Move With Us

Benvingut a Move With Us, el moviment per a tothom.

Move With Us és una aplicació de salut i fitness femenina que us ofereix els entrenaments a casa i al gimnàs més efectius i guies d'àpats personalitzades per ajudar-vos a assolir els vostres objectius de fitness. Tant si estàs buscant perdre greix corporal, construir múscul, esculpir i donar forma, portar el teu pilates al següent nivell o mantenir el teu físic actual, tenim alguna cosa per a tu.
L'aplicació Move With Us està dissenyada per ajudar totes les dones a assolir el seu potencial.

Entrenaments:
- Entrena a qualsevol lloc i en qualsevol moment amb accés a opcions d'entrenament a casa i al gimnàs.
- Classes guiades de Pilates sota demanda amb opcions que van des de Sculpt and Sweat fins a les tan necessàries classes de relaxació, descans i recuperació.
- L'opció d'escollir entre un Split d'entrenament de 4, 5 o 6 dies.
- Un planificador d'entrenaments totalment personalitzable on podeu ajustar el vostre protocol d'entrenament segons les vostres necessitats.
- Accediu a la nostra biblioteca exclusiva d'entrenaments amb centenars d'escalfaments addicionals, entrenaments objectiu, circuits d'escultura, entrenaments sense equip, entrenaments HIIT de 30 minuts, opcions de cardio, acabats, desafiaments d'esgotament i refrescos.
- Opcions de regressió, progressió, sense equip i intercanvi d'exercicis per a tots els exercicis.
- Demostracions de vídeo, descripcions d'exercicis, vídeos explicatius per ajudar-vos amb el formulari, una funció d'entrenament i un temporitzador que es poden reproduir, opcions d'intercanvi d'exercicis i molt més. A més, podeu fer un seguiment dels vostres pesos, repeticions, sèries i rendiment!

Nutrició:
- Rebeu calories i macros segons les vostres mesures i objectius individuals.
- Accediu a opcions de Guia d'àpats personalitzades, creades per als vostres objectius i
preferències.
- Funcions de nutrició interactives que inclouen:
Canvi de receptes: troba nous àpats amb calories i macros similars.
Canvi d'ingredients: modifiqueu la vostra recepta canviant ingredients individuals sense canviar les calories.
Filtre de receptes: navegueu per tota la nostra biblioteca de més de 1200 receptes per calories, macros, restriccions dietètiques i fins i tot categories de menjar!
Mida de la porció: cuinar per a més d'un? Augmenteu les vostres porcions amb facilitat mitjançant la nostra funció Mida de la porció disponible a totes i cadascuna de les receptes.
- Acollint diverses necessitats dietètiques, atenem una àmplia gamma de preferències, com ara opcions sense lactis, gluten, fruits secs, carn vermella, marisc, vegetarianes i veganes.
- Aconseguiu accés a la nostra biblioteca de més de 1200 receptes que s'integren perfectament a la vostra Guia de menjars amb un simple toc.
- El nostre tauler actualitza els vostres objectius diaris de calories i macronutrients durant tot el dia per fer un seguiment fàcil.
- Gestioneu el vostre viatge nutricional sense esforç amb la nostra llista de compres interactiva, que no només recull els elements bàsics recomanats de la Guia d'àpats, sinó que també inclou les vostres addicions personalitzades.

Seguiment del progrés, establiment d'objectius, suport i responsabilitat:
- Consulta amb els nostres dietistes per actualitzar les teves calories en funció del teu progrés.
- Eines per fer un seguiment de la vostra hidratació diària, passos, son i compliment de la nutrició.
- Registreu mesures setmanals i fotos de progrés.
- Funció d'establiment d'objectius, una llista de tasques interactiva i reflexió diària.
- Integració amb l'aplicació Salut per sincronitzar els vostres passos diaris.

A més, els nous clients poden gaudir d'una prova gratuïta exclusiva de 7 dies que inclou accés a tots els nostres programes d'entrenament, guies d'àpats personalitzades i altres continguts exclusius de l'aplicació.

La nostra missió és educar les dones sobre la forma física i la nutrició per construir ments, cossos i hàbits forts. Ens encantaria donar-te la benvinguda a la nostra comunitat global i ajudar-te a assolir els teus objectius de fitness.

L'aplicació Move With Us es pot descarregar gratuïtament i ofereix una subscripció Platinum.

Mou-te amb nosaltres durant tot l'any!