Feelway: Self-help with AI

Какво е Feelway?
Feelway е безплатно мобилно приложение, което ви помага да намалите така наречените дисфункционални чувства - емоции, които могат да допринесат за проблемно поведение или цикли на преживяване. Те включват: прекомерен гняв, смазване, съмнение или страх. Освен това Feelway ви подкрепя в разкриването на несъзнателно поведение на избягване, което често възниква чрез извинения и рационализации.

Приложението се фокусира върху емоции, които са склонни да имат повече отрицателни, отколкото положителни последици за вашето емоционално благополучие, поради което се класифицират като „дисфункционални“ емоции. Тези емоции могат да възникнат при всеки, често като реакция на стрес, конфликти или трудни житейски обстоятелства. Целта на приложението е да смекчи тези дисфункционални емоции и съпътстващо поведение. Feelway е поддържащ инструмент, който не предоставя медицински диагнози или лечения, а по-скоро се фокусира върху образованието и самопомощта.

Характеристики:

• Интерактивни AI разговори: Нашият AI спътник, базиран на психологически принципи, ви води през процес на размисъл, за да ви помогне да откриете нови стратегии за справяне. Ако някога се почувствате блокирани, просто отговорете с „Не знам“ и AI ще ви помогне да продължите напред.

• Визуализирайте своите порочни кръгове: Можете да създадете свои собствени емоционални порочни кръгове и да разберете по-добре чувствата си. Друго визуално представяне показва как порочните кръгове могат да бъдат прекъснати – напр. чрез полезни мисли или алтернативни действия, които могат да повлияят положително на вашите емоции.

• Защита на данните и сигурност: Feelway се придържа към най-високите стандарти за защита на данните. Вашите отражения са лични по подразбиране. Можете също така да споделяте своите прозрения анонимно, за да помогнете на другите.

• База данни за потребителски отражения: Разгледайте отраженията на други потребители, за да намерите вдъхновение и да се поучите от техния опит.

Важна забележка: Feelway не е предназначен за хора с психиатрични заболявания и не трябва да замества професионалното лечение. Ако се борите с признато психично разстройство, моля, потърсете професионална помощ.