π΅Π· Π΄Π° напускатС Π΄ΠΎΠΌΠ° си!
Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° домашна Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π΅ изисква Π΄ΠΎΠΏΡŠΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ пСрсонализиранС, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€ Π·Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΈ Π·Π°Π΅Ρ‚ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ трябва Π΄Π° отдСлят Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ ΠΈ Π΄Π° сС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ°Ρ‚, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Ρ‚Π΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ искат Π΄Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°Ρ‚ Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΠ°.

ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‡ΠΈΠΊΡŠΡ‚ Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅Π½, Π·Π° Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ място, ΠΊΡŠΠ΄Π΅Ρ‚ΠΎ няматС ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄Π²Π°Π½Π΅ - домашСн фитнСс Π·Π° отслабванС. ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‡ΠΈΠΊΡŠΡ‚ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ прСдоставя упраТнСния, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са насочСни към Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ части Π½Π° тялото ΠΈ Ρ‰Π΅ Π²ΠΈ тласнат към Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈ.

ЀитнСс Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π° цялото тяло Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ: Π˜Π·Π³Π°Ρ€ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Π·Π°Π³ΡƒΠ±Π° Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈ мускули, разтяганС, висока интСнзивност, ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ° ΠΈ Ρ€ΡŠΡ†Π΅, Π΄ΡƒΠΏΠ΅, Π±Π΅Π· скачанС ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ са срСд ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ.

Ѐантастични характСристики Π½Π° Home Workout Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ - Цяло тяло:
πŸ’ͺ Π’Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ€ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ° Π½Π° Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π½Π°Ρ‚Π° Π²ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΠ°,
πŸ’ͺ Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΡ†ΠΈ,
πŸ’ͺ Аудио ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Π½ΠΈ,
πŸ’ͺ Анимирани инструкции ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡŠΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ‚Π΅ упраТнСнията,
πŸ’ͺ Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½ фитнСс Π·Π° отслабванС,
πŸ’ͺ Π‘ΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΎΡ€Π° във всяко ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½Π°Ρ‚Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°, Π·Π° Π΄Π° постигнСтС ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈ,
πŸ’ͺ Π ΡƒΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° загряванС ΠΈ разтяганС,
πŸ’ͺ ΠŸΡ€ΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ - домашСн фитнСс Π·Π° отслабванС,
πŸ’ͺ ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ Π·Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‰ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΈ Π·Π° профСсионалисти,
πŸ’ͺ ΠžΡ‚ΡΠ»Π°Π±Π½Π΅Ρ‚Π΅ с Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΎΡ€,
πŸ’ͺ Π‘ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅Ρ‚Π΅ с приятСли ΠΈ сСмСйство, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ социалнитС ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΈ,
πŸ’ͺ Π‘ΡŠΡ€Π·ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ максимизират изгарянСто Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ,
πŸ’ͺ Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π° тСлСсно Ρ‚Π΅Π³Π»ΠΎ - Π½Π΅ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄Π²Π°Π½Π΅,
πŸ’ͺ ЖСнска фитнСс Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π° отслабванС Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° цялото тяло,
πŸ’ͺ Π’ΠΈΠΆΡ‚Π΅ СТСднСвния си ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚ Π·Π° броя Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ упраТнСния, Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ стС ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ всички упраТнСния.

Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ - Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π·Π° цяло тяло Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅Π½Π°, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΠ° приятно, Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. Всяко ТСнско фитнСс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΈ инструкции ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅, Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‰ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° максимизиранС Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈ прСдотвратяванС Π½Π° наранявания. Π©Π΅ сС чувстватС ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ овладяватС всяко ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ‰Π΅ станСтС свидСтСли Π½Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡŠΠΊΠ° си с Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ. Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ‚Π° Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π΅ Π΅ Π±ΠΈΠ»Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŠΠΏΠ½Π° ΠΈ Π²ΡŠΠ·Π½Π°Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π²Π°Ρ‰Π°.

По-добрият Ρ‚ΠΈ Π΅ Π½Π° ΠΏΡŠΡ‚!


Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ΅Π½ фитнСс Π·Π° отслабванС – Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΡŠΠ΄Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Π° стС!
Моля, отдСляйтС няколко ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ всСки Π΄Π΅Π½, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π° отслабнСтС с Π½Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° фитнСс Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ. НС Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄Π²Π°Π½Π΅. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ тСлСсното си Ρ‚Π΅Π³Π»ΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅! πŸ”₯

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π° цяло тяло Π²ΠΈ Π΄Π°Π²Π° Π²ΡŠΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π° Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ фитнСс ΠΏΡŠΡ‚ΡƒΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ Π΄Π° трансформиратС тялото си спорСд Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ условия. Π—Π°Ρ‰ΠΎ Π΄Π° Ρ‡Π°ΠΊΠ°ΠΌΠ΅? Π—Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ‚Π° си Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΠ° днСс ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ удобството, СфСктивността ΠΈ Π³ΡŠΠ²ΠΊΠ°Π²ΠΎΡΡ‚Ρ‚Π° Π΄Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π° Π½Π° собствСното си пространство.

ΠŸΡ€Π΅Π³ΡŠΡ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ силата Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ упраТнСния ΠΈ станСтС Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π° вСрсия Π½Π° сСбС си. Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ΅Π½ фитнСс Π·Π° отслабванС – Π½Π΅ΠΊΠ° трансформацията Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅.

!! ΠžΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ !!
Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ само Π·Π° ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π΅ замСститСл Π½Π° профСсионални мСдицински ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ. Π˜Π·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ Π½Π° ваш собствСн риск. НиС Π½Π΅ носим отговорност Π·Π° наранявания ΠΈΠ»ΠΈ здравословни ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Ρ‚ΠΈΡ‡Π°Ρ‰ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ ваша страна. Π’ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ сС консултирайтС със Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Π½ спСциалист, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΡŠΡ‡Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ°, особСно Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²Π°Ρ‰ΠΈ здравословни ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ упраТнСния са ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ са подходящи Π·Π° всСки. Π‘ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ, Π°ΠΊΠΎ почувстватС Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°, замаяност ΠΈΠ»ΠΈ дискомфорт ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠ°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Π²ΡŠΡ€ΠΆΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π·ΠΈ условия.
Актуализирано Π½Π°
1.04.2024β€―Π³.

БСзопасност Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅

БСзопасността Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π²Π° с Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊ програмиститС ΡΡŠΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ ΠΈ сподСлят Π΄Π°Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈ. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° повСритСлност ΠΈ сигурност Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²Π°Ρ€ΠΈΡ€Π°Ρ‚ Π² зависимост ΠΎΡ‚ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π°Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ ваша страна, Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈ Π²ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Ρ‚Π° Π²ΠΈ. Π’Π°Π·ΠΈ информация Π΅ прСдоставСна ΠΎΡ‚ програмиста ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° я Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π° с Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ.
Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сподСля слСднитС Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΈ с Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ страни
Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ СфСктивността ΠΈ Π˜Π΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ Π½Π° устройството ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ
Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡŠΠ±ΠΈΡ€Π° слСднитС Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΈ
Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ СфСктивността ΠΈ Π˜Π΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ Π½Π° устройството ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ
Π”Π°Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ сС ΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°Π²Π°Π½Π΅
ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° поискатС Π΄Π°Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ ΠΈΠ·Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈ

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚Π·ΠΈΠ²ΠΈ

4,7
47,8Β Ρ…ΠΈΠ».Β ΠΎΡ‚Π·ΠΈΠ²Π°

НовитС Π½Π΅Ρ‰Π°

Newer workouts have been added. You can now create more custom workouts. Bug fixes and crashes resolved.