Spartan FIT

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž
ā§Ģā§Ļ āĻšāĻž+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
USK: āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻŦāϝāĻŧāϏ⧇āϰ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āĻœā§€āĻŦāύ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻšāύāĻļā§€āϞāϤāĻž āϖ⧇āϞāĻžāϧ⧁āϞāĻžāĨ¤ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻžāύ āĻāĻĢāφāχāϟāĻŋ āĻāϟāĻŋāϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāϪ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ–āĻžāύ⧇ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤

āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŽāĻžāύ⧇āϰ āϕ⧋āϚāĻŋāĻ‚, āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāϪ⧇āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ, āĻ•āϝāĻŧ⧇āĻ•āĻļāϤ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻāĻŦāĻ‚ āϝāĻ–āύāχ āĻāĻŦāĻ‚ āϝ⧇āĻ–āĻžāύ⧇āχ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āϝ⧇āĻ–āĻžāύ⧇ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āĻāϟāĻŋ āϏāϰāĻ•āĻžāϰ⧀ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻžāύ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤

āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻžāύ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ•āĻžāϰāĻŖ āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦ⧇ āĻŦāĻžāϧāĻž āϕ⧋āĻ°ā§āϏ āϰ⧇āϏāĻŋāĻ‚āϝāĻŧ⧇ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦā§āϝāĻžāĻĒā§€ āĻļā§€āĻ°ā§āώāĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ⧀āϝāĻŧ - āφāĻŽāϰāĻž āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āϏ⧀āĻŽāĻž āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāϜ⧁āĻĄāĻŧ⧇ 10 āĻŽāĻŋāϞāĻŋāϝāĻŧāύ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĨāϞāĻŋāϟāϕ⧇ āĻ—āĻŖāύāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻšā§āϝāĻžāϞ⧇āĻžā§āϜ āĻ•āϰ⧇āĻ›āĻŋāĨ¤ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻžāύ āĻāĻĢāφāχāϟāĻŋ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāϪ⧇āϰ āĻĒāĻĨāύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāϕ⧇ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇, āφāĻĒāύāĻŋ āĻļāĻŋāĻ–āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ āĻļāĻŋāĻ–āϰ āφāĻ•āĻžāϰ⧇ āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻĨ⧇ āϝ⧇ āϕ⧋āύāĻ“ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻŦāĻ¨ā§āϧāĻ•āϤāĻž āĻ•āĻžāϟāĻŋāϝāĻŧ⧇ āωāĻ āϤ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāϤ⧇ work āφāĻĒāύāĻŋ āĻĻāĻ•ā§āώāϤāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇, āĻ…āĻ­āĻŋāϜāĻžāϤ āϕ⧋āϚāĻĻ⧇āϰ āĻ•āĻžāĻ› āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻļāĻŋāĻ–āϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ⧇ āϏāĻ°ā§āĻŦāĻļ⧇āώ⧇ āφāĻĒ-āϟ⧁-āĻĄā§‡āϟ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻ›āĻ¨ā§āĻĻā§āϝ āĻ…āĻžā§āϚāϞ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĻā§‚āϰ⧇ āϏāϰ⧇ āϝ⧇āϤ⧇ āĻļāĻŋāĻ–āĻŦ⧇āύāĨ¤

āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻžāύ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻ•āϰ⧁āύ
āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§‡, āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ¸ā§āϤāϰ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϤ⧈āϰāĻŋ āύāϤ⧁āύ āĻ•āĻžāϰ⧁āĻ•āĻžāϜ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāĻŸā§‡ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ āĻĒāĻžāύāĨ¤ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϗ⧁āϞāĻŋ āϕ⧋āύāĻ“ āϏāĻŽāϝāĻŧāϏ⧂āϚāĻŋāϤ⧇ āĻĢāĻŋāϟ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ 5-60 āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇ āϚāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŦ-āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāϤ āϰ⧁āϟāĻŋāύāϗ⧁āϞāĻŋāϤ⧇ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦ⧇ āωāĻĒāϞāĻŦā§āϧāĨ¤ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤāĻžāĻŦāĻŋāϤ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ āĻĒ⧇āϤ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ, āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ¸ā§āϤāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āωāĻĒāϞāĻ­ā§āϝ āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽāϗ⧁āϞāĻŋ āϚāϝāĻŧāύ āĻ•āϰ⧁āύ āĻŦāĻž āĻļā§€āĻ°ā§āώ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻžāύ āϕ⧋āϚ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āϏāĻœā§āϜāĻŋāϤ 250+ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϗ⧁āϞāĻŋ āĻŦā§āϰāĻžāωāϜ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

El āĻ…āĻ­āĻŋāϜāĻžāϤ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻžāύ āϕ⧋āϚāĻĻ⧇āϰ āϕ⧋āϚ āĻ•āϰāĻž āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“
Amazing āϧāĻžāĻĒ⧇ āϧāĻžāĻĒ⧇ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϗ⧁āϞāĻŋ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āφāĻļā§āϚāĻ°ā§āϝāϜāύāĻ• āĻ¸ā§āϝāĻžāĻŽ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž
Ly āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāϪ⧇āϰ āĻĨāĻŋāĻŽ
Routine āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽāϗ⧁āϞāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϰ⧁āϟāĻŋāύāϕ⧇ āϰ⧂āĻĒāĻžāĻ¨ā§āϤāϰāĻŋāϤ āĻ•āϰāϤ⧇
You āφāĻĒāύāĻŋ āĻ…āĻĢāϞāĻžāχāύ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāϝāĻŧāĻ“ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢā§‹āύ⧇ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϗ⧁āϞāĻŋ
Schedule āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧāϏ⧂āĻšā§€ 5 āĻĨ⧇āϕ⧇ 60 āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻŸā§‡āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĢāĻŋāϟ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϗ⧁āϞāĻŋ
What āϕ⧋āύ āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽāϗ⧁āϞāĻŋāϤ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ āϤāĻžāϰ āωāĻĒāϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟāϗ⧁āϞāĻŋ āĻ…āύ⧁āϏāĻ¨ā§āϧāĻžāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻŋāĻ˛ā§āϟāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύ
Ch āĻĒāĻžāϞāĻ™ā§āĻ• āφāϞ⧁ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒāĻžāĻ•āĻž āĻ•ā§āϰ⧀āĻĄāĻŧāĻžāĻŦāĻŋāĻĻ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻĻāĻ•ā§āώāϤāĻžāϰ āĻ¸ā§āϤāϰ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ

āĻĒā§āϰāĻŋāĻŽāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻĢāĻŋāĻĄ
āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻĻ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĻŧ āϏ⧇ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϤāĻšā§€āύ āύāĻŋāĻŦāĻ¨ā§āϧāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āχāĻ¨ā§āϟāĻžāϰāύ⧇āϟāϕ⧇ āĻāĻžāĻĒāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĒāĻĄāĻŧāĻžāϰ āĻĻāϰāĻ•āĻžāϰ āύ⧇āχ - āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻžāύ āĻāĻĢāφāχāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒāĻžāϝāĻŧ⧇āϰ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽ āĻšā§‹āĻŽ āĻĢāĻŋāĻĄ āωāĻ¤ā§āϏ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝāĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž, āύāĻŋāĻŦāĻ¨ā§āϧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύāĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“, āĻāϟāĻŋ āĻšāĻŸā§‡āĻ¸ā§āϟ āύāϤ⧁āύ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϰāĻŋāϞāĻŋāϜ āĻāĻŦāĻ‚ āύāĻŋāĻŦāĻ¨ā§āϧāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āĻšā§‹āĻŽāĨ¤

āĻļā§€āĻ°ā§āώ āϕ⧋āϚ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϟāĻŋāĻĒāϏ
āĻļā§€āĻ°ā§āώāĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ⧀āϝāĻŧ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻžāύ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻžāĻĻ⧇āϰ āύ⧇āϤ⧃āĻ¤ā§āĻŦāĻžāϧ⧀āύ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇ āĻĒ⧇āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰāĻĻ⧇āϰ āϞ⧇āĻ–āĻž āύāĻŋāĻŦāĻ¨ā§āϧāϗ⧁āϞāĻŋāϤ⧇, āφāĻŽāϰāĻž āϕ⧇āĻŦāϞāĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ, āĻšā§‚āĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§āϤ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻžāϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āϏāĻŦāĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āϏ⧇āϰāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞāϤāĻŽā§‡āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰ⧇āĻ›āĻŋāĨ¤

āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻžāύ + āϏāĻĻāĻ¸ā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻžāϏ āĻ•ā§āϰ⧀āĻĄāĻŧāĻžāĻŦāĻŋāĻĻāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āύāĻŋāĻ–āϰāϚāĻžāϝāĻŧ
āφāĻĒāύāĻŋ āϝāĻĻāĻŋ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻžāύ + āϏāĻĻāĻ¸ā§āϝ āĻŦāĻž āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻžāύ āĻĒāĻžāϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĨāϞāĻŋāϟ āĻšāύ āϤāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻžāĻ°ā§āϏ⧇āϰ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦ⧇ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻžāύ āĻāĻĢāφāχāϟāĻŋ-āϤ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āύāĻŋāĻ–āϰāϚāĻžāϝāĻŧ āϏāĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒāĻļāύ āĻ¸ā§āϕ⧋āϰ āĻ•āϰ⧇āύāĨ¤


āϏāĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒāĻļāύ:
āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧁āύ - āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻžāύ āĻĢāĻŋāϟ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāϕ⧇āĻļāύāϟāĻŋ āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄā§‡āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āύāĻŋāĻ–āϰāϚāĻžāϝāĻŧāĨ¤
āϏāĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒāĻļāύ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϚāϝāĻŧāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĻ⧁āϟāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āφāϛ⧇āĨ¤
Ly āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ•, āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āĻŽāĻžāϏ⧇ āĻŦāĻŋāϞ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ
Ual āĻŦāĻžāĻ°ā§āώāĻŋāĻ•, āĻŦāĻžāĻ°ā§āώāĻŋāĻ• āĻāĻ•āĻŦāĻžāϰ āĻŦāĻŋāϞ
āϏāĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒāĻļāύ āĻļ⧁āϰ⧁āϰ āφāϗ⧇ āύāϤ⧁āύ āϏāĻĻāĻ¸ā§āϝāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āύāĻŋāĻ–āϰāϚāĻžāϝāĻŧ-āĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻž
Sp āϏāĻžāχāύ āχāύ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻžāύ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤāϟāĻŋāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āĻ• āϞāĻ— āχāύ āϏāĻžāχāύ āφāĻĒ āĻ•āϰ⧁āύ
â€ĸ āχāĻŽā§‡āϞ āϝāĻžāϚāĻžāχāĻ•āϰāĻŖ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ

āĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ āĻ…āύ⧁āϏāĻžāϰ⧇ āĻĻāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāϪ⧇ āĻĒ⧃āĻĨāĻ• āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āϏāĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒāĻļāύāϗ⧁āϞāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āφāχāϟāĻŋāωāύāϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āĻŸā§‡āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āϚāĻžāĻ°ā§āϜ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻŦ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒāĻļāύ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻļ⧇āώ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ 24 āϘāĻ¨ā§āϟāĻž āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāϝāĻŧāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĒ⧁āύāĻ°ā§āύāĻŦā§€āĻ•āϰāĻŖ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒāĻļāύāϟāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāϚāĻžāϞāύāĻž āĻ•āϰāĻž āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āϰāϝāĻŧ⧇āϰ āĻĒāϰ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āφāχāϟāĻŋāωāύāϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϟ āϏ⧇āϟāĻŋāĻ‚āϏ⧇ āĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāϝāĻŧāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āĻĒ⧁āύāĻ°ā§āύāĻŦā§€āĻ•āϰāĻŖ āĻŦāĻ¨ā§āϧ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

āĻ—ā§‹āĻĒāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āύ⧀āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧇āϰ āĻļāĻ°ā§āϤāĻžāĻĻāĻŋ: https://www.spartan.com/pages/privacy-policy
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
ā§§ā§­ āĻŽāĻžāĻ°ā§āϚ, ⧍ā§Ļ⧍⧧

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϤāĻĨā§āϝ, āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϟāĻŋāĻ­āĻŋāϟāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāϤ āϤāĻĨā§āϝ āĻ“ āĻĒāĻžāϰāĻĢāĻ°ā§āĻŽā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϏ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ• āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ⧇āĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
āφāĻĒāύāĻŋ āĻāχ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āϰ⧇āĻžāϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ

āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

Alright Spartans, we have a couple of big new features with this update:
Introducing Spartan FIT’s new goal-oriented, multi-week programs to take your training to the next level.
Within a workout, you can now flip your phone on its side and enjoy the new Spartan FIT landscape layout. Perfect for mirroring your phone to your TV or simply viewing the video demonstrations larger on your device.
Additionally, we’ve made some small functionality and design tweaks.