Worth Warrior: help body image

'মূল্যের লক্ষ্যে আঘাত করতে অনুশীলন এবং সাহস লাগে। বিশ্বাস করুন আপনি এটি করতে পারেন, চেষ্টা চালিয়ে যান এবং আপনি সেখানে পৌঁছে যাবেন।

ওয়ার্থ ওয়ারিয়র হল একটি বিনামূল্যের অ্যাপ যা তরুণদের নেতিবাচক দেহের চিত্র, স্ব-মূল্য কম এবং প্রাথমিক পর্যায়ের খাওয়ার অসুবিধা বা ব্যাধিগুলি পরিচালনা করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্য দাতব্য স্টেম4-এর জন্য তৈরি করা হয়েছে, একজন পরামর্শদাতা ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট ডঃ ক্রাউস, তরুণদের সহযোগিতায়, অ্যাপটি খাওয়ার ব্যাধি (CBT-E) এর জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপির নীতিগুলি ব্যবহার করে।

সমস্ত স্টেম4-এর পুরস্কার বিজয়ী অ্যাপের মতো, এটি বিনামূল্যে, ব্যক্তিগত, বেনামী এবং নিরাপদ।

অ্যাপটি বিভিন্ন ধরনের সহায়ক কার্যকলাপ এবং তথ্য প্রদান করে, এই ধারণার উপর ভিত্তি করে যে চিন্তা, আবেগ, আচার-আচরণ, এবং শরীরের ইমেজ সংক্রান্ত সমস্যাগুলিকে চ্যালেঞ্জ করতে শেখার মাধ্যমে, যা স্ব-মূল্যের অন্তর্নিহিত, খাওয়া এবং শরীর সম্পর্কিত সমস্যাগুলিকে সাহায্য করা যেতে পারে৷

এই অন্তর্নিহিত কারণগুলি চিহ্নিত করে, এবং সময়ের সাথে তাদের পর্যবেক্ষণ করে, আপনি আপনার ট্রিগার এবং বজায় রাখার কারণগুলি কী তা সনাক্ত করতে শুরু করতে পারেন এবং ইতিবাচক পরিবর্তনের দিকে কাজ করতে পারেন।

অ্যাপটির 'চেঞ্জ দ্য স্টোরি' বিভাগটি নেতিবাচক আত্মচিন্তা শনাক্ত করতে এবং ইতিবাচক স্ব-চিন্তাকে কীভাবে প্রতিস্থাপন করতে হয় তা শিখতে সাহায্য করে। 'অ্যাকশন পরিবর্তন করুন' নেতিবাচক আচরণ সনাক্তকরণ এবং তাদের পরিবর্তন করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। 'চেঞ্জ দ্য ইমোশন'-এ ব্যবহারকারীদের তাদের খাওয়ার পরিবর্তনের জন্য বিকল্প, স্ব-স্বস্তিদায়ক আচরণ সরবরাহ করা হয় এবং 'আমার শরীরকে দেখার উপায় পরিবর্তন করুন' ব্যবহারকারীদের শেখানো হয় কীভাবে অনুমান থেকে সত্যকে আলাদা করতে হয়।

এছাড়াও ব্যবহারকারীদের খাওয়ার ব্যাধিগুলি সম্পর্কে আরও জানার জন্য অ্যাপের মধ্যে অনেক তথ্য রয়েছে, যেমন নিয়মিত খাওয়া এবং ক্ষুধার গুরুত্ব, খাওয়া-সম্পর্কিত আচরণের স্বাস্থ্যের পরিণতি এবং খাওয়ার ব্যাধি বজায় রাখার সমস্যাগুলি।

অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের সহায়ক চিন্তাভাবনা, আচরণ এবং যোগাযোগের জন্য লোকেদের এবং সাহায্যের জন্য সাইনপোস্টের একটি 'নিরাপত্তা জাল' তৈরি করতে দেয়। অবশেষে, ব্যবহারকারীরা কোন অ্যাপের ক্রিয়াকলাপগুলি সাহায্য করে তা নিরীক্ষণ এবং ট্র্যাক রাখতে পারে, একটি জার্নালে চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি রেকর্ড করতে পারে এবং প্রতিদিনের অনুপ্রেরণাকে দেখতে পারে৷

আমরা গোপনীয়তার গুরুত্ব বুঝতে পারি এবং তাই অ্যাপটিতে কোনও শনাক্তযোগ্য ডেটা সংগ্রহ করা হয় না এবং কোনও WIFI অ্যাক্সেস বা ডেটার প্রয়োজন হয় না।

এটি এনএইচএস মানদণ্ডে নির্মিত।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে ওয়ার্থ ওয়ারিয়র অ্যাপটি চিকিৎসায় একটি সহায়ক কিন্তু এটি প্রতিস্থাপন করে না।

Worth Warrior হল স্টেম4-এর ডিজিটাল পোর্টফোলিওর অ্যাপগুলির সর্বশেষ অ্যাপ যা তরুণদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক নীতিগুলি ব্যবহার করে। জুন 2022 পর্যন্ত, স্টেম4-এর বিদ্যমান অ্যাপগুলি (ক্যালম হার্ম, ক্লিয়ার ফিয়ার, কম্বাইন্ড মাইন্ডস এবং মুভ মুড) 3.25 মিলিয়নেরও বেশি বার ডাউনলোড করা হয়েছে এবং বিভিন্ন পুরস্কার পেয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:

- স্টেম4-এর সম্পূর্ণ অ্যাপ পোর্টফোলিওর জন্য 2020 সালে ডিজিটাল লিডারস 100 অ্যাওয়ার্ড ‘টেক ফর গুড ইনিশিয়েটিভ অফ দ্য ইয়ার’

- হেলথ টেক অ্যাওয়ার্ড বিজয়ী 'বছরের সেরা স্বাস্থ্যসেবা অ্যাপ' 2021, শান্ত ক্ষতির জন্য

- পরিষ্কার ভয়ের জন্য 2020 সালে 'সুস্বাস্থ্য এবং সুস্থতা'-এ CogX পুরস্কার বিজয়ী