āύāĻŋāĻāĻā§āϰāĻŋāϞāĻŋāĻ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŦāĻŋāĻĒā§āϞāĻŦā§ āĻāĻžāĻĻā§āϝ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰ < āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻāĻžāϰā§āύāĻžāϞāĻŋāĻ, āĻļāĻā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧠āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤāĻāϰāĻŖ āĻāĻŦāĻ āĻāύā§āύāϤ āĻ
āύā§āϤāϰā§āĻĻā§āώā§āĻāĻŋ āĻāĻĒāϰ āĻĻā§āώā§āĻāĻŋ āύāĻŋāĻŦāĻĻā§āϧ āĻāϰā§āĨ¤ āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻž, āĻĒāĻžāύ āĻāϰāĻž āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āύāϤā§āύ āϏāĻā§āĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāϰāĻžāύā§āĨ¤
đ¤ āĻĒā§āώā§āĻāĻŋ āĻā§?
āύāĻŋāĻāĻā§āϰāĻŋāϞāĻŋāĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āύāϤā§āύ āĻŦāύā§āϧā§, āϝāĻž āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāĻāϰ āĻā§āĻŦāύāϧāĻžāϰāĻž āĻ āĻĄāĻžāϝāĻŧā§āĻā§āϰ āĻĒāĻāύā§āĻĻāĻā§āϞāĻŋāϤ⧠āĻĢā§āĻāĻžāϏ āĻāϰāϤ⧠āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰāĻŦā§āĨ¤ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻā§āϝāĻžāϞā§āϰāĻŋ āĻāĻžāĻāύā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ āĻāϞā§āϰ āĻ
āύā§āϏā§āĻŽāĻžāϰāĻāĻā§āϞāĻŋ āĻā§āϞ⧠āϝāĻžāύāĨ¤ āύāĻŋāĻāĻā§āϰāĻŋāϞāĻŋāĻ āĻā§āώā§āĻāĻž āĻāϰā§āύ, āϝāĻž āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻŋāĻāĻā§ āĻ
āύā§āĻ āϏāĻšāĻ, āĻĻā§āϰā§āϤ āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻāĻžāĻĻāĻžāϰ āĻāϰ⧠āϤā§āϞā§āĨ¤
āύāĻŋāĻāĻā§āϰāĻŋāϞāĻŋāĻ āĻš'āϞ āĻĒā§āϰāϤā§āϝā§āĻā§āϰ āĻāύā§āϝāĻ āϏā§āϰāĻž āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāĻā§āĻļāύ āϝāĻž āĻā§āύāĻ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻŦāĻž āĻĒāĻžāύāĻŋāϰ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻļā§āϰ⧠āĻāϰā§, āĻāĻāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻāϰāϤ⧠āĻāĻžāύ āĻŦāĻž āĻā§āĻŦāϞ āĻŽāύāϝā§āĻā§ āĻšāϤ⧠āĻāĻžāύ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϝāĻĻāĻŋ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϰ āĻ
ā§āϝāĻžāϞāĻžāϰā§āĻāĻŋ, āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝā§āϰ āϞāĻā§āώāĻŖ āĻŦāĻž āĻŽā§āĻāĻžāĻā§āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύ āĻšāϝāĻŧ āϤāĻŦā§ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻā§āĻŦ āϞāĻžāĻāĨ¤
āĻāĻāĻŋ āĻĒā§āϰāĻŽāĻžāĻŖāĻŋāϤ - āĻāĻāĻāĻŋ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāĻāϰ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āĻĒāĻĻāĻā§āώā§āĻĒāĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āϰāĻšāĻŖā§āϰ āϏāύā§āϧāĻžāύ āĻāϰā§āĨ¤ āĻāĻ āĻĒāĻĻāĻā§āώā§āĻĒāĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻā§āώāϤāĻŋāĻāĻžāϰāĻ āύāĻŋāĻĻāϰā§āĻļāύāĻā§āϞāĻŋ āϏāύāĻžāĻā§āϤ āĻāϰāϤ⧠āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰāĻŦā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻāϰāĻ āĻāĻžāϞ āĻĒāĻāύā§āĻĻ āĻāϰāϤ⧠āĻĻā§āϝāĻŧāĨ¤ āĻāĻŦāĻ āύāĻŋāĻāĻā§āϰāĻŋāϞāĻŋāĻ āϞāĻā§āώā§āϝ āĻāĻŦāĻ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļ āύāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāϰāĻ āĻāĻāĻŋāϝāĻŧā§āĨ¤
đĒ āϏā§āĻŦāϞā§āĻĒ āĻāĻžāĻ āĻā§ āĻāϰā§?
āύāĻŋāĻāĻā§āϰāĻŋāϞāĻŋāĻāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻĒāύāĻŋ āύāĻŋāĻā§āϰ āĻĒā§āϰāĻŦā§āĻļā§āϰ āĻĢāϰā§āĻŽāĻāĻŋ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŋāϤ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ match āĻā§āĻŦāϞ āϏā§āĻ āĻāĻŋāύāĻŋāϏāĻā§āϞāĻŋāϤā§āĻ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻŦā§āϝāϝāĻŧ āĻāϰā§āύ āϝāĻž āĻāĻĒāύāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϰāϤ⧠āĻāĻžāύ āĻāĻāĻŋ āĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄāĻžāϝāĻŧā§āĻ, āĻāϞ, āĻāĻāύ, āĻĢāĻŋāĻāύā§āϏ, āĻŽā§āĻāĻžāĻ āĻŦāĻž āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻāĻŋāϤ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž? āĻ
āĻĨāĻŦāĻž āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϰ āĻĻāĻžāĻŽ āĻŦāĻž āĻŽā§āϞāĨ¤ āĻāĻā§āϏāĻĒā§āϞā§āϰ āĻāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻāĻžāĻā§ 30+ āĻŦāĻŋāĻāĻžāĻ āϰāϝāĻŧā§āĻā§āĨ¤
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻāĻŋ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϰ āĻĒāϰ⧠āĻŦāĻž āĻĻāĻŋāύ⧠āĻāĻāĻŦāĻžāϰ⧠āĻĻāϰāĻāĻžāϰ⧠āĻ
āύā§āϏā§āĻŽāĻžāϰāĻ āϏā§āĻ āĻāĻĒ āĻāϰā§āύāĨ¤ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻ āĻŋāĻāĻ āĻžāĻ āĻšāϞ⧠āĻāϝāĻŧā§āĻ āϏā§āĻā§āύā§āĻĄā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻĢāϰā§āĻŽāĻāĻŋ āĻĒā§āϰāĻŖ āĻāϰā§āύāĨ¤
āĻāĻŋāĻā§ āĻĻāĻŋāύ āĻĒāϰā§, āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻžāϰā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻ
āύā§āϤāϰā§āĻĻā§āώā§āĻāĻŋ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāύā§āĻā§āϰāĻŋ āĻĻā§āĻāϤ⧠āĻļā§āϰā§āĨ¤ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāϤ āĻāύ āĻāύ āĻāĻŋāĻā§ āĻāĻžāύ, āĻāϤāĻāĻž āĻāϞ āĻĒāĻžāύ āĻāϰā§āύ āĻŦāĻž āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϰ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāĻāϰ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāĻāϰ āϤāĻž āĻā§āĻāĻā§ āĻŦā§āϰ āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻā§āώāĻŖāĻā§āϞāĻŋāĻā§ āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻŦāĻŋāϤ āĻāϰ⧠āϤāĻž āĻĻā§āĻā§āύāĨ¤
đ āĻāĻŽāĻŋ āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āύāĻŋāĻāĻā§āϰāĻŋāϞāĻŋāĻ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻĒāĻā§āϤ āĻšāĻŦ?
You āĻāĻĒāύāĻŋ āĻā§ āĻāĻžāύ āĻāĻŦāĻ āĻā§ āĻĒāĻžāύ āĻāϰā§āύ āϤāĻž āĻĻā§āĻā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻāύā§āĻĻāĻā§āϞāĻŋ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĢāϞāĻŋāϤ āĻāϰā§āύ
Hy āĻšāĻžāĻāĻĄā§āϰā§āĻā§āĻĄ āĻĨāĻžāĻā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻĒāĻžāύāĻŋāϰ āĻ
āύā§āϏā§āĻŽāĻžāϰāĻ āĻĒāĻžāύ
Weight āĻāĻāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻĻā§āĻā§āύ
Mood āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻŽā§āĻāĻžāĻ, āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ āĻĢāĻŋāĻāύā§āϏā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻāϝā§āĻā§āϤ āĻāϰā§āύ
Ins āĻĻāϰāĻāĻžāϰ⧠āĻ
āύā§āϤāϰā§āĻĻā§āώā§āĻāĻŋ āĻāĻŦāĻ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāĻāϰ āĻāĻŋāĻĒāϏ āĻĒāĻžāύ
Health āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝā§āϰ āϞāĻā§āώāĻŖāĻā§āϞāĻŋ āϏāύāĻžāĻā§āϤ āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āϏāĻŽā§āĻāĻžāĻŦā§āϝ āĻāĻžāϰāĻŖāĻā§āϞāĻŋ āĻĒāϰā§āϝāĻžāϞā§āĻāύāĻž āĻāϰā§āύ
Food āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϰ āĻ
āϏāĻšāĻŋāώā§āĻŖā§āϤāĻž āĻāĻŦāĻ āĻ
ā§āϝāĻžāϞāĻžāϰā§āĻāĻŋāĻā§āϞāĻŋ āĻāĻŦāĻŋāώā§āĻāĻžāϰ āĻāϰā§āύ
Your āĻāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāĻāϏā§āĻŦ āϰā§āĻā§āϞāĻŋāĻāĻļāύ āĻāĻŦāĻ āϞāĻā§āώā§āϝāĻā§āϞāĻŋ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§āύ
Food āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻžāĻĻā§āϝ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻŋāĻ āĻŦāĻŋāĻļā§āώāĻā§āĻ āĻšāϝāĻŧā§ āĻāĻ ā§āύ - āĻāĻāĻŋ āĻ
āϤā§āϝāύā§āϤ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ!
đĄ āĻ
āύā§āϝāĻžāύā§āϝ āĻŦā§āĻļāĻŋāώā§āĻā§āϝ
A āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄāĻžāϝāĻŧā§āĻā§ āĻĻāĻŋāύ⧠āĻāĻāĻŦāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĢāϞāύ āĻāϰā§āύ āĻŦāĻž āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻāĻŋ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϰ āĻĒāϰ⧠āύā§āĻ āύāĻŋāύ
Food āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ āĻĒāĻžāύā§āϝāĻŧ āĻĨā§āĻā§ āĻļā§āϰ⧠āĻāϰ⧠āĻāĻžāϝāĻŧāĻāĻž, āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ āĻĢāĻŋāĻāύā§āϏ āĻĒāϰā§āϝāύā§āϤ 30+ āĻŦāĻŋāĻāĻžāĻ āĻĨā§āĻā§ āϝ⧠āĻā§āύāĻ āĻāĻŋāĻā§āĻ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϰā§āύ
Your āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āϝāĻžāĻāĻā§āϞāĻŋ āĻāϰāĻ āĻāĻžāϏā§āĻāĻŽāĻžāĻāĻ āĻāϰāϤ⧠āĻāĻāĻāύā§āϰ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŦāĻŋāĻļāĻžāϞ āĻā§āϰāύā§āĻĨāĻžāĻāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āύ
Water āĻāϞā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύā§āϰ āϞāĻā§āώā§āϝāĻāĻŋ āύāĻŋāĻļā§āĻāĻŋāϤ āĻāϰāĻž āύāĻŋāĻļā§āĻāĻŋāϤ āĻāϰā§āύ
Target āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻā§āώā§āϝ āĻāĻāύ āύāĻŋāϰā§āϧāĻžāϰāĻŖ āĻāϰā§āύ
You āĻāĻĒāύāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϰāĻžāϰ āϏāĻŋāĻĻā§āϧāĻžāύā§āϤ āύā§āύ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻāĻŋ āĻāĻāĻā§āĻŽā§āϰ āĻĒāϰāĻŋāϏāĻāĻā§āϝāĻžāύ āĻ
āύā§āĻŦā§āώāĻŖ āĻāϰā§āύ
Your āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻžāϰā§āύāĻžāϞāĻāĻŋ āϏā§āϰāĻā§āώāĻŋāϤ āϰāĻžāĻāϤ⧠āĻĒāĻŋāύ āĻā§āĻĄ, āĻŽā§āĻā§āϰ āϏā§āĻŦā§āĻā§āϤāĻŋ āĻŦāĻž āĻĢāĻŋāĻā§āĻāĻžāϰāĻĒā§āϰāĻŋāύā§āĻ āĻāĻžāϞ⧠āĻāϰā§āύ
Share āĻāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāĻā§āϰ āĻļā§āϝāĻŧāĻžāϰ āĻŦāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āϞā§āώāĻŖ āĻāϰāϤ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāύā§āĻā§āϰāĻŋāĻā§āϞāĻŋ āϰāĻĢāϤāĻžāύāĻŋ āĻāϰā§āύ
Your āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āĻšāĻžāϰāĻž āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āϰāĻ āĻāϝāĻŧāύ āĻāϰā§āύ
A āĻāĻŽāύāĻāĻŋ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĻāĻŋāύā§āϰ āĻāϞā§āϤ⧠āĻ
āϤā§āϝāĻžāĻļā§āĻāϰā§āϝ āĻ
āύā§āϧāĻāĻžāϰ āĻŽā§āĻĄ āĻāĻĒāĻā§āĻ āĻāϰā§āύ
āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāĻā§āĻļāύ āĻāĻĒāĻā§āĻ āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻŽāύā§āϤāĻŦā§āϝ āĻāϰāϤ⧠āĻā§āϞāĻŦā§āύ āύāĻž!
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāϰāĻž āĻšā§ā§āĻā§
⧍⧝ āĻāĻ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ē
āϏāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ āϏāĻŦāϞāϤāĻž