Feelway: Self-help with AI

Què és Feelway?
Feelway és una aplicació mòbil gratuïta que t'ajuda a reduir els anomenats sentiments disfuncionals, emocions que poden contribuir a comportaments problemàtics o bucles de rumia. Aquests inclouen: ira excessiva, aclaparament, dubte o por. A més, Feelway us ajuda a descobrir comportaments d'evitació inconscients que sovint sorgeixen a través d'excuses i racionalitzacions.

L'aplicació se centra en les emocions que tendeixen a tenir conseqüències més negatives que positives per al teu benestar emocional, per tant es classifiquen com a emocions "disfuncionals". Aquestes emocions poden ocórrer en qualsevol persona, sovint com a reacció a l'estrès, conflictes o circumstàncies difícils de la vida. L'objectiu de l'aplicació és mitigar aquestes emocions disfuncionals i conductes que l'acompanyen. Feelway és una eina de suport, no proporciona diagnòstics ni tractaments mèdics, sinó que es centra en l'educació i l'autoajuda.

Característiques:

• Converses interactives d'IA: el nostre company d'IA, basat en principis psicològics, us guia a través d'un procés de reflexió per ajudar-vos a descobrir noves estratègies d'afrontament. Si mai us sentiu atrapat, simplement responeu amb "No ho sé" i la IA us ajudarà a avançar.

• Visualitza els teus cercles viciosos: pots crear els teus propis cercles viciosos emocionals i entendre millor els teus sentiments. Una altra representació visual mostra com es poden trencar els cercles viciosos, p. mitjançant pensaments útils o accions alternatives que poden afectar positivament les vostres emocions.

• Protecció i seguretat de dades: Feelway s'adhereix als més alts estàndards de protecció de dades. Les teves reflexions són privades per defecte. També podeu compartir les vostres estadístiques de manera anònima per ajudar els altres.

• Base de dades de reflexió de l'usuari: explora reflexions d'altres usuaris per trobar inspiració i aprendre de les seves experiències.

Nota important: Feelway no està pensat per a persones amb malalties psiquiàtriques i no ha de substituir el tractament professional. Si teniu problemes amb un trastorn mental reconegut, busqueu ajuda professional.