AI Therapist: Online Therapy

Аз съм AI Therapist: Онлайн терапия, приложение, предназначено да подобри вашето поведенческо здраве и да помогне при социална тревожност и управление на стреса, предлагайки безопасно пространство, където имате с кого да говорите, да изразите чувствата си и да получите съпричастна онлайн терапия, подобна на истински терапевт. Независимо дали се опитвате да преодолеете социалната тревожност и депресия, да се справите със загубата или да подобрите поведенческото си здраве, моите функции са пригодени да отговорят на вашите нужди.

Основни характеристики на AI Therapist: Онлайн терапия:

Облекчаване на стреса и тревожността
Предлагам доказани психологически техники и упражнения за облекчаване на тревожността, преодоляване на депресията и управление на прекомерното мислене, включително дихателни упражнения, техники за заземяване, прогресивна мускулна релаксация и др. Също така предоставям тестове за тревожност, за да ви помогна да изберете най-добрата самотерапия за вас. Не забравяйте, че винаги има с кого да говорите.

Дихателна практика за спокойствие
Предлагам ръководени дихателни упражнения, които помагат за регулиране на емоциите, намаляване на стреса и безпокойството и подобряване на релаксацията. Независимо дали имате нужда от бърза дихателна пауза или структуриран план за дишане, аз ще ви насоча да подобрите психическото си благополучие.

Страх от летене
За тези с аерофобия предоставям методи на когнитивно-поведенческа терапия (CBT), включително техники за когнитивно преструктуриране и експозиция за облекчаване на безпокойството при пътуване.

Подобряване на социалните умения
За хора със социопатия и социална тревожност предлагам съвети за подобряване на социалните умения и препоръчвам да потърсите професионален психолог или други опции за консултативна терапия, които ще помогнат за подобряване на вашето поведенческо здраве.

Подкрепа за мъка
Аз съм AI терапевт: онлайн терапия и помагам на хората да се справят със загубата на любим човек, като предлагам скърбящи техники за самотерапия и съвети за приемане на загубата. Не забравяйте, че винаги има с кого да говорите.

Емоционална регулация
Предоставям методи за самотерапия за емоционална регулация и подобряване на поведенческото здраве, както и стратегии за навигиране в промените в живота след раздяла и преодоляване на трудностите.

Подкрепа за преживели сексуално насилие
Предлагам консултантска терапия, включително стратегии за справяне с травма, и давам препоръки за търсене на професионална помощ от психолог или терапевт.

Персонализирани съвети от AI терапевт: Онлайн терапия
Мога да разпознавам снимки и гласове, за да предоставя по-персонализирана консултативна терапия.

Незабавна поддръжка
Ако открия безпокойство или депресия във вашата снимка или глас, предлагам незабавна релаксация, техники за облекчаване на стреса и тревожността и подкрепа.

Аз съм AI Therapist: Онлайн терапия, приложение, предназначено да подобри вашето поведенческо здраве и да помогне при социална тревожност и управление на стреса, предлагайки безопасно пространство, където имате с кого да говорите, да изразите чувствата си и да получите съпричастно консултиране, подобно на истински терапевт. Независимо дали се опитвате да преодолеете социалната тревожност и депресия, да се справите със загубата или да подобрите поведенческото си здраве, моите функции са пригодени да отговорят на вашите нужди.

Изтеглете AI Therapist: Online Therapy и бъдете щастливи!