Gym Log Workout Tracker LEGEND

একটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা আছে. আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। জিমে বা বাড়িতে সামঞ্জস্যপূর্ণ হন।

বিনামূল্যে, সীমাহীন জন্য workouts লগ.

কিংবদন্তি হল ব্যবহার করা সহজ, সর্বোত্তম শক্তি প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউট প্ল্যানার, ওয়ার্কআউট লগ এবং জিমের অগ্রগতি ট্র্যাকার সহ সর্বজনীন ওয়ার্কআউট টুল।

আপনি শুরু করার আগে প্রস্তুত থাকুন
• একটি দৃঢ় প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা আছে
• কিভাবে ব্যায়াম করতে হয় তাতে আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন
• আপনি বাড়ার সাথে সাথে আপনার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা উন্নত করুন
• প্রশিক্ষণ সেশনের সময়সূচী করুন এবং অনুস্মারক পান

আরও তুলুন, শক্তিশালী হন এবং দ্রুত পেশী তৈরি করুন
ব্যায়ামের সময় আপনার reps এবং ওজন মনে রাখবেন
• প্রগতিশীল ওভারলোড এবং অগ্রগতি ট্র্যাকার
• বিরতি টাইমার দিয়ে সময় বাঁচান এবং আপনি প্রশিক্ষণের সাথে সাথে নোট লিখুন

অগ্রগতি দেখুন, পরিমাপ লগ করুন এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ হন
• পেশী ক্লান্তি এবং ব্যায়াম অগ্রগতি ট্র্যাকার
• আপনার জল / প্রোটিন গ্রহণ এবং পেশী আকার পরিমাপ করুন
• বন্ধু, পরিবার এবং প্রশিক্ষকদের সাথে অনুপ্রাণিত এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ হন

কিংবদন্তির সাথে প্রশিক্ষণ, আপনি করবেন:
• প্রতিটি ওয়ার্কআউট করতে কি ব্যায়াম করতে হবে তা জানুন
• শক্তি প্রশিক্ষণের সময় সময় বাঁচান এবং প্রতিটি ওয়ার্কআউট আরও উত্তোলন করুন
• শেষ ওয়ার্কআউটের পুনরাবৃত্তি এবং ওজন উত্তোলনের কথা কখনই ভুলবেন না
• চার্ট এবং বিশ্লেষণে দৃশ্যত অনুশীলনের অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
• শক্তি প্রশিক্ষণ সামঞ্জস্যপূর্ণ করুন এবং অনুপ্রাণিত হন

শক্তি প্রশিক্ষণ নতুন?
• ভিডিও এবং নির্দেশাবলীর সাহায্যে ব্যায়াম বুঝুন
• ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করুন, লাইব্রেরি থেকে বাছাই করুন বা আপনার নিজের তৈরি করুন৷
• Reps মনে রাখবেন, ওজন উত্তোলন এবং অগ্রগতি করুন

বিজ্ঞান ভিত্তিক প্রশিক্ষণ করছেন?
• লগ ব্যর্থতা, অনুভূত পরিশ্রমের হার (RPE), বিশ্রামের সময় এবং আরও অনেক কিছু
• আপনি কাজ করার সাথে সাথে প্রগতিশীল ওভারলোড অগ্রগতির পরামর্শ পান
• বিস্তারিত পেশী গ্রুপ অগ্রগতি এবং ব্যায়াম অগ্রগতি ট্র্যাক

অন্যদের সাথে প্রশিক্ষণ?
• প্রশিক্ষক, বন্ধু এবং পরিবারকে অগ্রগতি পাঠান
• আপনার বন্ধু বা ক্লায়েন্টদের অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
• অন্যদের সাথে ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা শেয়ার করুন

সমস্ত ক্রীড়া এবং ফিটনেস লক্ষ্যগুলির জন্য অগ্রগতি ট্র্যাকার
• ফিটনেস প্রশিক্ষণ
• চর্বি কমানোর প্রশিক্ষণ পাওয়া
• শক্তি প্রশিক্ষণ
• ওজন উত্তোলন অগ্রগতি ট্র্যাকার
• শরীরচর্চা
• পাওয়ার লিফটিং অগ্রগতি ট্র্যাকার
• ক্যালিসথেনিক্স
• শরীরের ওজন workouts
• ক্রসফিট
• কার্যকরী শক্তি প্রশিক্ষণ
• সহনশীলতা প্রশিক্ষণ
• কেটলবেল ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
• HIIT (উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ)
যোগব্যায়াম শক্তি প্রশিক্ষণ
• তাবাটা

ওয়ার্কআউট লগ করুন এবং প্রগতিশীল ওভারলোড অর্জন করুন
• লগ reps, ওজন, সময় সহজে এবং দ্রুত
• ভিডিও এবং নির্দেশাবলী সহ 1600+ ব্যায়াম ব্রাউজ করুন এবং শিখুন
• ইন্টেলিজেন্ট অটোফিল লগিং করার সময় বাঁচায়
• চার্ট এবং পরিসংখ্যানের সাহায্যে অগ্রগতি নির্দেশ করুন যখন আপনি কাজ করেন
• মেশিন বা সরঞ্জাম উপলব্ধ না হলে অনুরূপ ব্যায়াম খুঁজুন

ব্যায়াম পরিকল্পনা এবং ওয়ার্কআউট রুটিন
• ৩ দিনের স্প্লিট, 5x5, পুশ পুল লেগ, ফুল বডি ওয়ার্কআউট এবং আরও অনেক কিছু এক্সপ্লোর করুন
• রুটিন তৈরি এবং সংগঠিত করুন - সবসময় কি করতে হবে তা জানুন
• কিংবদন্তি ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম, যেমন আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার, রনি কোলম্যান এবং ডোরিয়ান ইয়েটস
• পুরুষ ও মহিলা, নতুন এবং উন্নত উত্তোলকদের জন্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

AI দিয়ে আপনার জন্য উপযুক্ত ওয়ার্কআউট তৈরি করুন
• আপনার লক্ষ্য, পেশী গ্রুপ, উপলব্ধ সরঞ্জাম এবং ওয়ার্কআউট সময়কাল চয়ন করুন
• আপনার প্রয়োজনের জন্য ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট সেশন তৈরি এবং সময়সূচী করুন

পেশী এবং ব্যায়ামের জন্য শক্তি চার্ট
• পেশী গ্রুপ বিশ্লেষণ এবং ব্যায়াম বিশ্লেষণ অগ্রগতি ট্র্যাকার
• শক্তি এবং লাভ - উন্নতির অগ্রগতি ট্র্যাকারের শতাংশ
• মোট প্রতিনিধি, সময়, দূরত্ব, ওজন সরানো অগ্রগতি ট্র্যাকার
• ব্যক্তিগত সেরা / ব্যক্তিগত রেকর্ড অগ্রগতি ট্র্যাকার
• আপনার বয়স এবং ওজনের সাথে আপনার শক্তির মাত্রা তুলনা করুন

বন্ধু, প্রশিক্ষক এবং পরিবারের সাথে শেয়ার করুন
• বন্ধুদের শক্তি প্রশিক্ষণের অগ্রগতি দেখুন
• প্রশংসা করুন এবং প্রশিক্ষণের অগ্রগতির উপর নোট পাঠান

এবং আরো অনেক কিছু!
• পুরুষ ও মহিলা শরীরের মডেল
• সর্বশেষ সেরা প্রতিনিধি এবং ওজন সহ সেটগুলিকে প্রাক-পপুলেট করুন
• শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য বিজ্ঞপ্তি এবং অনুস্মারক
• Android Health Connect এর সাথে সিঙ্ক করুন

ধারণা বা একটি প্রশ্ন আছে? আমাদের ইমেল করুন: hello@legend-tracker.com
লিজেন্ড, শক্তি প্রশিক্ষণ, রুটিন এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে আরও জানুন: http://legend-tracker.com

লিজেন্ড ইনস্টল এবং ব্যবহার করে আপনাকে অবশ্যই এখানে পাওয়া ব্যবহারের শর্তাবলী (EULA) এর সাথে সম্মত হতে হবে: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& এখানে: https://viszen.tech/#terms