Gym Log Workout Tracker LEGEND

Tenir un pla d'entrenament. Feu un seguiment del vostre progrés d'entrenament. Sigues constant al gimnàs o a casa.

Registreu els entrenaments de forma gratuïta i il·limitada.

Legend és l'eina d'entrenament fàcil d'utilitzar i tot en un amb el millor planificador d'entrenaments d'entrenament de força, registre d'entrenament i seguiment del progrés del gimnàs.

Estigueu preparats abans de començar
• Tenir un pla de formació sòlid
• Generar confiança en com fer exercicis
• Millora els teus plans d'entrenament a mesura que creixes
• Programar sessions d'entrenament i rebre recordatoris

Aixeca més, enforteix-te i construeix múscul més ràpidament
• Recordeu les vostres repeticions i pes durant els exercicis
• Sobrecàrrega progressiva i seguiment del progrés
• Estalvieu temps amb els temporitzadors de descans i escriu notes mentre entrenes

Vegeu el progrés, registreu les mesures i sigueu coherents
• Seguiment de la fatiga muscular i el progrés de l'exercici
• Mesureu la vostra ingesta d'aigua / proteïnes i la mida dels músculs
• Motiva't i disciplina amb els amics, la família i els entrenadors

Entrenant amb Legend, faràs:
• Saber quins exercicis fer cada entrenament
• Estalvieu temps durant l'entrenament de força i aixequeu més cada entrenament
• No oblidis mai les repeticions i l'últim entrenament amb aixecament de pes
• Feu un seguiment del progrés de l'exercici visualment, en gràfics i analítiques
• Fes que l'entrenament de força sigui constant i motiva't

Nou en l'entrenament de força?
• Comprendre exercicis amb vídeos i instruccions
• Genera plans d'entrenament, tria de la biblioteca o crea els teus
• Recordeu repeticions, aixecament de pes i progresseu

Fent formació basada en la ciència?
• Falla de registre, taxa d'esforç percebut (RPE), temps de descans i molt més
• Obteniu suggeriments progressius de progrés de sobrecàrrega a mesura que feu exercici
• Feu un seguiment detallat del progrés del grup muscular i del progrés de l'exercici

Entrenar amb altres?
• Envia el progrés als entrenadors, amics i familiars
• Feu un seguiment del progrés dels vostres amics o clients
• Comparteix plans d'entrenament amb altres persones

Seguidor de progrés per a tots els objectius esportius i de fitness
• Entrenament físic
• Entrenament per a la pèrdua de greix i magra
• Entrenament de força
• Seguidor de progrés de l'aixecament de peses
• Culturisme
• Seguidor de progrés d'elevació de potència
• Calistenia
• Entrenaments de pes corporal
• Crossfit
• Entrenament de força funcional
• Entrenament de resistència
• Plans d'entrenament amb Kettlebell
• HIIT (entrenament a intervals d'alta intensitat)
• Entrenament de força de ioga
• Tabata

Registra els entrenaments i aconsegueix una sobrecàrrega progressiva
• Registra repeticions, pes, temps fàcilment i ràpidament
• Explora i aprèn més de 1600 exercicis amb vídeos i instruccions
• L'emplenament automàtic intel·ligent estalvia temps de registre
• Guia el progrés amb gràfics i estadístiques mentre entrenes
• Cercar exercicis semblants quan no hi hagi màquines o equips disponibles

Plans d'exercici i rutines d'entrenament
• Explora 3 dies de divisió, 5x5, Push Pull Legs, entrenament de cos sencer i molt més
• Crear i organitzar rutines - sempre saber què fer
• Programes d'entrenament llegendaris, com Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman i Dorian Yates
• Plans d'entrenament per a homes i dones, principiants i avançats

Genereu un entrenament adequat per a vosaltres amb IA
• Tria els teus objectius, grups musculars, equips disponibles i durada de l'entrenament
• Genera i programa sessions d'entrenament personalitzades segons les teves necessitats

Gràfiques de força per a músculs i exercicis
• Seguiment del progrés de l'anàlisi del grup muscular i l'anàlisi de l'exercici
• Força i guanys: percentatge de seguiment del progrés de millora
• Total de repeticions, temps, distància, seguiment del progrés del pes mogut
• Millor personal / Seguidor de progrés de registre personal
• Compara el teu nivell de força amb altres persones de la teva edat i pes

Comparteix amb amics, entrenadors i familiars
• Veure el progrés de l'entrenament de força dels amics
• Fes felicitacions i envia notes sobre el progrés de l'entrenament

I molt més!
• Models corporals masculins i femenins
• Pre-omple els conjunts amb les últimes millors repeticions i el pes
• Notificacions i recordatoris per a l'entrenament de força
• Sincronització amb Android Health Connect

Tens idees o una consulta? Envieu-nos un correu electrònic: hello@legend-tracker.com
Més informació sobre Legend, entrenament de força, rutines i molt més: http://legend-tracker.com

En instal·lar i utilitzar Legend, heu d'acceptar les Condicions d'ús (EULA) que trobareu aquí: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& aquí: https://viszen.tech/#terms