Worth Warrior: help body image

„За да уцелиш ценна цел, са необходими практика и смелост. Вярвайте, че можете да го направите, продължавайте да опитвате и ще стигнете до там.“

Worth Warrior е безплатно приложение, създадено за млади хора за справяне с негативния образ на тялото, ниското самочувствие и свързаните с тях хранителни затруднения или разстройства на ранен етап. Създадено за тийнейджърска благотворителна организация за психично здраве stem4 от д-р Краузе, консултант по клиничен психолог, в сътрудничество с млади хора, приложението използва принципи от основаната на доказателства когнитивно-поведенческа терапия за хранителни разстройства (CBT-E).

Като всички наградени приложения на stem4, то е безплатно, лично, анонимно и безопасно.

Приложението предоставя набор от полезни дейности и информация, базирани на идеята, че чрез научаване да предизвиквате и променяте мисли, емоции, поведение и проблеми с образа на тялото, които стоят в основата на ниско самочувствие, проблеми, свързани с храненето и тялото, могат да бъдат подпомогнати.

Като идентифицирате тези основни фактори и ги наблюдавате във времето, можете също така да започнете да установявате кои са вашите задействащи и поддържащи фактори и да работите за извършване на положителна промяна.

Разделът „Промяна на историята“ на приложението помага да идентифицирате негативните мисли за себе си и да научите как да замените положителните мисли за себе си. „Промяна на действието“ се фокусира върху идентифицирането на негативното поведение и промяната му. В „Промяна на емоцията“ потребителите получават алтернативни, самоуспокояващи поведения, за да манипулират храненето си, а в „Промяна на начина, по който гледам на тялото си“ потребителите се обучават как да отделят фактите от предположенията.

В рамките на приложението има също набор от информация за потребителите, за да научат повече за хранителните разстройства, като важността на редовното хранене и глада, последиците за здравето от поведение, свързано с храненето, и проблеми, които поддържат хранителните разстройства.

Приложението също така позволява на потребителите да изградят „предпазна мрежа“ от полезни мисли, поведение и хора, с които да се свържат, и указателни табели, които да помогнат. И накрая, потребителите могат да наблюдават и следят кои дейности в приложението помагат, да записват мисли и чувства в дневник и да преглеждат ежедневните мотиватори.

Разбираме важността на поверителността и затова в приложението не се събират данни, които могат да бъдат идентифицирани, и не се изисква достъп до WIFI или данни.

Изграден е по стандартите на NHS.

Моля, обърнете внимание, че приложението Worth Warrior е помощ при лечението, но не го замества.

Worth Warrior е най-новото приложение в дигиталното портфолио от приложения на stem4, което използва базирани на доказателства принципи, за да помогне на младите хора да управляват симптомите на психични проблеми и разстройства. Към юни 2022 г. съществуващите приложения на stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds и Move Mood) са изтеглени над 3,25 милиона пъти и са получили различни награди, включително:

- Наградите Digital Leaders 100 „Технология за добра инициатива на годината“ през 2020 г. за пълното портфолио от приложения на stem4

- Победител в Health Tech Awards „Най-добро приложение за здравеопазване на годината“ през 2021 г. за Calm Harm

- Победителят в наградите CogX в „Добро здраве и благополучие“ през 2020 г. за Clear Fear