TK-Coach

Станете по-здрави, движете се повече, хранете се по-здравословно или намерете повече време за почивка. В забързаното ежедневие често е предизвикателство да съчетаеш всичко това. Това е точно мястото, където TK треньорът ви подкрепя: вашият личен спътник за по-голямо благополучие и правилния баланс. Той се адаптира към вашите нужди, дава мотивиращи съвети да продължите напред и предоставя подходящи хранителни препоръки.

Постигайте целите си, празнувайте успехите си и увеличете благосъстоянието си. TK Coach ви предлага изобилие от инструменти за това: от индивидуални планове до интелигентни съвети за хранене до релаксация.


Започнете сега!



Съдържание и функции на приложението TK-Coach

• Самотестове за проследяване на напредъка
• Здравен профил за предоставяне на преглед на вашите успехи
• Съвместим с различни носими устройства
• Мотивиращ седмичен и месечен преглед
• Събирайте бонус точки за TK бонус програмата
• Предлага се на немски и английски език
• Изтегляне на съдържание и достъп до него по всяко време с функцията за изтегляне
• Възможност за свързване на Health-Connect


Съдържание от зоната на движение
• Упражнения за загряване и разхлаждане
• Кръгова тренировка
• Пауза при движение
• Пилатес
• Тренировка на тазовото дъно и гърба
• Йога за начинаещи и напреднали
• 8 минутна тренировка
• Задачи за повече движение в ежедневието
• Фитнес тест за определяне на координация, сила, издръжливост и мобилност
• Аудио обучение „Бягане“ с целеви упражнения и статии за знания

Съдържание от областта на храненето
• Над 825 разнообразни рецепти
• Конкретни цели за промяна на вашата диета
• Анкета за хранително поведение
• Регистрирайте храненията си и получете препоръки за здравословно хранене
• Здравна цел за „отслабване“ за устойчива загуба на тегло


Съдържание от областта на управлението на стреса
• Интерактивен подкаст за сън
• Упражнения за медитация и внимание
• Прогресивна мускулна релаксация
• Упражнения за дишане и релаксация
• Антистрес йога
• Записвайте резултати за психично здраве, като използвате носими устройства (със или без данни за съня)


сигурност
Като законово здравноосигурително дружество ние сме длъжни да защитим вашите здравни данни по възможно най-добрия начин. Вашите събрани данни няма да бъдат предадени на TK и ще бъдат съхранявани сигурно и анонимно.


По-нататъшно развитие
Ние непрекъснато разработваме приложението, за да отговорим по-добре на вашите нужди. Имате ли някакви идеи или желания? Пишете ни на имейл адрес: support@tk-coach.tk.de!


Изисквания за влизане
Офертата е безплатна и неограничена за всички притежатели на TK полици. Може да се активира чрез защитената с парола зона „Моят TK“.

Хората, които не са осигурени в TK, чиято компания участва в проект за финансиране на TK, могат да използват офертата безплатно за ограничен период от време, като използват код на ваучер.

Като алтернатива е наличен четириседмичен достъп за гости. След това достъпът е възможен само чрез опциите, споменати по-горе.



Поддържани операционни системи
- Android 8.0 - 14.0


Отговорен орган и оператор
Здравна застраховка за техник (TK)