Pause - Guided Meditation & re

Amb centenars de meditacions guiades, Pause us introdueix en consciència, diverses formes de meditació, gestió de l’estrès, relaxació profunda i millor son.

La pausa s’adapta als meditadors inicials o avançats, i va ser dissenyada per un equip innovador de meditadors experimentats, psicòlegs i científics cognitius.

••• PAUSA - MEDITACIÓ GUIDA •••

Apreneu a meditar gratuïtament amb la nostra sèrie "Fundació", que us ajuda a desenvolupar la vostra pròpia comprensió i pràctica de la meditació. Aprendràs de totes les maneres que la meditació et pot donar suport a la teva vida, amb molts consells útils.

Les moltes sèries centrades en temes específics, com l’estrès, l’ansietat, l’autoestima, la compassió, les emocions, etc.
La nostra sèrie Basic Skill us guia a través del nucli del procés meditatiu: simplement asseure’t i centrar-te en la respiració.
La sessió SOS està dissenyada per ajudar-vos a fer front a un atac de pànic en augment.
Si tens la confiança suficient per meditar tu mateix, pots fer servir el nostre temporitzador
Pausa té molts altres regals per donar. Així que feu clic a Reproducció i comenceu a respirar. Deixa que la veu suau d’Eleonore et guidi i aprofundeix en les nostres potents sessions de meditació

••• PAUSA - MEDITACIÓ I DORMIT •••

Problemes d’insomni? Té problemes per dormir? La nostra "història del son" i els sons relaxants us guiaran cap al son profund i restaurador. Les nostres històries dissenyades per ajudar-vos a la deriva us portaran finalment al son de curació que heu estat buscant. Preneu les nostres melodies de relaxació, barregeu alguns sons que indueixen el son com el soroll blanc, afegiu un efecte sonor de meditació i gaudiu de llargues nits de son profund. Endolceix els teus somnis amb Pausa: meditació i son

••• PAUSA - ELS BENEFICIS DE LA MEDITACIÓ •••

Segons nombrosos estudis científics, la meditació pot tenir un efecte directe sobre el nostre cervell i el nostre cos. Dins d’aquesta àmbit més gran, la pràctica del mindfulness pot ajudar a gestionar o combatre: l’estrès, l’ansietat general, la molèstia mental, l’insomni, l’ansietat social, la depressió, l’insomni, la crema, diabetis, hipertensió, manca de concentració, problemes d’autoestima, etc. Meditar durant deu minuts al dia us pot ajudar a sentir-vos millor dins del vostre cos i ment. Per què esperar? Si pateix estrès, ansietat, angoixa, insomni, utilitza la Pausa i els seus exercicis de meditació de la mentalitat guiada cada dia. Veureu resultats positius en salut, realització personal i felicitat
Fes amistat amb el teu propi interior i cultiva un estat de calma i serenitat.

Trobeu el lloc i la posició més còmodes, lluny de la distracció
Gaudeix de centenars d’hores de meditacions intel·ligents i del nostre contingut actualitzat regularment.
Toca jugar i comença a respirar!

••• MÉS SOBRE L’APP I LA SUBSCRIPCIÓ •••

L’aplicació està disponible en anglès, espanyol, alemany i francès. Baixeu una pausa, registreu-vos i inicieu-vos a la sèrie de la Fundació. A continuació, inscriviu-vos a la versió Pro per accedir a meditacions i temes rellevants més guiats. Descarregueu les nostres sessions per poder accedir-hi fora de línia.

Pausa ofereix dues opcions de subscripció renovables automàticament, escolliu la durada de la subscripció:
• 1 mes: 9,99 $ (2,50 $ / setmana)
• 6 mesos: 39,99 dòlars - estalvieu més del 30%

Un cop escollida la subscripció i confirmada la comanda, el pagament es carregarà al vostre compte amb el preu adequat per al vostre país. La subscripció es renovarà automàticament a la data de finalització i es carregarà el vostre compte bancari vinculat a Google Play. Podeu aturar la renovació automàtica en qualsevol moment. Per evitar la renovació, cancel·leu-lo almenys 24 hores abans de la data de finalització de la subscripció. No hi ha cap reemborsament disponible per a temps no utilitzats.

Termes i condicions: http://pause-app.org/terms/

Seguiu Pausa: meditació a Facebook per obtenir alguns consells i contingut sobre la meditació de mindfulness

Té alguna pregunta sobre la nostra aplicació? Escriviu-nos a contact@pause-app.org