Program 21: Home Workouts

Приложението за упражнения от PROGRAM 21®! Повече от 100 000 постоянно активни потребители говорят сами за себе си. Потребителите на P21 обичат домашните тренировки и простите планове за хранене: Започнете здравословен живот - без да гладувате (без диета)!

21 минути тренировка на ден - в продължение на 21 дни - плюс 21 храни, които да ви помогнат да отслабнете. Изберете своя диетичен план като Сиртфуд диета, Кето или Ниско въглехидрати. Започнете вашето лично предизвикателство за отслабване според вашите предпочитания.

Отслабнете за 21 дни - с домашни тренировки. Тренирайте у дома! Станете във форма, отслабнете, хранете се здравословно (Кето, Сиртфуд, Ниско въглехидрати), изградете мускули - без диети, без да броите калории! Тренирайте по метода на телесното тегло - без машини/без оборудване - само вашето собствено телесно тегло!

Това фитнес приложение убеждава:
Повече от 700 рецепти (напр. Кето), документирайте успехи - с години, започвайте отново и отново, споделяйте свои собствени рецепти, планиране на хранене, запазвайте любими рецепти, станете част от голямата P21 Facebook група с над 14 000 членове, които всички имат едни и същи цели : Отслабнете, изградете мускули, тренирайте у дома без оборудване, домашни тренировки, без броене на калории! Винаги стартирайте нови програми, най-новите тенденции в диетата (напр. Keto и Sirtfood) в едно фитнес приложение! Домашните тренировки идват без оборудване, просто се използва собственото телесно тегло. 21-минутните тренировки за изгаряне на мазнини (кардио) изгарят максимални калории за най-кратък период от време и насърчават изграждането на мускули. Нямате нужда от уреди, фитнес зала и допълнителни продукти. Успехите на нашите потребители са нашата мотивация:

Стефани (- 43 килограма): „Отслабнах от 54 до 36 за една година. Това промени целия ми живот – физически и психически. Имам по-добро самочувствие и също така изглеждам много по-позитивна на другите хора! отново имам много повече хъс за живота. И всичко това с програма, която ми "позволи" да ям много всеки ден!"

Джулия (- 12,8 килограма): „21 минути упражнения на ден са толкова лесни за правене и определено ще продължа още малко. Освен това ви дава страхотно усещане, когато видите колко време отнема на тялото ви, за да се превърне в здравословно начин и мога само да мотивирам всички да предприемат тази стъпка."

Жанина (-19 килограма): „Никога не съм получавала толкова положителни отзиви от моите събратя!“

PROGRAM 21® е 21-дневното предизвикателство за отслабване

Отслабнете за 21 дни! Станете във форма за 21 дни! Изградете мускули за 21 дни!

- Изберете от различни хранителни планове (напр. Кето или Сиртфуд), за да отслабнете или да изградите мускули -
- също за вегетарианци и вегани
- Въведете и споделете свои собствени рецепти
- Запазете любимите си в готварската си книга
- Тренировки у дома, които мотивират - само със собствено телесно тегло, без уреди
- Записвайте активността и изгорените калории и ги запазвайте в Google Fit
- Push съобщения, които ви мотивират и информират - съобщения към вашия смартфон
- Документирайте теглото си с проследяването на теглото - документирайте загубата на тегло!
- Загуба на тегло за мъже и жени
- Домашни тренировки за начинаещи и напреднали потребители
- Фитнес и изграждане на мускули за всички възрасти
- Оценете и запазете храненето и успехите (тегло, измервания) на промяната на диетата (без диета)
- Започнете своите 21 дни отново и отново - докато достигнете желаното тегло
- Голяма FB група за споделяне на успехи и рецепти (напр. Кето) и за мотивация
- Предавайте вашите тренировки (домашни тренировки) на вашия смарт телевизор
- Тренировки у дома за начинаещи и напреднали потребители
- Различни планове за хранене и тренировки: Програма 21 за начинаещи, Програма 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Изберете допълнителни тренировки - всичко в едно фитнес приложение!
- Изберете вашата диета, имаме над 700 рецепти: Кето, Сиртфуд, Бавни въглехидрати, Ниско въглехидрати

Имате въпроси относно нашето приложение за тренировка: info@programm21.de